początki

Witam, Mam na imie Joanna i juz od dluzszego czasu sledze Wasze forum. Duzo sie naczytalam o tzw zdrowym jedzeniu, ale wciaz napotykam na sprzeczne informacje i juz powoli glupieje co jest dobre a co zle. Mam nadzieje ze mi pomozecie. Ogolnie to nie czuje sie jakos strasznie zle w swoim ciele – nic z tych rzeczy, ale ciagle szukam drogi do tego [...]

Początki kulturystyki. Na początku był biceps,w bicepsie było 26 cm, i więcej nic nie było. I powiedział TRENER: stworzę kulturystę na swoje podobieństwo, aby ten prowadząc zdrowy tryb życia rozwijał swoje ciało i psychikę, i aby biceps jego z 26 do ponad 50 cm dochodził. Człowiek ten będzie bardzo silny,zdrowy, a inni ludzie stworzeni na jego [...]

FERNANDO ALONSO Data i miejsce urodzenia 29.07.1981, Oviedo, Hiszpania Wzrost 171cm Waga 68kg Liczba zwycięstw 21 Zdobyte punkty 555 Ilość wyścigów 125 Pole position 9 Podium 52 razy 21/19/12 Pierwsze Prand Prix 2001, Melbourne Kalendarium - Fernando Alonso 1994 Karting, Hiszpania, 1. miejsce 1995 Karting 1996 Karting, Hiszpania, 1. [...]

[...] tylko wyciskanie (dosłownie!). Po kilku miesiącach natknąłem się na sfd, zobaczyłem jakieś plany treningowe i się zaczęło normalne ćwiczenie. Oczywiście wiadomo jak to początki. Było kilka przerw więc nieciekawie. Od maja 2007r. treningi były już dużo lepsze. Mimo ogromnego zapału do ćwiczeń nie było kompletnie diety. W roku szkolnym [...]

Wstęp: Słowem wstępu napiszę coś o sobie. Na imię mam Kuba, mam 22 lata, sportem interesuje się od dzieciństwa. Początkowo jak chyba u każdego faceta w tym kraju zaczęło się od ganiania za piłką z kolegami, następnie w wieku 15 lat zacząłem interesować się siłownia. Początki były po prostu mega %-) Zaczynało się na obciążeniu robionym z betonu, [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w [...]

Jedną z bardziej znanych federacji kulturystycznych jest WABBA (World Amateur Body Building Association). Ale pod względem powstania-najbardziej ciekawą...Wiele osób na naszym forum uwielbia przecież teorie spiskowe.... U jej poczatków początków leży(jak w wiekszosci tego typu konfliktow) najzwyklejsze poczucie niesprawiedliwości oraz typowe dla [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w [...]

[...] dyrektor kreatywny EA SPORTS UFC. „Stworzyliśmy niezwykłe doświadczenie walki, które pozwala graczom tworzyć własne dziedzictwo w UFC dzięki trybowi Stwórz Gracza, odkrywać początki MMA poprzez nowe areny walk i mieć pełną kontrolę nad każdym uderzeniem i obaleniem dzięki poprawionej mechanice”. „W MMA chodzi o więcej niż walkę o pas. Chodzi o [...]

[...] Zawsze to jakas wieksza motywacja do ćwiczeń plus wiedza która mam nadzieje ze z tego dziennika wyniose. Mam 18lat (07.12.1993r.) ćwiczę od 01.07.2010r. wiadomo ze początki nigdy nie sa cudowne i gdybym mogł się cofnac w czasie poprawił bym wiele rzeczy, wczesniej ćwiczyłem troche BJJ/MMA z zerowa wiedza dot. odżywiania czy [...]

Witam ,z racji tego ze przeczytalem madre i mniej madre wypowiedzi na temat Cwiczeń w domu Oliver Lafay chce sie podzielic doswiadczeniami opartych na tej ksiazce. Ksiażka czesto oceniana przez tych którzy nie mieli z nia stycznosci lub tych co udawali ze cwicza -dawali przewaznie bledne informacje Przejdzmy do faktów: Cwicze metoda Oliver Lafay [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w [...]

[...] zgubiłem 36kg , pojawił się problem ze skórą i zacząłem myśleć co robić , znajomy mojego taty zabrał mnie na siłownię i od tamtego momentu wszystko się zaczęło , moje początki były różne , jakieś zabawy w diety , świniomasa , redukcje , pomoc trenera który nie miał pojęcia i można powiedzieć że stracone przez niego dużo dużo czasu. Moim [...]

Nie piszę tego artykułu, żeby powielać wiele słów już napisanych na ten temat, jak to sterydy źle wpływają na nasze zdrowie i je niszczą... Tym artykułem chciałbym was skłonić do głębszego zastanowienia się nad tym, czy warto zacząć je brać, co możecie zyskać, a co stracić, a jakie wyciągniecie wnioski i jakie poczynicie kroki w swoim życiu, to [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie [...]

[...] od dziś będę tutaj;-) Nazywam się Mariusz Żaba mam 23 lata i jest to mój ostatni rok juniorski. Przygoda z siłowania zaczeła się pewno z 6lat temu, ale wiadomo jakie bywają początki, około 2 lat to było raczej błądzenie ponieważ do wszystkiego dochodziłem sam, do chwili obecnej ćwiczyłem na własnej piwnicznej siłowniz ograniczonym sprzętem, [...]

1) INFO OGÓLNE: WIEK: 21 lat (ur. 05.12.1989) WZROST: 177 cm WAGA: 78 kg (rano na czczo) STAŻ: 4 miesiące (po wznowioniu treningów 3 cykl) Moje początki z SIŁOWNIĄ zaczeły się w wieku 16 lat, gdy grałem zawodowo w piłkę. Były to 2 treningi w Tygodniu mające na celu poprawę siły, Takie założenia miał nasz Trener. Niestety kontuzja w wieku 19 Lat [...]

[...] Brytanii, jednak najważniejsza do tej pory impreza driftingowa na starym kontynencie odbywała się pod koniec maja na torze Hockenheim w Niemczech podczas GP Tunerów. Jej początki sięgają roku 2000, a czwartą edycję Drift Competition wygrał prezes PFD, Maciej Polody. 2.Co to jest drifting? Drifting to obecnie najdynamiczniej rozwijający się [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie [...]

[...] miały ponadto więcej glukozy we krwi, stawały się też oporne na insulinę (hormon odpowiedzialny właśnie za regulowanie stężenia glukozy w naszej krwi), co wskazywało na początki cukrzycy. Badacze z Wake Forest University podejrzewają, że szkodliwe substancje mogą np. pobudzać trzustkę do produkcji większej ilości insuliny, co paradoksalnie [...]