po czym

[...] dobrej formie, co zresztą widać po jego startach. Odd w ciągu swojej kariery zdobywał tytuły mistrza świata w wielu różnych dyscyplinach, a najciekawszym faktem jest to, iż czym lata upływały tym Odd zdobywał więcej tytułów. Do tego cenię go za wszechstronność, przecież w latach siedemdziesiątych występował nawet w lidze NFL, ale niestety z [...]

[...] odzywki juz kupilem wiec nawet jesli nie sa optymalnie dobrane to juz tego nie zmienie, a w ogole to myslalem ze ta serwatka to jest wlasnie odzywka bialkowa... jesli nie to czym sie roznia? Ta ktora kupilem to "Ultimate Nutrition Isopreme". Bede wdzieczny za wyjasnienie tego jak i odpowiedz na poprzednie pytanie. (jak brac serwatke i [...]

[...] na sesje na duze od 10-14 serii wystarcza w zupełności na małe 7-10 serii, chodzi mi o to ze na początku moze piramida 12,10,8,8 wystaraczała do rozbudowania masy i siły ale czym dalej w las tym ciemniej , wiec żeby teraz żeby miesnie pobudzic do wzrostu muszą one dostawać więkrzych bodziców a piramidą 12,10,8,8 z zapasem 2 pow nie daje już tego [...]

[...] krótką rozmowę telefoniczną z prawnikiem UFC, Hunterem. W tamtej chwili dałem mu do zrozumienia, że około 8-10 milionów byłoby o wiele za mało za taką walkę. To wszystko o czym do tej pory dyskutowaliśmy. Powinienem czekać na to, jaka będzie ich oferta. Naprawdę mam nadzieję, że liczby nie są tak niskie. Zobaczymy co się stanie. Oczywiście nie [...]

[...] bo ich mozgi nie potrafią rozumować poza takimi prostymi binarnymi podziałami :-D UFC jest monopolista, a monopol zawsze tworzy patologie, z czym zgadza sie nawet zdecydowana wiekszosc pro-rynkowych ekonomistów. Dana nadużywa pozycji monopolisty (nie pierwszy raz zreszta), polegającej na tym, ze może płacić [...]

[...] dba o rozwoj fizyczny kazdego trenujacego. Co rozumiesz przez prace nad duchem? Cala walka, sparing, to nie było nic innego, jak zwykłe dzikie okładanie sie na ziemi, czym popadnie, gdzie popadnie, i jak popadnie. Z reguły wygrywał ten co ma mocniejszy łeb. ROTFL. Przeciez to walka a nie gra w szachy. Tylko pytanie, gdzie tacy zawodnicy [...]

[...] prime i do tego po boldiz idzie lepsze miecho niz po primie nawet jak by ktos trafil orginalna. w dodatku prima balkana jest b droga i nawet jakby byla org to uwazam ze nie jest warta swojej ceny. jak mowie o wiele lepszy dzialajacy underowy bold. latwiej trafic dobrego i miesien duzo lepszej jakosci.nie jarajcie sie bo naprawde nie ma czym.

[...] czczo: 86,8kg Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Mało spałem, ale wszystko po normalnemu. Trening Podciąganie z prostych rąk - 4,5/5 - dzisiaj 3x max przy czym opuszczanie szybsze zdecydowanie niż w normalnym treningu 10+7+6 LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - 5/5 - jest git :) 8x80 | 8x80 | 8x80 | 8x80 | 8x85 | 8x90 8x72 | [...]

wiadomo, że po jakimś czasie "ograniczenia" częstotliwości/intensywności treningów powrót jest co najmniej trudny i wymagający - doskonale wiem o czym mówisz, ale wiem też jak cieszy poprawiający się stan organizmu z treningu na trening!:-))

Ja po prostu oznajmiłam, że nie będę tego tolerować - a że nie chcę robić awantury zamierzam się do niego po prostu nie odzywać, o czym został poinformowany aby uniknąć zbędnych pytań o naturę problemu.

[...] przeceniałbym tych różnic. Czasem osoby zafascynowane Dalekim Wschodem, ale które nie znają go bliżej, mają tendencję do widzenia go w zupełnie nierealnej perspektywie. Przy czym ciekawe, że dokładnie tak samo mają Azjaci, zafascynowani Zachodem. Bardzo często mówi się o pragmatyzmie Zachodu vs. idealizm Wschodu. A to jest totalnie relatywne. [...]

[...] się różnych opinii na temat różnych ćwiczeń, nawet "podstawowych", "typowych". Chciałbym żeby brzuch znikał, kilogramy schodziły aż do ~100, ~90 (po kolei aż do celu), przy czym żeby budowała się też seksowna, męska sylwetka, jakieś mięśnie, ogólny rozrost oraz poprawa wydajności fizycznej. I czy przy takiej wadze powinienem podać sobie rękę z [...]

[...] rzeczy które się fizjonomom nie śniły" Według mnie sam sobie przeczysz, uważasz film za stek bzdur a zaraz potem twierdzisz że sprawa "śmierdzi". Więc na czym opierasz swoją wiedze że sprawa "śmierdzi". Może znasz jakieś nowe źródła dotyczące tej sprawy ? "CHCĘ PODKREŚLIĆ, ŻE NIE JESTEM ZWOLENNIKIEM TEORII [...]

[...] top 10 nie z powodu braku umiejetności, a z powodu "braku motywacji"? Diaduszka. Wiem, że to napisałeś do Damsa, ale muszę skontrować. Może częściowo być dużo powodów o czym pisalismy w innym temacie, ale największy to po prostu brak formy fizycznej z dawnych czasów. Właśnie niedawno Hunt pokazał, że nie liczą się tyle umiejętności co forma [...]

[...] top 10 nie z powodu braku umiejetności, a z powodu "braku motywacji"? Diaduszka. Wiem, że to napisałeś do Damsa, ale muszę skontrować. Może częściowo być dużo powodów o czym pisalismy w innym temacie, ale największy to po prostu brak formy fizycznej z dawnych czasów. Właśnie niedawno Hunt pokazał, że nie liczą się tyle umiejętności co forma [...]

Dieta wygląda mniej więcej tak: 1. śniadanie - 0,5l mleka 2%, koło 115g musli (350g opakowanie na 3 razy ). Przy czym wybrałem musli, które mają sporo tłuszczu, a mianowicie 20g na 100g; 2. 2gie śniadanie - koło 150g pieczywa razowego. Do tego 100g twarogu półtłustego i 30g słonecznika albo 3 jajka. Na koniec banan i jogurt ; 3. obiad - 100g [...]

[...] czasu moze okazac sie troche mala iloscia - jezeli nie dajesz rady to zacznij od 20min, ale co pewien staly okres czasu postaraj sie zwiekszac Jeszcze pozwolę się zapytać - czym można ew zastąpić pierś z kurczaka ? Rozumiem ,że mięso z piersi kurczaka to po prosty pierś z kurczaka ?;) Oliwę z oliwek się po prostu nalewa do szklanki i pije do [...]

[...] Dobry ryz bedzie posypany groobo cukrem i polany smietana albo z sosem po kakrkowce... Dobre ale czy zdrowe i wartosciowe? No razcej nie... Dlatego autor powinien zapytac z czym jecie ryz aby byl on wartosciowy i z drowy..Bo z byle czym(nie zdrowym) sie zje to bedzie on dobry. A tak to mas zpelno sposob na przygotowanie, i jak chcesz jesc sam [...]

[...] też jest mocno indywidualna 4. Oczywiście można się pokusić o danie 1 g na l kg, ale to będzie po prostu kolejna zmiana w planie, która będzie stanowić jego progres, a nie diametralną zmianę bo to będzie 28 g tłuszczy więcej 5. Wszystko zależy jaki tłuszcz, czym innym będzie 50 g tłuszczowych nasyconych, a czym innym jedno i wielonienasyconych

wystarczyło poczytać o czym była mowa w innych naborach: "ORAZ WAŻNE INFO !! Niestety u wiekszosc z Was po przejrzeniu 'oceny pracy' - czyli wszystkich Waszych postów z ostatnich 3 miesiecy mozna dojsc do wniosku, ze albo część tylko spamuje, albo siedzi i nabija posty w dzialach typu "po siłowni" lub w informatorach, jezeli juz [...]