[...] | 17xBW 6. Wznosy nóg 3s20reps 7. Allachy 3s20r 65kg Trening bajka, tym bardziej, że na siłowni u Łukasza to wyszło perfekt. Nie dość, że od samego początku dobry nastrój, pobudzenie i skupienie to jeszcze tak wszystko ładnie wchodziło, że szok ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]
[...] w każdej serii 12x24kg+12x20kg+12x18kg 9. Plank 1min | 1min | 1min 10. Wznosy nóg 29r | 28r | 28r 11. Spięcia brzucha ławka skos- 12r | 12r | 12r Trening bajka, bo takie pobudzenie i skupienie, że aż miło ;-D Do tego nowe słuchawki, dobra muzyka i był polot ;-D No i o dziwno zero bólu w stawach ;-D https://i.imgur.com/pB75yiM.jpg [...]
... Dorzucenie kalorii na pobudzenie metabolizmu? Tak. Macie z tym jakiś problem? Szczera prawda, mnie właśnie z tego powodu treneiro dorzucił 4 torby ryżu :)
[...] 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano po śniadaniu kawa + 10g ST przed treningiem. Żeby nie to osłabienie to byłby mega trening. Mimo osłabienia fajna pompa, lekkie pobudzenie. niestety, tak jak pisałem. Nie stać mnie narazie na dodatkowe suplementy, a szkoda bo może efekty byłyby pewnie lepsze :-( Panowie, mam problem. Otóż okazało [...]
[...] każdy produkt ale postanowiałem nagrać film, a tu tylko taka krótka opinia. SHOW TIME +smak +zapach +rozpuszczalność +działanie(mega pompa, skupienie, koncentracja, pobudzenie) +design puszki, jak dla mnie meega! -zjazdy (w ostatnim okresie testu) -problemy z erekcją (z tego co czytałem to sprawa geranium niestety) Produkt jako [...]
Smak- jw zależy od gusta, ale taki dość ciekawy więc to raczej plus. działanie- lekkie pobudzenie, zwiększona potliwość czyli to czego powinno się oczekiwać, ogólnie fajny produkt. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/12/8/5775d36edeea483791441f5cf13ff4bb.jpg DT Klata, barki, bic 1.WL 4-5x8-12 2a Dipy 3x8 2b Wyciskanie skos dodatni maszyna/hantle/sciskający 3x8-10 3. Rozpiętki 3x12 + sciskanie talerze i lekkie wznosy w przód 3x8 4.Wyciskanie smith siedząc 4x15-20 + elewacja barków na dobitkę ruch jak w żołnierskim 5.Wznosy bok 4x12 6.Wznosy w przód z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] enzymy, chrom, NAC shot od Sport Definition miał dość ciężkie warunki do spełnienia, bo musial poruszyc mnie po nocce /SFD/2017/4/6/1018c0efe5e54ff8bbe56548b702c96a.jpg pobudzenie 8/10 utrzymywalo sie przez godzine, pozniej dopadlo mnie znużenie juz przy WL wasko pompa 6/10 tutaj imo spodziewalem sie wiekszej mocy skupienie 8/10 smak shota [...]
arnold na ostatniej redu miałem tam jakis spalacz napewno wieksza potliwaosc itp. pobudzenie ale tez zalezy jakis spalacz bo jak miałem jakis z fitmaxa to go nie było czuc potem miałem leviathana czy jakos tak to juz lepszy a czy pomoga palic fat? pewno coś tak ale nie znowu niewiadomo jakie fekty. prz to dobrze ze u nich nie zamawiałem;D
[...] płaskiej dziś, która szła bardzo opornie...), intensywny (krótkie przerwy) Lało się ze mnie jak z rudej myszy...Wypiłem 3 litry wody i było mi mało NitroE super pompuje - pobudzenie było, jednakże dziś ta aura mnie kompletnie rozmontowała Po treningu 100 g Mass XXL'a + 6 kapsów cm3 W pracy wygoniłem Damiana do domu i zjadłem posiłek [...]
[...] powtórzeń przy prostowaniach przedramion i na koniec francuz leżąc gryfem łamanym do czoła 4 serie ze stałym ciężarem 30 kg po 12 powt. Trening taki nietypowy... pompa była, pobudzenie słabsze, ale to kwestia ogólnego samopoczucia i pogody. W każdym bądź razie z wczorajszego dnia mimo wszystko jestem zadowolony A oto potreningowy Za sterami w [...]
co do tego suplenetu stosuje go juz od jakiegos czasu naprawde bardzo polecam, energia jest przyjemna pobudzenie tak jak bym wypil z 3 mocne kawy przed treningiem pompa mega dobra, skupienie dobre i sila idzie do przodu ! polecam bardzo ! stosuje ok10g zalezy od dnia, raz poszlo 13g to kopnelo jak glupie:P
[...] chęci do treningów itp itd, polecam każdemu między cyklami kreatynowymi Leviathan - stawiam go o jeden "level" niżej niż venom jeżeli chodzi o spalanie i pobudzenie, ale samopoczucie lepsze niż na tym drugim. Przez pierwsze dni czułem straszną suchość w ustach. Leucyna i PrimalEAA- pierwszy raz brałem tak duże dawki [...]
[...] treningowa polega na rozmyślnym przyspieszaniu ruchu ciężaru, ale tylko w przypadku serii z dużym ciężarem. Jest to próba poprawienia dynamiki i siły mięśni poprzez pobudzenie włókien białych (szybkokurczliwych). Optymalne jej wykorzystanie ma miejsce przy ćwiczeniach z ciężarem równym lub wyższym niż 75% CM. Stosując zasadę [...]
[...] ramion na maszynie 3x20 - ściąganie V wyc.gorny 3x12-8 i reg na 20p - przyciągnie v wyc.dolny 3x10 - wioslo Hantla jednoracz 3x20 Mega zaj**isty trening. Przed trudnym zadaniem poleciało min. geranium i skupienie i pobudzenie mega. W plecach juz prawie szly takie ciężaru jak na masie. Cały tren zrobiłem w równą godzinę. Teraz leci cardio. 60min
[...] Najbardziej byłem zadowolony ze skupienia, można wyłączyć wszystko co nas otacza, problemy zostają w szatni a na siłowni liczysz się tylko Ty i ciężar, dodatkowo dobre pobudzenie, chciało się ćwiczyć. Po dłuższym czasie stosowania organizm się przyzwyczaja dlatego trzeba było zwiększyć dawkę, PW daję radę, mogę polecić z czystym [...]
[...] partie ciała połączonych w jedno) albo superserie/gigantserie - z mniejszymi ciężarami i krótszymi przerwami (cel - stworzenie deficytu kalorycznego bez utraty mięśni plus pobudzenie wydzielania GH i przyspieszenie metabolizmu potreningowego) NIGDZIE nie ma tu miejsca na typowy kulturystyczny split Jeśli interesuje cię tradycyjne/konwencjonalne [...]
[...] kompleks (zestaw kilku ćwiczeń na różne partie ciała połączonych w jedno) albo superserie/gigantserie - z mniejszymi ciężarami i krótszymi przerwami (cel - stworzenie deficytu kalorycznego bez utraty mięśni plus pobudzenie wydzielania GH i przyspieszenie metabolizmu potreningowego)" Tyka . Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2006-04-06 23:25:51
[...] porażce - motywuje nas czysta przyjemność działania. Uwaga w stanie uskrzydlenia jest w największym stopniu skupiona, ale nie wytężona. Podczas tego stanu mózg jest "zimny", pobudzenie i powstrzymanie pracy obwodów nerwowych dostosowane jest do wymogów chwili. Klucz do uskrzydlenia leży w tym, że doznajemy go tylko wtedy, kiedy stojące przed nami [...]