po kolei

[...] na spacerniaku dziennie to jego jedyne perspektywy, to każdy dzień będzie karą i masakrą. strzał szybko rozwiązuje sprawę, ale jest też ulgą dla takiego suk.insyna. a z kolei świadomość, że do końca życia jest uwięziony i tam zgnije, to moim zdaniem najstraszniejsza i słuszna kara. oczywiście - koszty; nie do końca wiadomo czy KŚ jest [...]

Spodziewałem się więcej po Zagłębiu, a tymczasem Pogoń wygrała bardzo wysoko. Staruszek Edi na tle naszych ligowców wyglądał jak profesor. Górnik z kolei był lepszy od Piasta i w sumie zasłużył na zwycięstwo, choć sędzia Marciniak nie byłby sobą gdyby nie zepsuł meczu swoją niekompetencją. Wg mnie jeden z najgorszych sędziów w lidze (obok Małka [...]

[...] moich treningów byłą nieco inna. Kettle czy sztanga nie wymagają ciągłej nieprzerwanej pracy układu sercowo naczyniowego na progu zakwaszenia. Krótki pik tętna i przerwa. Z kolei w treningu kolarskim czy biegowym muszę potrafić odnaleźć się na progu przynajmniej przez godzinę. Obrazowo to ujmując, na węglach moja moc progowa to ok 330W-340W [...]

[...] moich treningów byłą nieco inna. Kettle czy sztanga nie wymagają ciągłej nieprzerwanej pracy układu sercowo naczyniowego na progu zakwaszenia. Krótki pik tętna i przerwa. Z kolei w treningu kolarskim czy biegowym muszę potrafić odnaleźć się na progu przynajmniej przez godzinę. Obrazowo to ujmując, na węglach moja moc progowa to ok 330W-340W [...]

[...] zaprzeczyła, by sportowiec gdziekolwiek wychodził. Był to jedyny przypadek, kiedy miał być widziany w miejscu publicznym. Jego wujkowi, jak i menedżerowi, zarzuca się z kolei, że wszystkie udzielane przez nich wywiady były częścią sprytnie wymyślonej kampanii wizerunkowej. Za każdym razem Pistorius przedstawiany był jako osoba pełna skruchy [...]

[...] świadków, którymi byli jego sąsiedzi. Michell Burger i Charl Peter Johnson stwierdzili, że słyszeli kobiecy krzyk, a następnie strzały. Estelle van der Merwe z kolei obudziły odgłosy kłótni, a po kilkudziesięciu minutach dotarł do niej huk, który - według leżącego wówczas obok niej męża - oznaczał strzały z pistoletu. Roux w środę [...]

[...] ze aktualnie terminy TSF i TWO są na styczeń (zatem przy dobrych wiatrach do końca 2011 winienem zakończyć rekrutacje - MASAKRA!) :/ Zacząłem się zatem zastanawiać czy może nie przenieść dokumentów np. do Wrocławia - jednak z kolei nie wiem, czy to co się mówi o stolicy (służba po szkółce 3 lata w tym mieście) nie dotyczy wszystkich miast?

Ja z kolei po obejrzeniu filmiku z drążkiem doszedłem do wniosku, że czas zainwestować w żarówki, ewentualnie świece jeśli lubisz old school.

[...] terminów chińskiej filozofii. Taiji (taikyoku) - najwyższy kraniec oznacza pierwotną jedność, wyłaniającą się z nieokreślonego (pozbawionego krańców), czyli wuji. Z kolei ta pierwotna jedność taiji daje początek komplementarnym siłom yin i yang. Jako ciekawostkę podam źródłosłów tego terminu. Otóż w najdawniejszych czasach taiji [...]

[...] to i mocy no ale trudno. Ogólnie to myślałem, że pójdzie na 10, ale no dam sobie jeszcze trochę czasu na dojście, w końcu dopiero przedwczoraj odstawiony antybiotyk. Skos z kolei ciężko, ale też niepotrzebnie zwiększyłem tym bardziej, że pamiętałem jak poprzedno było ciężkie 112. No ale może od tego WL mnie nieco poniosło W dipach +5 a do tego [...]

[...] na poręczach negatywy 4x12 12/12/12/12 12/12/12/12 12/12/12/12 12/12/10/12/12 12/12/12/12 12/12/12/12 12/12/12/12 12/12/12/12 Chciałabym je robić, ale już któryś trening z kolei po prostu męczą mnie. Nie przynoszą fanu. Trochę z bólem, ale odpuszczę je na jakiś czas i wrócę za 6- 8 tyg z nową motywacją. Tylko czym je zastąpić? Nie mam pomysłów [...]

[...] za ta sama kase proste kupujesz eaa pamietaj ze 40bialka=~20g eaa=~10g bcaa ...w zayebistym zaokragleniu czyli zaczynajac od konca 10g bcaa bedziesz mial w 20g eaa a z kolei 20g eaa mniej wiecej w 40g bialka wiec jeden chooi co wezmiesz przed treningiem ale po treningu musi byc to minimum -> EAA! na Twoim miejscu - dodalbym zaraz po [...]

[...] super wczuwać w grzbiet czy same barki to większą część pracy przejmą bicepsy i tu prosty przykład - wiosłowanie i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - pierwsze z brzegu. Z kolei bardziej zaawansowani używają dużych ciężarów, i nie chodzi o same bicepsy, ale konkretniej o ramienno-promieniowe - kiedy również im nie dostarczymy regeneracji (jak [...]

[...] dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem pożądanym przy przebiegu reakcji anabolicznych związanych z syntezą białek i glikogenu. Głównym źródłem potasu w diecie są ziemniaki, warzywa, owoce, [...]

[...] fajną i prostą zasadę. Zasłużyć sobie na węgle. Trenowałem mocno to 100g w posiłku potreningowym wciągnąć. Oczywiście ze źródeł, które dobrze się trawi. U mnie ketoza z kolei mocno nasila problemy jelitowe, każdy jest inny. Ważny, by szukać sposobu na siebie. Nie na wszystkich działa dobrze, choć bywa, że temat po 2-3 tygodniach się [...]

[...] JE ZALICZYŁEM . Komentarze: Na siłowni spotkałem Nitrobolona i Knife'a. Ostatnia wspólna sesja zdjęciowa najwyraźniej ich zbliżyła, bo nie odpuszczali siebie na krok . Ja z kolei ćwiczyłem z kumplem, którego trenuję i któremu rozpisałem taki sam trening jak mi WODYN (lecz z nieco innymi obciążeniami i na razie tylko dni A, B, C). Postępy robi [...]

Ruda - mi się z kolei zawsze chce jeść zaraz po treningu. A takiego ssania, jak teraz na masie, nie miałam nigdy na redukcji%-) Lady_M - niektórzy mają szczęście:-D Ale myślałam, że po tej redukcji na 1300 kcal będę na początku tyć od powietrza, a tu miła niespodzianka. Martka - ;-) Jeszcze pytanie w kwestii kefiru - ile mogę dziennie wypić? I [...]

[...] McGregorem wydawała się być kwestią czasu, kiedy do niej dojdzie, zwłaszcza po tym, jak Gaethje pokonał Tony’ego Fergusona, zostając tymczasowym mistrzem wagi lekkiej. Z kolei McGregor szybko skończył Donalda Cerrone. UFC poszło jednak inną drogą, ponieważ Gaethje zmierzył się z Khabibem Nurmagomedovem o niekwestionowany tytuł mistrza i [...]

A Lee Priest z kolei twierdzi, że należy robić 8 ćwiczeń po 5 serii - czy jakośtak

[...] 5 powtorzeń w rozgrzewce. chyba nigdy o tym nie pisałaś. Dawid Ci ta zalecił, jest Ci tak wygodniej, czy należysz do tych osób, którym wystrcze krótksza rozgrzewka? bo ja z kolei mam lepsze wyniki po długiej rozgrzewce (2-3 serie po 10-12 powtorzen) Zycze owocnych treningow i mysle, ze dwuwaga w MC na koniec konkursu bedzie Zmieniony przez - [...]