po kolei

Liczylem ze przeanalizujemy po kolei wszystkie posilki, ale oczywiscie kazda pomoc jest cenna, dzieki Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Zgadza sie. Jaki to ma byc poziom ? Poziom taki zeby bylo widac w koncu kostke na brzuchu czyli jak w temacie [...]

[...] wiedzial tez o pozniejszym zmartwychwstaniu,wiec to nie zeslanie na smierc. akurat w religii katolickiej jest tyle samo absurdow co w innych wiarach i tak by mozna je po kolei przedstawiac przez kolejne 3 dni,mozna to odrzucic tlumaczac,ze wynikaja z tego czy tamtego i dalej wierzyc,albo przejac sie na tyle,zeby nie wierzyc. najwygodniej [...]

[...] takie sensacje, to nie jest jeszcze taka gigantyczna ilosc. Rzeczywiscie albo choroba cie bierze, albo reagujesz tak na spalacz. Na razie zostaw go poczekaj dzisiaj spokojnie z ta dieta, najlepiej odpusc sobie i jedz na ile masz ochote cos lekkiego. I jak ci przejda mdlosci to rozpocznij po kolei: dieta, po tygodniu, czy nawet dwoch spalacz.

[...] tego od niechcenia. Przykładam się na maksa do każdego ćwiczenia. A skrócenie przerw i wykonanie super czy gigantserii oszczędza mi czas oraz pozwala utrzymać stosunkowo wysoką intensywność treningu. Jeśli robię źle i to zły trop, nic dobrego to nie przyniesie, zacznę robić każde ćwiczenie po kolei. Ale jaki zamysł kryje się za kompleksami więc?

[...] do mnie, klocili sie z tym typem, ta ruda praktycznie za mna wszedzie biegala, a ta ostatnia siedziala w pokoju z kolezankami, przez caly czas chodzilem i rvchalem kazda po kolei zeby zadna z nich sie nie dowiedziala, jedna konczylem i wychodzilem po cichu do drugiej, to jest kvrwa zycie %-) ogolnie to ta moja byla bym posadzil jeszcze bo mi sie [...]

Wiem, rozumiem Cię. Ja też wolę założyć słuchawki i się odciąć. Ale teraz będę musiał jej pomóc ogarnąć po kolei każde ćwiczenie. Ale czego się nie robi...|-)

żeby to takie było proste to bym pojechał ;-) to nie dziesięć lat temu że wszystkich po kolei zza granicą brali jak leciało

[...] masz dosc ubogie ja widze, po drugie to juz zdecydowalismy sie nie kontunuowac tego glupiego tematu, po trzecie uwierzylem skoro do niego koksy podchodzily pojedynczo i po kolei ladnie ulozeni, i pod dwoch pobitych 2 sie zlekla to ok ... To brzmi wrecz idiotycznie ale moze autor postu tak naprawde wazy 50kg a te koksy mialy po 60kg to wtedy to [...]

[...] ale stale się rozwijają, oferując nowe, coraz efektywniej działające produkty bądź też daleko bardziej udoskonalone warianty (derywaty) surowca podstawowego..... potem są po kolei jabłczan, cytrulinian itd.. Najnowszym związkiem jest jednak Kre-Alkalyn. Jest to niedawno powstały amerykański patent, którego sprzedaż dość szybko rozszerza się na [...]

Więc po kolei, dzisiejszy trening na dworze. Oddanych około 150 rzutów, 4 długości po 100m i 1200m truchtu. Przyszła do mnie kolejna paczka z Activlabu, i dziś testowałem niektóre rzeczy.

Po kolei: - Masz 16 lat, rozwijasz się i ciężko określić Twoje zapotrzebowanie - powinnaś jeść czysto. Niestety ze względu na zaniedbania (Twoje i rodziców... sorry chyba nie przytyłaś tak w jeden dzień) masz już pod górę - masz spora nadwagę, która prowadzi Cię prostą drogą do kłopotów zdrowotnych. Dieta. Jaki problem aby wyczyścić menu z [...]

Troche przyczepie ci sie do treningu. Na nogi dałabym na poczatek jakies ciagi lub siady, albo nawet oba po kolei, bo masz słaby trening. No i wiosło tez dałabym na poczatek. W sumie ten plan sie jakos kupy nie trzyma. W II masz tez na łydki, a nie ma ćwiczenia nanie ... chyba , ze nie widze... Wrzuc go do innego działu i popros o sprawdzenie. Tam [...]

[...] 1. Tydzień 3. Trening 5. Dzisiejszy trening (zaczęty o 7.30 rano bo potem to by już czasu zbrakło..) Rozgrzewka Bieżna skos dodany 10min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych wersjach. Nie było opuszczania. Jeden raz samodzielnie ale podchwyt. + [...]

[...] takie treningi po godzinie aero to trzeba być szalonym albo mieć jaja większe niż wieloryb..." Ma rację...Tylko w którym punkcie??? Rozgrzewka dziś tylko na same barki. I po kolei: 1. aero 60min: zrobione 2a. wznosy bokiem: 4/4/4/3 2b. wyciskanie: 6/6/5/5 2c. wznosy przodem: 4/4/4/3 3a. uginanie ramion ze sztangą: 13,5/13,5/11/11 3b. [...]

[...] też go nie znam i też mi zwisa, idąc jego tokiem myśli. ;-) Nie spodziewałem się reakcji. Właściwie to takie szydzenie z forumowicza podlega pod pkt.1 Przyczyn usuwania posta. To trzeba usunąć najpierw wpisy kolegi który ze mnie szydził, po kolei wszystkie, jego krótkie, moje długie, jego już dłuższe i na koniec znów moje, i będzie spokój.

[...] tłuste ryby morskie, a jako suplementacja- tran Olej lniany zamień na oliwę z oliwek. Tutaj trening wytrzymałościowy dla Ciebie: Zawsze wykonujesz 2 obwody. Tzn. robisz po kolei wszystkie ćwiczenia, następnie odpoczynek i jeszcze raz to samo. W tygodniu pierwszym i drugim każde ćwiczenie robisz przez 30 sek, w trzecim i czwartym 45 sek i dalej [...]

Z 2 razy w tygodniu wychodzę pobiegać drogami polnymi i leśnymi, po 45-60minut. Tyle samo trwa mój trening na siłowni, gdzie ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Od dawna nie mam ustalonych dni treningowych, że w sobotę to, a w niedzielę tamto. Robię po kolei: Wyciskania. Przyciągania i siady. Łapy. Dół ciała.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e253a3597cab4f1d8141b0606d9b6e68.jpg Obecnie trening siłowy co drugi dzień w formie krótkich sesji z niską intensywnością i małą objętością. Po kolei leci klata z tricem, plecy z tyłem barków, barki z bicem. Na nogi w tej chwili tylko treningi biegowe przygotowujące do startu na 10 km. Zmieniony przez - aPAWEL w [...]

[...] klęczała nad mężczyzną. To zupełnie inne doznanie niż seks oralny w pozycji horyzontalnej. Będziesz się czuła silna i dominująca. * Poproś, by wypisał na tobie językiem po kolei wszystkie litery alfabetu. Albo niech pisze, co chce, a ty próbuj zgadywać, co to za słowa pojawiają się na twoim podbrzuszu. * Zasugeruj seks oralny, gdy on ma usta [...]

Przeanalizuję po kolei każde ćwiczenie i dam znać ;)