początek

1.Nie masz diety - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli [...]

na poczatek ACT radze

IMO tego typu cwiczenia mozesz robic codziennie, z jedna, dwoma dniami przerwy w tygodniu, np na zmiane dzien step + nogi, pupa; dzien step+ brzuch, sam step, znow powtorka, przerwa.... Ale efektu mozesz nie zobaczyc jezeli nie bedziesz miala diety. Owszem, jezeli jest to twoj pierwszy zryw treningowy to pierwsza eakcja bedzie szybki spadek wagi [...]

na poczatek ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

tez tak mysle ze ATC, wytrzymalosc na poczatek i rozwój sylewtki.

Wtrace sie. Take zestawy cwiczen jak A6W sa dla mnie wlasnie dla sezonowcow, ABS2 uwazam za dobry dla poczatkujacych. A6W nie daje w ogole regeneracji, a jej progres doprowadza jedynie do przetrenowania i zwiekszenia wytrzymalosci miesni brzucha, pewnie bedzie mial efekt spalania tluszczu ale trzeba sie znac troche na diecie a gdzie tu mowa o [...]

A jak jadłeś wcześniej? Bo jeśli dużo ponad normę, to zrób z 10 dni na 0 i popatrz co się będzie działo A jak nie to utnij z 200 na początek. Ucina się wtedy, gdy tygodniowy spadek jest mniejszy niż 0,5 kilograma.

suple stosuje sie w ostatniej fazie odchudzania gdy juz nie leci.na poczatek dieta + cwiczenia

malo tego bierzesz zalezy tez czy jestes 60kg szczypior czy 120kg bydlak zwieksz te dawki podwojnie na poczatek i obserwuj edit: zobaczylem zobaczylem Twoj profil Ty nie masz czego pompowac , od tego zacznijmy wez sie za zarcie a nie za suple ktore teraz nie wiele pomoga Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 16:22:45

[...] pokazy a nie na walke realną.Moim zdaniem brakuje ci po prostu sparingów (w kaskach rękawicach i ochraniaczach) żeby nabrać "ogłady" w walce polecał bym Ci na początek BJJ ( poturlasz się ze sparingpartnerami to nauczysz się "czuć" gościa) i podstawy boksu (musisz się przełamac i traktować uderzenia jak coś normalnego i [...]

zależy ja bym wzioł enana miej kłucia na początek

No to podales mu super zestaw dla poczatkujacych Mono + DIETA + TRENING to co wszystko co wystarczy na poczatek

wypełnij to na sam poczatek i sie zobaczy

test enentat 250 co 3 dni metka na początek 25 mg dziennie tylko bym przeciągnął go do 8 tyg

enan i metka na początek

oma solo to wg mnie na poczatek moze byc.

Więc co ile dni mogę brać omke i deke. Czytałem że razem w strzykawce co 7 dni.Ja bym wolał omke i mete na początek, a po walnąć deke.

[...] do tego możesz dodać ćwiczenia dodatkowe na mniejsze partie; biceps, triceps, łydkina koniec zawsze. biceps i triceps rób na przemian na 1 tric na następnym bic. Zawsze przysiad na początek!! Ćwiczenia są ułożone w stylu ciężko lekko. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-31 22:22:16 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-31 22:23:41

na poczatek magnez i potas, pozniej aspiryna. a jak nie przejdzie, a jeszcze bedzesz zyl to lekarz. pamietaj, zeby podpisac zgode na pobranie organow po smierci.

[...] też ma wilki wpływ na kompleksy. Tak więc jak myślisz o zwaleniu - to idź pobiegać. A kiedy nie myślisz, to na siłkę i dietka (nie musi być przesadnie superowa) pozdr ps. Jak nie masz, czasu, kasy, to na początek strzel sobie zestaw domatora. Pompkami mozna ładnie rozwalić bary, klate... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-01 10:30:27