początek

[...] tematem zainteresowałem się w styczniu, zadzwoniłem do Pani Rylskiej, bardzo miła Pani, żeby umówić się na usuwanie ginekomastii. Niestety najwcześniej mogłem umówić się na początek marca, dlatego zostałem poproszony żeby zadzwonić ponownie w połowie lutego - właśnie wtedy organizowany jest grafik na następny miesiąc. Do tego czasu wysłałem na [...]

Udaj się może do endokrynologa na początek zobacz co ci powie

Siemanko, nad morzem wariactwo, byłem 2 dni w apartamentowcu gdzie m2 20 tyś, i to dopiero początek, jak ktos ma wolną 1-2 bańki to inwestować.

Miałeś racje, na filmiku 2:27 początek walki jakieś 20 sekund od rozpoczęcia. Co nie zmienia faktu, że Jimi stójkę ma fajną dla oka. https://www.youtube.com/watch?v=0wXxO0dxKA4 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2015-09-05 22:44:16

bones posłuchał się rad hejterów i wziął się za trening nog na fejsie napisał ,że do 1 grudnia chce wyj**ać 500 lb na przysiad i 600 lb na martwy. może początek przejścia do HW Zmieniony przez - xper w dniu 2015-10-25 15:36:24

Szkoda Korwina, ale jest jeszcze nadzieja. Co do PiS to bardzo dobrze, że mogą samodzielnie rządzić. Będą mieli czas na wykazanie się, mają swojego prezydenta, zobaczymy co pokażą. Na pewno powinni zacząć od wielkiego "f***a" w stronę Merkel i jej kretyńskiego planu podziału emigrantów zarobkowych - tak na dobry początek %-)

Wymiary McGregora. Wbić te 1900 na początek i co tydzień po 100 kcal aż dojdę do zapotrzebowania wyjściowego? Skoro zszedł do 1400 i funkcjonował tak z 1 miesiąc to może mnie zalać po dawce 500 kcal? Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-26 21:26:50

Bezpiezcnie jak się boisz dorzuć na początek kalorii z białka i zdrowych tłuszczy przed snem, bez węgli, mi na regeneracje pomagał tuńczyk z oliwa z oliwek albo kurak z serem light, dlugo sie trawi przez noc i nie idzie w tłuszcz tak szybko. Kalorie kaloriom nie równe.

[...] jeść. do tego kilka energetyków na nockę bo tak mi się chciało spać... Chociaż u mnie niestety w ogromnej mierze to lenistwo ,bo jak miałem kasę to zamiast zrobić sobie kursy chociażby na ochronę (też w miarę dobra kasa ,na początek kariery %-) ,no i przej**ałem wszystko i potem już budowa za budową i nie mogę nic odłożyć to jest dopiero lipa.

[...] wsparciu środowiska MMA i nie jestem w stanie wyrazić wdzięczności dla moich fanów za niezmienne wsparcie jakie dla mnie mieli niezależnie od moich wzlotów i upadków. To początek nowego rozdziału w moim życiu i karierze i zapewniam was, że najlepsze jeszcze przed nami. Gratuluję Jonowi Jonesowi jego powrotu do UFC. To dobry dzień dla fanów [...]

REDUKCJA 2016/17 Jak wspomniałem wczoraj - zacząłem redukcję. Jestem już zbyt otłuszczony i zwyczajnie nie ma sensu dalej tego ciągnąć. Póki co plan jest taki by zejść do fajnego, a zarazem realnie możliwego do osiągnięcia w takim czasie (czyt. do marca) i wejść na mocny, a zarazem krótki cykl masowy i coś dobudować i jednocześnie dać sobie [...]

Myślę, że dobry plan na początek ucinać te 200 w dnt !!! Najwyżej później zmodyfikujesz i już...

Akurat jeśli o trening chodzi to teraz mam ten Christiana, który wstawiałem - dwa ćwiczenia, w czym jeden to extended drop 2 serie, a drugie to 1 seria normalnych uginań, a potem wolna faza ekscentryczna. Przed kontuzją waliłem dropy itp. 3-4 ćwiczenia. Ogólnie to od powrotu z kontuzji robiłem raz biceps, więc może to za mało by ta łapa [...]

początek lipca zawsze grzeje, w okolicach zawodów ostatnie 2 lata były mega ciepłe, w zeszłym roku no tak średnio dość. Także generalnie 70% na to że będize fajnie, ale też nie był otak zeby wiało i padało, było ciepło ale jakieś tam chmury nachodziły, 2 lata temu było znowu tak że ciepło ciepło ciepło każdy przypieczony i nagle yeb deszcz, [...]

Olac ich. A póki co wczoraj drugi tabs letro. Ogólnie czuję się jak g**** a to dopiero początek %-) Testa tylko 250 week, symexem pewnie w dolnych widełkach trzymałem estro więc pewnie 2 tabsy już swoje zrobiły i teraz będzie e2d a od bodajże 19 czerwca ed. Obym zaczął widzieć zmiany coraz szybciej. A póki co całymi dniami składam sobie menu po [...]

[...] prawie 100 zł %-) A póki co zostały 4 litry płynów. Ale suszy powoli zacnie. Góra to już cudo, na brzuchu pajęczyna, że hoho i nogi coraz bardziej wychodzą, a to dopiero początek bo dopiero co zaczynam podbijać diuretyk i od poniedziałku do środy 12l. Od jutra też więcej soli, ale żarcia mniej, ale...w czwartek odżyje }:-( Ale fajnie bo jak [...]

na poczatek bez spalaczy (zwłaszcza mocniejszych) może być. póxniej jak opadniejsz sił z braku kcal dodaj kofeine, a później coś mocniejszego np ECA. na koniec wycinki joha. ale przez pierwsze tyg nie widze sensu od razu walić w siebie mocnych spalaczy

Zaczynam obserwować. Trening wygląda ciekawie ( na której stronie znajde początek tej rozpiski by to sobie ogarnąć? Szukam czegoś takiego po aktualnym 5x5. Jakiej apki używasz? No i szama kosmos, bede sie inspirowal i lapal kg :) Pozdrawiam.

Ja jak moczę łokcie i ręce to gdy nie mam rekawiczek mam problem z założeniem ciuchów, ale temat do ogarnięcia :-) u mnie problemem jest początek jazdy autem jak noga trochę mało czuła :-D

[...] miałem 2tyg luznego treningu. Teraz zrobiłem już 5tyg Jeszcze 7 zostało I pewnie będą maxy ;) Zaczynam obserwować. Trening wygląda ciekawie ( na której stronie znajde początek tej rozpiski by to sobie ogarnąć? Szukam czegoś takiego po aktualnym 5x5. Jakiej apki używasz? No i szama kosmos, bede sie inspirowal i lapal kg :) Pozdrawiam. Plan [...]