podcast

co to za podcast? :-)

[...] 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia zaangażowanie czworogłowego i mięśni KD? Ostatnio praktycznie wszystko co mówi Paweł zostało w pewien sposób obalone w podcast’cie SST, taki zbieg okoliczności pokrywanych tematów ;-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-05-11 16:53:13 No właśnie nawet 2 razy słuchałem tego podcastu i [...]

[...] Jutro jedynie dwójki i poślad. A dziś byłem rano w robocie, po robocie od razu wskoczyłem sobie na cardio for fun i wyszło mi nieco dłuzej, bo jakieś 45 min, bo włączyłem podcast z Mariuszem ;-D Teraz pozostało przygotować szamę na najbliższe dni i ogarnąc materiały, bo też szykuję się nagrywka podcastu w niedzielę ;-D Cardio: 45 min na [...]

[...] Palenie takie, że siedziec nie umiałem ;-D No a na koniec brzuch, gdzie też z nim konkretnie powalczyłem ;-D Teraz czas odpoczywać, regenerować się, a za chwilę kręcimy mały podcast, więc na dniach będzie można zobaczyc ;-D Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu [...]

[...] To najwięcej bromeliny, jest w świeżym ananasie w tej rdzeniowej części, którą wszyscy wykrawaja %-). Ja tam kupuje świeżego i jem z tym środkiem. A druga sprawa, pomysł na podcasty, w sumie inspiracją był Olej. Podcast 3osobowy, gdzie ty jesteś moderatorem rozmowy, a te dwie osoby są połączone wspólnymi historiami, które wykonujecie z pamięci [...]

[...] więc oby tylko do przodu ;-D Dziś wstałem, popozowałem, więc wstawię jak to wygląda po całym tygodniu bez treningów - nabicie mocno spadło, ale tragedii nie ma. Wieczorem podcast z Dawidem Czechowiczem i w sumie tyle na dziś. https://i.imgur.com/ZVhEh8R.jpg https://i.imgur.com/VaCpMge.jpg https://i.imgur.com/XDquXyQ.jpg [...]

Mocny spoiler! No to czekamy na podcast. Liczę że tym razem zakręci się koło godzinki :) 33 min, Dawid chcial sie zmiescic z materialem do pol godziny takze dosc szybko lecielismy, same konkrety tak de facto

Podcast z Dawidem super :)

nie tesknie za 7 x 60 min w tygodniu :)) Aj tam jak się robi rano na czczo to przynajmniej całego insta, fejsa, yt, sfd masz na bieżąco xD hehe kurczę ja nigdy na cardio nie potrafiłem skupiać się na czytaniu, jeszcze obejrzeć podcast jakiś coś to ok, ale czyać i pisać to już nie :-)

zaspamuje , sportowy podcast /-)_ https://youtu.be/fbGgw_L4-Zc

[...] posiłków udca 1000mg ed acard 150mg dziennie Intra workout: 15g EAA, 10g glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1.b-50g ww-140g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-200g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-120g t-0g 4.b-50g ww-80g t-5g 5.b-50g ww-80g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g No, a dziś o 19 wpada podcast ze mną, więc i tutaj podlinkuję ;-)

[...] Breta Contrerasa, dobrze też sledzić jego instagram https://bretcontreras.com/ Niektóre artykuły na TNation są warte uwagi https://www.t-nation.com/ Nie jestem pewna czy podcasty, których ja słucham będą dla Ciebie interesujące czy użyteczne. Ja słucham między innymi The Barbell Life - ale tematyka głównie odnosi się do powerliftingu, [...]

Tomek, a czy przy tak niskich tłuszczach 20-40g układ hormonalny etc nie dostaje po dupie? Przyjmuje się żeby zjadać minimun te 1g/kg fatu. Co do masy ciała, kalorii etc to jasne. Po prostu mnie zdziwiło, że jesz podobną pulę kalorii do mnie, a my się zdecydowanie różnimy :). Dzięki za podcast, na pewno oglądnę.

Mocny spoiler! No to czekamy na podcast. Liczę że tym razem zakręci się koło godzinki :)

[...] Pobudka o 6.40. Słabo spałem przez ten wczorajszy wyścig. Do pracy, znów pełno roboty, więc nie było czasu na myślenie o głupotach. W trakcie 1 podcast dość ciekawy o praktycznych radach do układania jadłospisów. Potem do domu, trening i kończyłem drzwi harmonijkowe w sypialni. Spacer i wieczór na lajcie. [...]

Oo tosty , jak dawno nie jadłem :o , tyle połączeń dobrych można ogarnac :D Lekkostrawne, świetnie wchodzą. :-) To akurat podłapałem na jednym podcast'ie z cezis'u ;-)

Siemka, wczoraj przed nocką wleciał trening pull. Poza tym cały dzień w biegu. Za to dzisiaj miałem treningi dopiero po 15 więc nieco sobie pomulilem w chacie, wjechał fajny podcast od Wojtka Pieli z Tadeuszem Sowinskim, kurde mega spoko się gościa słucha. Jutro z rana trening barków i łap. /SFD/2022/1/21/f1a5c95a3d4f4d62a714bce834a4774c.jpg

" Najlepiej czuję się w łóżku z zamkniętymi oczyma." dodałabym plus słuchawki i jakiś fajny podcast z yt... };-) Jestem z pokolenia, które nie odgradzało się od świata je otaczającego.

https://i.imgur.com/qrs3GKR.png Pobudka o 6.00. Kot zbudził. Trochę poleżałem i na 7 do pracy. Zleciało z robotą, a jeszcze znalazłem chwilę na podcast o adaptacjach metabolicznych. Powrót, trochę prac w domu i online z klientem. Posiłek i wyścig zwift. Teraz już jem potreningowy i niedługo kima ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Schab w [...]

Oo tosty , jak dawno nie jadłem :o , tyle połączeń dobrych można ogarnac :D Lekkostrawne, świetnie wchodzą. :-) To akurat podłapałem na jednym podcast'ie z cezis'u ;-) Z masłem orzechowym i dżemem lub standard z szynka i serem xd