po powrocie

Irenko, pamiętam, dzisiaj po powrocie z pracy będziesz wszystko miała:-)

Dotrą pewnie po powrocie dopiero, ale będe robić w czwartek.

Dzięki;) oczywiście po powrocie nie ma zmiluj się:) pozdrawiam

Po powrocie z zawodów Atram ostro idzie do przodu.mocno zmotywowana i rozgrzana do pracy na sobą.Przeciwniczki tez pewnie trenują ale nie pozują tak dobrze ja ona.hehe.Już za dwa tygodnie się przekonamy jak to pięknie wygląda.13 grudnia gościmy u Radka.

Wielkie gratulacje :-)) Ode mnie kilka zdjęć, mam ich więcej ale u nas takze przygody po powrocie z Gdańska- na szczęście nie na trasie ale techniczne z internetem w domu :/ tak więc z 2 dniem zawodów i zdjęciami z niedzieli mam mały poślizg, ale na pewno duża ich część znajdzie się na forum w temacie [...]

[...] przed powrotem do Oktagonu Miesha Tate jest gotowa do powrotu do MMA, a jej ciężka praca zdaje się przynosić efekty. Tate pokazała formę przed swoim pierwszym pojedynkiem po powrocie z emerytury. Była mistrzyni wagi koguciej UFC pochwaliła się w mediach społecznościowych swoimi postępami w uzyskaniu jak najlepszej formy. Jak to określa Tate, [...]

[...] zespołu na Copa America, zostało zdyskwalifikowanych za udział w imprezie z prostytutkami podczas zgrupowania. Meksykańscy gracze, trenujący na zgrupowaniu w Quito, po powrocie do hotelu z jednego ze sparingów, zorientowali się, że okradziono ich z kilku rzeczy osobistych, a także iPadów i IPhone'ów. Właściciele hotelu, poinformowani o [...]

Dieta do bani ! Kefir owocowy po treningu ? twaróg po powrocie do domu ? Trening tż taki sobie 100 skłonów z hantlą? Po co ? Edit : 3s uginanie rąk w odwrocie podporem o ławkę (na tricka) 15x w superserii z : 4s MC 12x40kg WTF ??????? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-06 10:28:17

correkt* lajtowy dopalacz czekam na odpowiedz bo w pon wyjezdzamy z mezem i dziecmi w skalki i tam chce utrzymac taka dietke. zamelduje sie po powrocie na dobre i mysle,z e juz wtedy ze zdjeciami

[...] chce sie rozwodzic za bardzo, ale: rehabilitacja tego porazonego nerwu troche trwala, skonczylo sie na 2 tyg sanatorium intensywne zabiegi rhabilit. itp, w kazdym razie po powrocie sie zalamamlam i co...? rewelacyjne jo-jo, w pieknym stylu!!! nie widzialam, ze w 8 tyg mozna przytyc 4kg.Ale tak sie stalo, lezalam sobie w poscieli i jadlam same [...]

Dobra tyle o mnie teraz cisne na trening po powrocie zdam relacje.

Jeszcze jedno pytanie moze głupie no ale... czy branie "rano na czczo" ma jakies wieksze znaczenie? Chodzi o to ze ja pracuje na noc to brac po powrocie z pracy o 6 tak jak przed ranna zmiana czy czekac az sie przebudze o 14?

[...] Oto, co powiedział po wygranej. „Trenowałem pod leworęcznego zapaśnika, a Paul Felder jest praworęcznym zawodnikiem, ale musieliśmy to zrobić. To była moja pierwsza walka po powrocie do wagi lekkiej, i mam więcej zmian do zrobienia.” Paul Felder, który pierwotnie miał być komentatorem tej gali, po tym jak z karty wypadł Islam Makhachev, wszedł [...]

zamiast bcaa łykam jajko po powrocie lubię taki kogiel mogiel z miodem %-)

chciałam też zaanonsować po powrocie na swoje treningi że siła mi nie spadła ale muszę pracować nad wydolnością, bo w parterze trochę brakuje w ogóle po tej redukcji to mam więcej mięśni niż miałam

[...] 21) i połykałem kapsułki "DicloDuo". Wczoraj tj. 18.06.2010 zjawiłem się na kontroli. Zdjęto mi gips, a następnie odesłano do ponownego prześwietlenia RTG. Po powrocie ze zdjęciem do chirurga, ten powiedział, że kostka minimalnie (dosłownie o milimetr, może 2) nie zrosła się do końca. Nie nałożono mi ponownie gipsu, bo chirurg [...]

[...] bylo tego nieco wiecej niz 200 ml ale tylko troche wiecej ;-) )Desery olałam Po treningu porcja wheya /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c1f89b0e0654697b717a24e818099d1.png Trening po powrocie - zaleta: prawie kompletnie pusta siłownia:-) Barki i ręce Rozgrzewka : orbi+shoulders MOB wg Mawashiego 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 3x8kgledwo 3x7kg [...]

[...] + opuszczanie z góry do poziomu i pełne wzniosy. Potem pojechałem na zawody gdzie przed pozowaniem zrobiłem kilka pompek w staniu na rękach i nic mi nie było! Niestety, po powrocie z zawodów miałem b.duży ból w okolicach prawej łopatki, który nie pozwalał mi na wykonanie podciągań na drążku a właściwie nawet oddychanie sprawiało ból! Twoje [...]

Zbieram się do Stalowej Woli. Napiszę więcej po powrocie. Z żarciem eksperyment. Wczoraj zacząłem robić mąkę sezamową. M-A-S-A-K-R-A. Pizza MaGoritta w wersji light (w sensie: jasna, bo siemię lniane barwi ją na ciemno) :-D Obok "ciastka" Super Energetic Bio Power Run. Edition Limited "Stalowa Dycha". Składniki: zmielony sezam, migdały, orzechy [...]

[...] późny trening dla załogi odnośnie nowego ustawodawstwa w sprawie alergenów w żywności. Zakładam że w Polsce to samo, wchodzi w życie od jutra! Owszem pobiegłbym po powrocie do domu ale w Anglii i Irlandii sztormy, wiatr na zewnątrz rzucał ludźmi na chodniku a ja bieżni mechanicznej już nie trawię, więc trening w domu - sporo burpees i [...]