a wiec, pytanie moje brzmi, czym sie roznia wymienione w temacie leki, wiem ze bylo o tym wiele razy i jest tez mnostwo postow na ten temat, ale na moj chlopski rozum nie moge tego rozkminic.Bo, przeciez wszystkie wymienione leki/suple blokuja beta receptory. czym to sie rozni? Chce zaczac po PTC od razu ktorys z tych srodkow, a nie chce ponownie [...]
[...] dziekuje za wszelkie dobre rady. Jesli chodzi o moje cwiczenie, to cwicze rowniez 2 - 3 razy w tygodniu. Cwicze glownie dla poprawienia sylwetki (bardziej wyprostowanej), w czym pomagaja mi cwiczenia na plecy oraz m. in. krol wszystkich cwiczen silowych, jakim jest martwy ciag. Jeszcze co do mojego cwiczenia: Ulubione: - priorytetem sa plecy: 2 [...]
[...] z bananem, zjedz solidny posilek. Owoce - owszem, powinny sie znalezc w diecie, jednak nie ma potrzeby wrzucac je od razu po treningu. Podbiłbym tłuszcze z dobrych zrodel. Kalorycznosc ewentualnie bedzie korygował na biezaco. Ryby wedzone jesz ze 2x w tygodniu, raczej sięgaj po swieze/mrozone. Dlaczego nie mozesz cwiczyc nog? W czym problem?
[...] np bym biegał o 9 a o 17 szedł na siłke" bardzo zły pomysł , zmęczysz sie , wyczerpiesz zasoby energetyczne zmagazynowane w czasie odpoczynku i nie będzsiesz miał z czym na ten trening o 17 iść , to już lepiej żebyś po siłce do domu to truchtem wracał , albo na siłce bieżnie czy coś - ale broń Boże w drugą stronę "w dni cwiczenia [...]
[...] extra z mleka 82% to najlepsze jakie można dostać, nie wiem gdzie ty tam laktoze widzisz, poza tym 5g różnicy nie robi. Twierdzisz ze węgle i tłuszcze ma zbyt wysoko, to czym chcesz podbijać kcal? Białko sie przyswoi, a raczej jego nadmiar zostanie wykorzystany po prostu jako energia. Nie wiem co ma ilość posiłków do siedzenia na toalecie :) [...]
[...] jednej wersji skoro dokladnie napisales ze z Twoich wyliczen wyszlo ze ilosc metabolitow deki odpowiada w przeliczeniu deklarowanej na etykiecie wartosci deki na 1ml. wiec w czym problem? zyebales cykl i juz. skoro jest tyle ile na etykiecie to wkoncu nie rozumiem jak ostatecznie stwierdziles ze jest o wiele mniej %-) calosci sie to nie trzyma [...]
[...] nawet jak ktos przystanie na te zabawe "w gonito",to przy lepszych umiejetnosciach ,chocby skracania dystansu,ale w zasadzie to lepszych W OGOLE,bedzie mial spokojnie szanse go pokonac. zreszta o czym tu gadac,poki co,to on nikogo znaczacego nie pokonal.jestem ciekaw jakby wygladal na tle czolowki UFC,no ale pewnie za jakis czas sie okaze.
[...] nie inaczej.Po szybkiej przegranej z Lenoxem Lewisem Gołota stracił pewność siebie i wydaje mi się,że w każdej następnej walce z dobrym zawodnikiem obawiał się nokautu przy czym ten strach paraliżował go do tego stopnia,że po mocniejszych ciosach swoich oponentów nie chciał kontynuować walk choć mógł.Przykładem jest tutaj walka z Grantem czy [...]
Testy początkowe już można robić-by było z czym porównywać. Tak samo można już rozpocząć suplementację Anabolic dream w postaci proszku-czyli tej standardowej. Gdy sie skończy-robimy testy i pomiary i dalej przechodzimy na kapsułki-po zakończeniu-znów testy i pomiary oraz Wasze opinie,odczucia.
[...] Cię o to prosiłam. Ty tylko obiecujesz, że podasz, straszysz, że podasz, planujesz podać, odgrażasz się, że podasz, ale w końcu jak nie podawałeś tak nadal nie podajesz - czym jestem między nami mówiąc lekko zawiedziona, bo spodziewałam się zobaczyć te wspaniałe tajemnicze informacje po raz pierwszy w dziejach widzące światło dzienne. a jak [...]
Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]
moim zdaniem po prostu zacznij od tych 4.2k kcal i poczekaj 10-14dni. jeśli waga będzie stać to z tego pułapu powoli ucinaj kalorie . kalkulator nigdy dokładnie nie wyliczy twojego zapotrzebowania . Zrób tak jak napisałem, a po tych 14dniach będziesz wiedział na czym stoisz . Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-03-01 23:57:19
[...] techniki bokserskie to nie nauczysz sie ich prawidlowo jesli nie bedziesz prowadzony przez trenera boksu po 3 po pol roku trenowania kb mozna powiedziec o sobie ze stujke ma sie niezle opanowana (to tez oczywiscie zalezy od trenera) jesli nie wiec tempem nauczania i skutecznoscia na ulicy to czym moze pochwalic sie km? chyba tylko wysoka cena
[...] za 3 tydzień. Catalaja-zawsze ceniłem twoje realne podejście,wiec o tej słabej formie i zmasowaniu chyba jako żart to wpisałaś,czy po prostu z rozpędu nie zrozumiałaś o czym pisałem i dołączyłas do tej histerii /SFD/2023/8/24/87126158c8bd45e4a07ddfdaf1f61f06.jpg Przecież wiadomo że traktuje to z przymrużeniem oka nie jestem taka obrażalska [...]
[...] uloz trening na 8 tyg - poszukaj przykladowych w postach podwieszanych, skup sie bardziej na wykonywaniu wielostawowych cwiczen np. martwy ciag, w tym planie jest za duzo a jednoczesnie nie masz czym "poruszyc miesni" poniewaz po 3 seriach zmieniach cwiczenie w ten sposob nie poczujesz "pracy miesnia" pozdrawiam
[...] efekty znacznie szybciej przy takim samym wysiłku. Jeśli uważacie że przesadziłem z suplami to może doradźcie który sobie zostawic na później co zjeść jako pierwsze i co z czym i ile? Jestem otwarty na wszelkie możlwości. Dieta przyznaje że może być słaba bo jest to moja pierwsza dieta i nie musi być ona idealna raczej wystarczy mi że "nie [...]
[...] 160red buli.popularna rzecz w uk.moich dwoch kolegow jest obecnie na igf.jeden wazy 112 i ma krate na brzuchu, bierze 2gr enana i 1.5gr deci/EW i wiem ze ze byle czym by sie nie podniecal bije 50mcg EOD na zmiane z insa i mowi ze kocha igfa i ze nigdy juz z niego nie zejdzie.zrobil sie gestszy waga mu skoczyla 2.5kg po tygodniu po [...]
[...] California press 5x12p - tak? http://www.youtube.com/watch?v=vW3kbiiJxjE Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p - brak modlitewnika.. czym można zastąpić? Trenujemy na zasadzie: Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B Na zmianę. Ćwiczę: Pon/Czw/Sob - czyli po każdym tygodniu zmieniam? mam zrobić w pierwszy [...]
[...] w krótkich dynamicznych powtórzeniach. W typowych ćw siłowych,nie dynamicznych, większość z nich nie bierze dużych ciężarów ale gdy robią dynamiczne ćwiczenia ,robią to ciężarami niedostępnymi dla siłaczy. Nagrałem kilka programów z ciężarowcami,kulturystami,strongmenami-widać jak sobie tam każdy radził i czym się różnią ich mięśnie.
Sustanaxin PMP Steroids
