początek

nie wiem a tak poza tym to nie wiedzialem ze bamberka jest z polic ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

cichy powiadasz placuszek MNIAM MNIAM hehehehe no to zabiles mnie. placek wytlumacz sie nam teraz heeee ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

wiem spoko wszystko juz jasne ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Jeszcze wyjasnie ponizsze: "I jeszcze jedna sprawa. Nie wmawiajcie mi ze teoretycznie kazdy mogl startowac w waszych zawodach tylko ze malo bylo miejsc itd. bo rozmawialem w tej sprawie z wlasciwa osoba z BjjPolska i on powiedzial ze chetnie widzi nasz udzial w tych zawodach ale dal do zrozumienia ze Karol raczej nie i ze to maja byc zawody [...]

cichy to co ciocia takiego robila ze sie tak fajnie w nia wpatrzyliscie? a kto siedzi obok ciebie? siostra? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

[...] jest, że jeśli nigdy nie trenowałeś karate, to możesz nie stać się niestety mistrzem w operowaniu tonfą, ale...dobry możesz w tej technice być. Proponuję ci na początek kupić sobie 2 lekkie tonfy treningowe z drewna bukowego po 25 zł sztuka. Kup sobie także bardzo prkatyczny podręcznik FUMIO DEMURY - TONFA BROŃ KARATE W [...]

kesieo w skali 1-10 na ile ja ocenisz? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

OBELX a dla mnie sie cos znajdzie w dziale TRENING? hehe ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

agas:stezenia dokladnego nie znam, ale wygladalo to tak: na poczatek poszly 2 tabsy pierwszego dnia, drugiego, trzeciego i czwartego po 3, a teraz nie wchodze juz powyzej 2, wczoraj mialam dzien odpoczynku, a dzis 1 tabs i od 5h czuje jak therma sobie we mnie dziala, mysle ze na dzis ten jeden wystarczy e-lite: ja tego nikomu nie polecam, pisze [...]

frediq ja dzisiaj wypronuje ten Twoj trening i powiem co czuje śmierć to dopiero początek

no fajniutka ta czeszka sog za dobre foty ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

ostro ostro ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

kto to dokladnie wytlumaczy co jak dlaczego , dostanie soga. śmierć to dopiero początek

No tak - po 3 to jest wtedy 24. Ale z drugiej strony przeciwnik wtedy ma 144 treningi. Ogromna roznica. Przeogromna. A to jest przecierz poczatek. Nowa krew. Rozumiem jakby obaj cos wczesniej cwiczyli. Ale tak to wiesz... dupa zbita. Suma sumarow wyjatkowo daje przewage karvatowi - i tu nie chodzi nawet o styl - ale o wyczucie przeciwnika. [...]

Na poczatek slowa mojego bliskiego znajomego ktorego bardzo szanuje: "Kazdy styl jest dobry to zawodnikow mozna podzielic na slabszych i gorszych". Wracajac do wypowiedzi Garego na temat walki w tlumie to na kazdym seminarium KM taka symulacja sie odbywa. W Wawie gdzie byl Eyal w wojskowym osrodku na trybunach cwiczylismy walke zblizona [...]

Ile masz lat? No z tą suplementacja to strasznie przesadziłeś jak na początek trening spróbuj ułożyc pod ten plan.Jakich używałeś cieżarów? Nie dawałeś rady zrobic więcej powtórzen co opisałeś z tym ciężarem czy przerywałeś mając jeszcze siły? pon.nogi, barki śr.klata triceps pt.plecy biceps. Doradca w dziale "Trening"

Hehehe w XV trenujemy ;) Jak wyglądają zajęcia??? Hmmm na początek skakanka, ewentulanie chińska koszykówka jak jest wolna duża sala(dawno się w to nie bawiliśmy), a ostatnio uczymy się chodzić ;) Później normalna rozgrzeweczka i po około 20-25 minutach od rozpoczęcia treningu zaczynają się właściwe zajęcia. Kołczu pokazuje pewne elementy(np [...]

Kiedy dziś otworzyłam oczy to zastanawiałam się czy wstanę o własnych siłach do szkoły.Udało się-wstałam,nawet lepiej prawie nic mnie nie boli,tylko trochę mięśnie grzbietu i prawa łydka,ale jak na początek to duży sukces.Jeśli chcecie to będę was dalej informowała o moich sukcesach i porażkach. yogo-pozdrawia!

19 latek a ta impra to chyba w loko jest co? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

loko to melina! zbiorowisko malolatek i narkusow. ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!