po czym sie szybciej rośnie

Amerykanie kojarzą nam się zwykle jako naród z nadwagą i otyłością, biegający od jednej restauracji typu fast food do drugiej. Potwierdzeniem tego są statystyki opublikowane w Reuters, gdzie Stany Zjednoczone uchodzą za najbardziej "otyły" kraj. Mieszka w nim aż 34% osób, które mogą być narażone na problemy zdrowotne z powodu nadmiaru kilogramów. [...]

Często zastanawiamy się, jak to jest, że jedna osoba wygląda bardzo młodo, a druga bardzo szybko się starzeje pomimo zdrowego stylu życia. Prócz odżywiania i po prostu genetycznych predyspozycji również inne czynniki mają wpływ na procesy starzenia. W naszym organizmie dzieje się wiele magicznych procesów, o których nie myślimy na co dzień. [...]

Opuchlizna na stopach pojawia się zwykle po całym dniu w butach, po podróży, po wielu godzinach w pozycji siedzącej lub jeśli Twoje buty nie należą do najwygodniejszych. Dolegliwość ta może być całkowicie nieszkodliwa, ale w niektórych przypadkach daje nam wskazówkę na temat stanu zdrowia. Skutki uboczne leków Wiele leków może powodować obrzęk. [...]

[...] Wiele osób myśli, że nie jedząc nic bądź jedząc mało schudną szybko. Niestety tak nie jest. Tak naprawdę diety typu 1000kcal pogarszają sytuację. Spalają nasze mięśnie(czym już bezpośrednio wpływają na metabolizm) a często % tkanki tłuszczowej nawet rośnie. Waga owszem spada, ale to chwilowe złudzenie. Przede wszystkim dlatego, że nasz [...]

[...] Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na własne życzenie, wbrew zaleceniom lekarzy. Niczym w filmie, powyrywał sobie wszystkie rurki i wenflony (IV's). Następnego dnia miał przejść drugą operację wszczepienia by-passów. Powiedziano mu, że jeżeli nie podda się [...]

[...] sprincie przez 4 tygodnie, potem ćwiczyli jazdę na czas, następnie wspinaczki i tempówki. Mówiąc krótko: skupiali się na jednej rzeczy, czyniąc to bardzo konsekwentnie, po czym zmieniali obiekt zainteresowań. Rezultaty takiego podejścia mówiły same za siebie. Oczywiście nie staniesz się mistrzem jazdy po górach ani sprintu po czterech [...]

[...] przez całe swoje życie. Zaopatrując organizm w składniki odżywcze w możliwie najlepszy sposób, ma ona gwarantować sprawne funkcjonowanie organizmu - czyli stan zdrowia. Na czym polega dieta? Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g [...]

[...] stany gorączkowe, A: Sauna : jest bardzo popularna i łatwo dostępna, więc postanowiłem dokładnie opisać zasady korzystania z niej. Sauna jest zabiegiem ciepło leczniczym, polegającym na kąpieli w gorącym powietrzu o nieznacznej wilgotności. Ogrzane powietrze oddziałuje na skórę i drogi oddechowe. w czasie kąpieli w saunie dochodzi do [...]

[...] skóry itd... Minimalna dzienna dawka protein wynosi ok. 60 g dla dziecka i ok. 90 g dla nastolatka. Osoby dorosłe powinny przyjmować l g na każdy kilogram wagi ciała, przy czym minimum dla kobiet wynosi 55 g dziennie, dla mężczyzn zaś 70 g. Poza tym spożycie białek przez osobę dorosłą powinno wynosić co najmniej 15% dziennego dowozu [...]

[...] ponieważ wymaga się od zawodnika (bez względu na wiek i płeć) coraz lepszych wyników, bez względu na sposoby ich osiągania. Ludzie chcą widzieć coraz więcej, przy czym traci się z oczu fakt, że za większością wyśmienitych wyników sportowych kryje się zażywanie niebezpiecznych środków dopingujących, których bezpiecznej dawki nie da się [...]

[...] ponieważ wymaga się od zawodnika (bez względu na wiek i płeć) coraz lepszych wyników, bez względu na sposoby ich osiągania. Ludzie chcą widzieć coraz więcej, przy czym traci się z oczu fakt, że za większością wyśmienitych wyników sportowych kryje się zażywanie niebezpiecznych środków dopingujących, których bezpiecznej dawki nie da się [...]

[...] w dowolnym organizmie po prostu musi je zawierać. Składa się ono z ponad 20 cegiełek, zwanych aminokwasami, z których każda jest inna. Z tych 20 aminokwasów organizm może, niczym z klocków Lego, zbudować wszystko, czego dusza zapragnie. Wyobraźmy sobie, że chcemy z 20 różnych aminokwasów zbudować łańcuch białkowy o długości 100 aminokwasów. [...]

[...] min dziennie na przemian siłowy z bieganiem dla zdrowia i podtrzymania metabolizmu. 2. Jak biegać? Na luzie. Jeśli czujesz że już nie dajesz rady zatrzymaj się i spaceruj po czym znowu biegnij. Czyli można to nazwać interwałami biegowymi – kilka 2 minutowych przerw na dojście do siebie. Nie dopuszczaj do sytuacji że będziesz wyczerpany, czasem [...]

[...] z nami i dostosować do tego postępowanie. Dopasować się tak, by zmiany wywołane kuracją dokuczały jak najmniej, a przynosiły poprawę. Łatwiej też wtedy zorientować się, na czym polegają nowości w stosowaniu sterydów - nowe sposoby podawania nowych preparatów. Sterydy to organiczne związki chemiczne rozpuszczalne w tłuszczach. Ich cząsteczkę [...]

[...] nie próbowały nigdy odważyć się wyjść poza magiczną granicę 12pow. Utarty jest jeden pogląd : " dużo powtórzeń? to małe ciężary!" i tu dochodzimy do centrum problemu, czyli czym jest marnotractwo treningu na wysokich powtórzeniach a czym nie jest, otóż zdecydowana większość identyfikuje zakresy rzędu 16-20 z ciężarami 50% maxów, a nawet i [...]

Tekst stanowi LUŹNE streszczenie artykułu zamieszczonego na łamach czasopisma "Wiedza i Życie" pt."Zdrowo i po polsku" autorstwa Małgorzaty T. Załogi. O czym jest ten artykuł? O tym, że Polak potrafi ------------------------------------------------------------- W dobie epidemii chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca,cukrzyca czy [...]

[...] nie przygotował się do meczu czy turnieju należycie pod względem kondycyjnym albo... przesadził w grą. Wszystko ma jak wiadomo swoje granice, także wytrzymałość organizmu, o czym pamiętać muszą przede wszystkim gracze starci. Jest to fragement z książki pt. "Tenis - sport dla każdego" autoraem jest Paweł Deresz i Andrzej Roman podsumowanie: [...]

[...] nie przygotował się do meczu czy turnieju należycie pod względem kondycyjnym albo... przesadził w grą. Wszystko ma jak wiadomo swoje granice, także wytrzymałość organizmu, o czym pamiętać muszą przede wszystkim gracze starci. Jest to fragement z książki pt. "Tenis - sport dla każdego" autoraem jest Paweł Deresz i Andrzej Roman podsumowanie: tenis [...]

[...] itp. zawodowcy jedzą tylko ryż, jajka, ryby, mięso organizm lepiej to trawi nie ma komplikacji żaden zawodowiec nie je gainerów. Teraz napiszę jakie komplikacje miałem po czym: -Gainery są sztuczne i niezdrowe obciążają układ pokarmowy, brałem z trecka, olimpa, sport definition,i innych ok 6 firm. -Aakg daje pompę po treningową, trochę [...]

[...] na południu Rosji. Życzliwi mieszkańcy chętnie częstują go słodyczami i gazowanymi napojami. Kiedy pytam go, czy chciałby schudnąć, Dżambik zastanawia się przez chwilę, po czym mówi cicho: - Nie wiem... Chyba nie, dobrze mi tak, jak jest. Starsi bracia Dżambika, 21-letni Rezwan i 17-letni Muchamed, są szczupli i średniego wzrostu, jak większość [...]