początek

[...] jakości białek, istnieje też mozliwośc ze jestes jednym z 1000 ludzi na których trening na mase nie działa i potrzebują innych rodzajów treningu, spróbuj np. cwiczyc na siłę, bez siły trudno jest budowac masę. I troche masz skromny posiłek potreningowy, więcej węgli powinno byc. Ale na początek popróbuj najróżniejszych metod treningowych.

[...] Aby jednak wiedzieć, w jaki sposób ułożyć trening warto poznać podstawy tego. Treningiem, który będzie odpowiedni na początek jest full body workout, czyli trening ogólnorozwojowy. Zasada jego polega na trenowaniu na każdym treningu całego ciała, skupiając się w szczególności na dużych [...]

Każdy z nas trenując, oczekuje pewnych efektów wynikających z wkładu pracy w ćwiczenia, dietę, czy stosowane suplementy. Raczej mało jest osób na świecie, które gdyby dowiedziały się, że nie osiągną już żadnych efektów, dalej by trenowały. Zapewne byliby to prawdziwi wielbiciele aktywności fizycznej, którzy czerpią przyjemność nie z uzyskanych [...]

na początek jako trening polecam Act a potem jakieś Fbw wszystko o nich masz w http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html. co do Diety to polecam odwiedzić dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i skorzystać z tematów podwieszonych (to te na początku i pisane grubszą czcionką) jeżeli chodzi Ci o odżywki(białka, [...]

Poczytaj sobie dlaczego wolne ciężary są lepsze od maszyn i pokaż mu, że jesteś przygotowana to może też inaczej podejdzie. Niestety maszyny dla kobiet na początek to sztampowe podejście a moim zdaniem ćwiczenie na maszynie nie uczy pracy z ciężarem. Może oczywiście wzmocnić mięśnie ale często niewiele ma wspólnego z naturalnym torem ruchu i nie [...]

[...] czym my tu rozmawiamy :-D zresztą nie musisz od razu brać sztangi na plecy w przysiadzie. zacznij od przysiadu z ciężarem własnego ciała w innych ćwiczeniach możesz brać sztangielki 1-5kg na początek, ale szybko się przekonasz, że to niewielki ciężar i będziesz powoli dokładać, zwłaszcza, że pewnie na maszynach masz poustawiane większe opory :-P

nop to wszystko prawda ale najprawdziwsza prawda jest ze nasz uklad pokarmowy ma problemy z trawieniem obrobionego termicznie pozywienia!kazdy wie co to tatar i moze sie sam przekonac,w poniedzialek zjedzcie sobie ugotowana,usmazona lub podduszona wolowiane np:400g na porcje,a we wtorek 400g ale tatara(lub na odwrot;))sami zobaczycie ze po [...]

[...] 12 idealnie zbudowanych. Dlatego też będą przechodzić do tej nowej kategorii,bo tu limity są luźniejsze i bardziej współczesne. A typowa klasyczna kulturystyka jest dobra na początek,podobnie jak i męska sylwetka ,cy atletyczna sylwetka. Później i na wyższym poziomie te kategorie nie mają zbytnio sensu :) Bo po co komu atleta z rachitycznymi [...]

kolego ja bym nie kombinował , wbija testa enan lub cypionat i ogólnie na tym bym leciał 250 mg co 5 dni było by idealnie na początek co 4-5 tyg hcg 5000 jm 2*2500 co 3 dni do tego jakieś ia pod ręką exe/ari/letro wyjdzie cię to na pewno taniej oraz na pewno będzie dużo efektywniej , test popikuje w górę to odżyjesz na pewno łatwiej będzie [...]

[...] i swędziało. Poszedłem do kolejnego urologa, ten dał mi Biseptol 1x dziennie na 3 tyg i powiedział, że mi życzy, żebyśmy się nie widzieli wcześniej niż wiosną (a był to początek października). Nic mi to nie pomogło, natomiast pojawił się mega mocy ból, który odbierał mi miejscami możliwość trzeźwego myślenia. Pomagały mi objawowo ciepłe [...]

[...] fajka to obowiązkowo też na fajce, nawet jak ta osoba się bedzie bała to powiedze, że smiało. Ja miałem po bokach fajki po jednej pijawce. Plus 4 pijawki na kroczę, więc na początek 6 pijawek. Choć osoba może Ci powiedziec ze najpierw 4 bo nigdy nie miałeś stawiane. Wtedy wez 4 ale za drugim razem 6 a nawet 8. Zmieniony przez - kalikali w dniu [...]

Witam, kilka dni temu urolog zdiagnozował u mnie zapalenie gruczołu krokowego. Zacząłem miesiąc antybiotykoterapii, na początek unidox solutab później bactrim... Jeśli chodzi o objawy to szczerze mówiąc specjalnie nic mnie nie boli, "ckliwość" tam na dole, częstomocz, no i po oddaniu moczu jeszcze przez chwilę parę kropelek wyleci...na antybiotyk [...]

[...] urologów, którzy kręcili mi workiem na wszystkie strony i nic. Miałem usg w szpitalu na ostrym dyżurze, nic nie pokazało niepokojącego.Urolog placem w tyłek, stwierdził, początek bakteryjnego zapalenia prostaty. Dał nic nie warte leki, ale tez dicloduo które mi o dziwo pomagało. Pierwszy raz miałem taki ból 5 lat temu, ale myślałem że to z [...]

[...] czy od dolnych odcinków jelita/odbytnicy skoro masz dodatkowo swędzene, od zwyrodniej kregoslupa, zrotowanej miednicy itd itp. Ból może promienować na pachwinę/jądro. Na początek na pewno udaj się do innego urologa i pójdź na wizytę do proktologa oraz udaj się do ortopedy - pewnie nie obejdzie się bez rezonansów kregosłupa. Zmieniony przez - [...]

[...] zrobić bez urologa. Właściwie, to ja jestem już na takim etapie wtajemniczenia, że partnerka jest w stanie wykonać mi masaż prostaty i wydzielina gruczołu krokowego wycieknie. Natomiast zdecydowanie nie polecałbym tego rozwiązania niedoświadczonym masażystom/stką. Na początek UROLOG. Zmieniony przez - blitzkrieg666 w dniu 2019-02-27 20:44:42

Cześć. on43 Napisz ile masz lat i czy masz jeszcze inne nietypowe objawy. Problemy z oddawaniem moczu plus ból w okolicach członka i jąder może wskazywać na początek objawów zapalenia prostaty tym bardziej, że dzieje się tak u ciebie po alkoholu a on nie jest wskazany przy takich dolegliwościach. Ja między innymi takie właśnie miałem. Panowie [...]

Na początek chciałem podziękować wszystkim, którzy podzielili się swoimi doświadczeniami. Cieszę sie, że znalazłem to miejsce, bo wiem, że nie jestem z tym sam. Mam 24 lata i pierwsze objawy zapalenia prostaty pojawiły się jakieś 4 lata temu. Było to mianowicie nagłe i krótkotrwałe ukłucie w odbycie, ale na tyle silne, że mnie wysztywniało. [...]

Teraz jest na pewno trochę lepiej niż miesiąc temu zanim zacząłem brać antybiotyk. Dziś została mi ostatnia tabletka i lekarz przepisał mi Urotrim na 3 miesiące. Wydaje mi się niestety że to dopiero początek wszystkiego.

[...] od jakikolwiek antybiotyków etc 3 miesiące żeby wyniki nie były zakłamane..poza tym przy zapaleniu i tak psa wyjdzie wyższe.. Sfrustrowany mimo ze to można powiedzieć początek przygody z chorobą ( chociaż chciałbym już z tym skończyć) to były rożnego rodzaju czarne myśli…i tu się zgodzę z urologiem im mniej sie o tym myśli to mimo wszystko [...]

hmmm tak czytam i czytam te Wasze metody i bede probowal wytepic kurzajki ktore niestety mam (mam jedna na kciuku na lewej dloni i dwie na palcach prawej stopy) na poczatek sprobuje z cytryna...czytalem wczesniejsze wypowiedzi i kilka osob pytalo sie o ceny zabiegu laserem - tutaj jest wszsytko ----> http://www.laser.wroc.pl/cennik/