J.w. Siemano. Wiem, ze było dużo artykulów na ten temat, ale w żadnym z nich nie było nic odpowiedniego... czytałem dużo, że występują coś tam po otyłości, nadwadze. Ale nie mam nadwagi, otyłosci :) kiedys byłem może troszeczke większy haha :D ale teraz nie mam dużo tłuszczu na sobie. I teraz pytanie do was. Czym to jest spowodowane ? Jak to [...]
Witam. z czym można łączyć dekę ?? cykl na przybranie czystej masy mięśniowej + zgubienie tłuszczyku deka + wino ?? deka + Propionian Testosteronu ?? myślałem bardziej nad tym drugim a może jeszcze inaczej aha co jest dobre na od blok po dece ?
[...] jest roznica pomiedzy dwoma bialeczkami z sfd a mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Czy duzo gorsze jest to tanie ? Pytam bo zalezy mi na smaku czekoladzie a po skladzie nie moge sie zorientowac czym one sie dokladnie roznia.
Szukałem ostatnio na internecie ćwiczeń na mięśnie brzucha i natknąłem się na program 300 brzuszków. Pierwszy raz o tym słyszę. Po przeczytaniu na czym to polega nawet mnie to zainteresowało ale nie wiem czy to napewno taki dobry program. Co wy o tym sądzicie. Bardzo potzrebne są mi wasze rady. Tutaj daje link http://www.miesniebrzucha.pl/
Witam, nie wiedziałem do jakiego działu ten temat więc założyłem go tutaj. Po redukcji zostało mi na brzuchu dużo skóry. Czym moge ją napiąć jakieś kremy maście? brzuchy robie codziennie tutaj zdjecie: http://i44.tinypic.com/sggzl4.jpg
[...] siły i poprawę wyglądu ciała ( mój cel redukcja), ale niestety przy "wyostrzaniu" zarysu mięśni wychodza nierówności czyli np. lewy biceps jest mniej "wyrazisty" niż prawy (obwód ten sam), lewa łydka lepsza od prawej bary zobaczcie na zdjęciu, a najszerszuy grzbietu odwrotnie do barków czyli lewy szerszy niż prawy. W czym może tkwić problem?
jak Wy rozrabiacie odzywki i nie chodzi mi w czym (mleku, wodzie) ani w jaki sposob tylko kiedy... przed spozyciem tak jak pisze producent czy np kilka godzin przed, chodzi o to ze np bialko i gainera ktore rozrabiam tylko z mlekiem nie moge przygotowac przed spozyciem kiedy jestem na uczelni albo po silowni.. czy to wplywa na jakosc odzywki, [...]
Witam mam pytanie. Otóż ostatnio czuje cały czas, że mojemu organizmowi czegoś brakuje, tracę na wadzę, bolą mnie stawy, czasami cierpną mi tak nogi, że nie mogę chodzić, mam lekkie zawroty głowy. Jadł bym więcej, dosyć w siebie wmuszam lecz mam nerwicę i nie biorę żadnych leków i ciężko z łaknieniem, dodam również, że trenuję sztukę walki, trzy [...]
Witam, mam pewien problem. Podczas kopania high kicka odczuwam dziwny skurcz miesnia w lewej nodze po lewej stronie uda. Jest to conajmniej wkurzajace. Dzieje sie tak od dawna nie wiem czym to moze byc spowodowane, byc moze zle kopie technicznie ? Ma ktos tak samo ? Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-10-11 18:19:09
mam problem - przy robieniu pompek ( 5 serii max ) czuję straszny ból w barkach, mdleją i są najbardziej zmęczone ze wszystkich mięśni, a robię pompki jako trening klatki piersiowej ;/;/ ból jest po każdej serii, więc ich ilość nie ma na to wpływu, staram się również robić je dobrze technicznie. W czym jest błąd??
co to oznacza, czym grozi jak leczyć ból pojawia się i znika ostatnio bardzo silny leczony 1 zastrzykami i pod koniec leczenia już poprawa na prawie 90 procent mniej bólu czy noszenie pasa by pomogło, rano ruszyć się ciężko, a po rozruszaniu w ciagu dnia lepiej, strzelanie przy ruchu w stawach
[...] opor no i oczywiscie bol.Nawet autem nie moge jechac.Kolano nie jest spuchniete,ale czuje jak zginam taki jak by opor czy ucisk w srodku w kolanie.Dodam tylko,ze pare lat temu mialem to samo w tym samym kolanie i poszedlem wtedy do lekarza.Zrobili mi zdjecie i nic nie wyszlo na nim.Samo przeszlo po jakim czasie.Co radzicie,czym smarowac itd.
mam pytanko nie wiem dlaczego ale klata odstaje i to bardzo duzo od innych partii czym to moze byc spowodowane niby widac jakas poprawe od tad co cwicze cwicze 3 miechy ale nie wiem zdaje mi sie ze klata h..... chyba ze efektow jakis wielkich nie bedzie po 3 miechach moze trzeba chwilke cierpliwosci
[...] na siłownie do tej pory chodziłem tylko w szkole, ale w sumie tam nic nie robiłem :>Dzis zapisałem sie na siłownie juz tak serio i chciałbym dobrze i efektowanie zaczac bez popełnienia jakiegos głupiego błedu. Czy ktos mógłby dac mi pare porad jak zaczac, jak cwiczyc, na czym cwiczyc, po ile cwiczyc Jakis plan i najlepiej podstawowa diete :)
Witam jestem juz po 2 cyklach jeden miałem w wakacje na cm3 a natepny na zwykłej kreatynce z olimpa Monohydrant. Do tego oczywiscie dietka i gainerek do uzupełniania. Co myslicie o cyklu na UNIVERSAL STORM ?? nie za szybko ?? Jezeli nie to napisze z czym to brac i ile ? Dzieki za wszystkie sensowe odpowiedzi !! :)
[...] Do drugiego i trzeciego posiłku jadam również gotowane warzywa (marchew, kalafior, brokuły), gdzieś <200g na posiłek. Piję około 3 litrów wody dziennie. I mam jeszcze pytanie, czy carbo mam brać również w dni bez treningów? Jeśli nie to nie wiem czym uzupełnić brakujące 380 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc1863dc2ace4847b39ded7596d03391.png
Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;] Zmieniony przez - majsiel w dniu 2009-09-22 22:33:56
[...] zakupilem VITALMAX-a CREATINE CLASSIC 300g + DEXTROSE 500g mysle ze dokonalem dobrego wyboru? Mam pytanie pierwszy raz kupilem Vitalmax-a a po drugie kreatyne w proszku :/ nie bardzo wiem ile i czym nabierac... jesli mozna prosze o pomoc ;] aha chcialem dokupic gainera prosze o propozycje najlepiej tanich sub. Dziekuje za wszystkie wypowiedzi.
