po kazdym

Witam chciałbym się poradzić opini planuje na 6 tyg priorytet na nogi i chciałbym podzielić je w taki sposób że na jednym treningu 4 mocniej i 2 lżej a na drugim odwrotnie co do ćwiczeń myśle po 4-5 ćw na każdym treningu robić

Mam takie pytanie otoz jak robic rozgrzewke czy mozna przed calym treningiem zrobic np po 1 serii na klate plecy nogi biceps trriceps i zaczac robic cwiczennia? czy raczej przed kazdym cwiczonym miesniem robic serie rozgrzewkowa typu cwicze biceps to przed nim robie 1 serie rozgrzewkowa??

mój nowy partner ma wytrysk zanim dochodzi do współżycia.Wystarczy ,że tylko się do mnie dotknie i już mówi,że jest po wszystkiemu.Spotkałam się z nim 3 razy i za kazdym razem było to samo.Czy można temu zaradzić?

chciałbym zacząć robić rozgrzewkę przed każdym treningiem. ile serii i powtórzeń robić? i przy jakich ćwiczeniach?? podobno po rozgrzewce powinienem być w stanie podnieść większy ciężar na serie ..czy to prawda??

Witam.. MOje pytanie jest takie... mysle nad tym czy zaczac brac po jednej tabletce leku który zawiera 50mg efedryny godzine przed kazdym treningiem... Mam 18 lat.. nie chce od tego sie uzaleznic albo pogorszyc stan zdrowia... Myslicie ze powinienm tego spróbować? jesli tak to jakei dawki ?

mam 12 lat i sie strasznie mocno maluje oczywiscie szpilki spodniczka fajna bluzka i klipsy ciemny blyszczyk a i w kazdym uchu po 4 kolczyki a i jeszcze wlosy przemalowane mialam 15 chłopakó i mam teraz o 3 lata starszego jestem z bogatej rodziny to wiadomo ze umiem sie ubrac co nie

Cześć wszystkim. Zostałem skierowany na badania krwi pod kątem wykrycia jakiś nieprawidłowości zdrowotnych wywołanych przez odżywki. Regularnie brałem spalacz Activlab Thermogenic, gainer po prawie każdym treningu, ze cztery razy kreatynę i kilka razy białko. Czy wyniki mogą wyjść złe?

Witam, po każdorazowym spożyciu węgli w proszku (nie ma znaczenia producent) dostaję silnych duszności, które potem utrzymują się jeszcze kilka godzin. próbowałem podejść kilkukrotnie do suplementacji i za każdym razem to samo... jakieś pomysły z czym to może być związane ?

Witam ćwiczę FBW z dwoma planami treningowymi i mam pytanie bo w każdym treningu wykonuje jedno ćwiczenie na daną partię mięśni a niektórzy rozpisują np po dwa ćwiczenia w treningu na daną partię od czego to zależy czy mam jakoś modyfikować trening czy zostać przy tym co jest

Czy rozkład kcal w danych posiłkach w ciągu dnia jest ważny? Przykładowo na śniadanie zjem 1200 kcal, a reszta posiłków oscyluje w granicach 500-700 kcal, to dobrze, czy śniadanie też powinno mieć te 500-700kcal, tj po równa w każdym posiłku?

witam, mam takie pytanie. Gdzieś od tygodnia biorę odrzywkę jack3d i na każdym treningu zaczyna boleć mnie głowa. Nie pijam kawy czy też napojów energetycznych. Czy to jest po prostu chwilowe, czy to minie ?

Witam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo.

Na start troche rozciagania i: Przed kazdym cwiczeniem jezeli, robimy jedno ale z polowa ciezaru ktory bedziemy uzywac. To dobrze ze tak robie ?Np na klate wychodzi mi serii 1+4 1+4 1+4.. czyli lacznie 15 serii ale 3 to sa rozgrzewające. czy po prostu zrpobic jedna serie rozgrzewająca całą grupe przykladowo klaty?

Siemano! Mam pytanie bo podczas gdy wezme maksymalnie powietrza do płuc i zrobie napinke klaty po chwili lub gdy przestane napinac kreci mi sie w glowie. I tak za kazdym razem.Gdy nie wezme powietrza do płuc i robie napinke to nie nie kreci sie.To normalne?

Witam! Otóż mam takie pytanie czy jak trenuję FBW: Środa, Piątek, Sobota 1. To mogę w piątek zrobić trening na 70%, ponieważ często czuje się nie zregenerowany? 2. Czy to dobrze jak po prawie każdym treningu mam zakwasy wszędzie oprócz nóg? Trening FBW był sprawdzony tutaj :)

Witam Mianowicie chodzi mi o to ze jak dzisiaj byla dogrywka to po jednej bramce byl koniec a wczesniej byly 2 bramki w dogrywce a potem karne, dlaczego tak? a nie tak samo w kazdym meczu? moze mi to ktoś wyjasnic bo jakos nie jestem z tym na biezaco

PLAMY NA CIELE RÓŻOWE A NA OBKOŁO OTOCZKA KTÓRA SIĘ ŁUSZCZY PIERW POKAZAŁA SIĘ JEDNA A PO PARU DNIACH NASTĘPNA I NASTEPNE Z KAŻDYM DNIEM WIĘCEJ PROSZE O POMOC CZY MAM O CO SIĘ MARTWIĆ I IŚĆ DO DERMATOLOGA

Czy jak cwicze HST 5 razy w tygodniu kazda grupa miesniowa 4 razy moge stosowac 3 serie w kazdym cwiczeniu. Wiem ze hst to 1-2 serii ale czytalem gdzies ze srie mozna zwiekszyc gdy po treningu nie czuje sie ze sie w ogole cwiczylo co myslicie. Czy moglibyscie podac mi jakies linki do HST

witam wszystkich mam pytanko czytałem dużo na forum i dożo ludzi pisze że po winstrolu w strzałach mieli problemy z jakimś zaczerwienieniem czy też ropą którą im sie zbierała czy też opuchlizną, czy to normalne i czy występuje w każdym przypadku?? i jaki jest tego powód?? za pomoc dzięki

siema !!! jesli robie sobie areobiczna 6 weidera i jestem na 7 dniu ( czyli 3 serie po 8 powtorzen w kazdym cwiczeniu), to czas 18 minut jest bardzo kiepski czy ujdzie ??