po przerwie

[...] to robię je zwykle na 20g masła extra. Hubert, co do tego WODa i w ogóle CF to wiem, że jestem początkujący, ale nie chciałbym rezygnować ogólnie z CF. Ćwiczę po jakiejś przerwie od września, dopiero w listopadzie zacząłem w pełni kontrolować miskę i również gdzieś od listopada robię poszczególne WODy o których czytam. Robię np. misia i nie [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 94 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 118 UDO: 64 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok teraz regularnie po długiej przerwie 6.DIETA BIALKO: 2,7g WEGLOWDANY: nie wyliczone TLUSZCZ: nie wyliczony 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś oma20+deka20, drugi test prop20 8.TRENING: 4razy w tygodniu dwie partie na każdym [...]

Zostało mi myśle, ze z 5,6 tygodni redukcji. Wybór na suplement w przerwie między Heliosem padł na johimbine ze względów w sumie cenowych. Efke mam za 200 a joszke za 80 :) Cel będzie osiągnięty tak czy tak wiec nie będę kupował efki na 2 tygodnie. Teraz jak w heliosie biorę dziennie 2x po 5 mg johimbiny to czy przy tabsach dać 2x dziennie po 10? [...]

[...] MASS 4000 waga 100kg obw pasa 97cm obw klatki 112cm obw barki 129cm biceps 42cm udo 65,5cm przedramie 33cm lydka 42,5cm przypomne ze zaczalem cwiczyc 1.02.05 po dwu letniej przerwie z dodatkowymi 10cm w pasie od 1.02.05 do 2.03.05 robilem treningi przygotowawacze a od 2.3.05 do 2.04.05 przyjmowawlem MEGA MASSA + delikatna dieta i solidny [...]

[...] czyli w jednym litrze wody należy rozpuścić 60-80g węglowodanów. Większe stężenie roztworu powoduje trudności we wchłanianiu węglowodanów. Podczas długotrwałych wysiłków, w przerwie pomiędzy treningami, część sportowców spożywa banany. Z fizjologicznego punktu widzenia najlepsze są banany dojrzałe z dużą ilością brązowych kropek. Takie banany [...]

[...] żeby mięśnia mi spuchły, tak że jak za miesiąc obudze się rano i zmierze sobie obwód ramienia, klatki i barków to żeby było duuuzo więcej niż obecnie. Jestem po miesięcznej przerwie w trenowaniu a wcześniej trenowałem 3 miesiące. Chce poprostu jak najszybciej wyglądać na wielkiego przez napompowane mięśnia. Wiem że osiągnięcie tego poprzez [...]

[...] bilans azotowy,bez wyraźnych skutków ubocznych typu trądzik i gino. dla mnie zadawalajy łby efekt 10 do 15 % przyrostów. ogólnie to sama deca nie ma sensu. używałbym raczej jako motywację do cieższych terningów. ODBLOK KONIECZNY. ja polecam po 2 tyg przerwie HCG i clomid. ogólnie sama deka do to sportów walki dla kulturysty nieekonomiczna.

[...] został przerwany ... Kazachstan wygrywa na stadionie Legii i też mecz przerwany ... przypadek Jesteśmy w tym meczu słabi, karygodne błędy w obsadzie pierwszego składu, Saganowski słabo, Łobodziński dobre zagrania przeplata tragicznymi. Przyszli gospodarze Euro 2012 się nie popisali mam nadzieje, że po tej przerwie wymęczymy korzystny wynik.

Po tak dlugiej Przerwie zrob Sobie trening FBW... dopiero pozniej przejdz na Split 3x w tyg... Co do treningu napisanego przez Ciebie... Mozesz wzmocnic biceps i triceps do 9 seri... dozuc po 1 jednym cwiczeniu... Co do nog... hum oba cwiczenia sa na 4 glowy uda... przydalo by sie jeszcze dorzucic 4 serie na dwuglowy i 4 serie na lydki... [...]

właściwie wymachy boczne nijak nie spowodują zmęczenia tricepsów- co najwyżej ogólne, co po wystarczającej przerwie -a można taka zastodować przy przejściu z grupy do grupy- da tricepsom ponadto pewną przerwa po wyciskaniach co korzystnie wpłynie na wielkośc zastosowanych obciążeń więc zapewne też i na intensywność treningu- można więc chyba [...]

[...] prostu poprawie: Cykl odpada w takim razie jezeli staz 4 miech. to wg was za malo :) ale czy jest jakis inny "dopalacz" ktory troszeczke chociaz zwiekrzy moje wyniki? bo branie tego samego ciezaru jest troszke monotonne, a upragnione 70 udalo mi sie podniesc tylko raz po 2 tyg przerwie, niestety puzniej mimo puzniejszych prób juz nie.

[...] regeneruje się cały organizm, leczy mikrouszkodzenia itd. zrób sobie z tydzień takiej przerwy ale pamiętaj o diecie w tym czasie bo pomoże Ci się dobrze zregenerować. Ja siedzę teraz na 2 tyg przerwie i powiem Ci że już nie mogę się doczekać bo od pon wchodzi nowy plan. Tak już się stęskniłem za siłownią że talerze będą frówali w powietrzu:D

[...] ludzie maja wyobraznie btw u mnie w szkole jest gosciu co jego tata to pudzianowski i on ma w bicu 68 cm a klate ma taka ze sie bokiem w drzwiach nie miesci no i on raz na przerwie to sie na mnie krzywo popatrzyl cos tam zaczal przepraszac ale potem sie zachochotal to ja wtedy zdjalem moje okulary 25 dioptri wlozylem maske batmana i z tych [...]

Może powiem to na przykładach. Przy pracy w godzinach 6 - 15 jadłem coś dopiero o 8:30 i czasami coś na drugiej przerwie 11:40. Po pracy koło 17-18 obiadokolacja (makaron z miesem, ryż, kurczak itp). Rzadko kiedy coś po 20. Pracując obecnie 7-15. Jem dopiero w okolicach 10. Po pracy jakiś obiad w godzinach 16-17 i na wieczór "jak mi się chce coś [...]

a czy mój organizm może być "odporny" na działanie Clenbuterolu ??? bo skończyłem pierwsze 2 tygodnie i teraz w 2 tygodniowej przerwie szamię DYMATIZE DYMA-BYRN XTREME i klepie jak cholera !! po 5 dniach stosowania zjechałem z 98 na 96kg (dziś rano się zważyłem) mam po tym lepsze efekty niż po Clenie

ja jestem za npp ale to z wlasnych doswiadczen ;-) chociaz oczywiscie jak sie nie bralo mozna sprawdzic i dece najpierw, a redukcja nie od razu po cyklu, tylko po ewentualnym pct i przerwie na kolejnym cyklu, redukcyjnym z pomoca innych srodków ;-)

eloooo zenon:P od dzis zaczalem porzadny trening na silce,jutro robie nogi po 2 miesiecznej przerwie, zaczynam od 70kg po 2 miesiacach chce wrocic do formy,czyli dojsc do 110kg w przysiadzie.dalem nawet diete do oceny na forum i powiedzieli ze ok,czyli pelny profesjonalizm jest:) a wy jak teraz trenujecie,jak wasze postepy?:) Zmieniony przez - [...]

bo to nie giełda poszukaj sobie. marek.c - Cieszę się, że zawitałeś do działu po pewnej przerwie

[...] sobie przetłumaczyć że robi to z głową, ponieważ zawsze są ludzie którzy palą częśćiej i więcej, ludzie z którymi można się porównać. ja pierwszą lufe spichciłem na długiej przerwie w siódmej klasie, paliłem okzajonalnie przez 5 - 6 lat, aż po jakimś czasie obudziłem się z kiblem w klasie maturalnej, stwierdzilem że palę praktycznie dzień w [...]

Plan był słaby. Teraz zrób 2-3 tyg. regeneracji Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest [...]