po czym

SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]

[...] sobą, za każdym razem wyciągałem wnioski i próbowałem dalej. Nadal popełniam masę błędów, ale dziś są one bardziej świadome i zaczynam to wszystko kontrolować. Hehe, to o czym mówiłeś, że koledzy może zgodzą się wziąć mnie pod własne skrzydła itd, właśnie ostatnio mi o czymś podobnym dziewczyna mówiła, żebym poszukał w sieci "sponsora", w [...]

[...] Nie spodziewałem się aż tak entuzjastycznego przyjęcia przez użytkowników, wręcz przeciwnie, obawiałem się linczów za doprowadzenie swojej wagi do obecnego stanu, o czym słusznie wspomniałeś, Senor. Widzę, że ktoś nie popiera Twojego zdania, dostałeś łapkę w dół, ale doskonale Cię rozumiem i zgadzam się z tym, co powiedziałeś. Na Twoim [...]

[...] sobie przerwy na sen, które doprowadziły do tego, że w czasie, gdy zając spał, żółw idąc swoim wolnym tempem przekroczył linie mety. Ty nie możesz być sprinterem, bo to w czym bierzesz udział to maraton, gdzie masz długi dystans do pokonania. Utrzymuj więc stałe tępo, nie za szybko i bez przystanków, czyli trzymaj się swojego ustalonego [...]

[...] o 2 tygodniach przygotowania do diety Carb Cycling polegającym na spożywaniu niskiej ilości węglowodanów w celu przyzwyczajenia organizmu do czerpania energii z tłuszczu. Na czym to dokładnie polega? 2. Dietę Carb Cycling chciałbym podzielić na 2 części: - high carb - w dni treningowe (3x w tygodniu) - low carb - w dni nietreningowe (4x w [...]

[...] czego wierze, ze Aldo nie robil. Dodajmy do tego, ze Frankie uderza srednio w glowe przeciwnika 100 razy podczas rundy, wierze, ze Frankie wygra przez KO/TKO. Do tego mamy niepokojace przeslanki, ze Aldo lekcewazy Edgara: "taka tam walka na przetarcie, potem zrobie z conora swoja bicz" . Ze JJ wygra, to wiadomix przy czym obv przez decyzje.

[...] wyglada profesjonalny program odchudzania, ktory zaleca sie w Stanach wielu ludziom (badz co badz, tutaj problem jest ogromny) o nazwie Weight Watchers? Brales udzial w czyms podobnym? Wiesz o czym mowi sie na spotkaniach? Naprawde tutaj idac na takie spotkanie, wcale nie musisz byc otyly, gruby, suchy jak patyk. Mozna spotkac calkiem [...]

[...] to jeden z nielicznych w tej wadze, który miałby szanse to zrobić. "Gustafsson nie ma kowadła w łapie" :)) na 16 zwycięstw 10 przez (T)KO. Gustafsson bardzo mocno uderza o czym się prawie każdy w UFC przekonał łącznie z Jonesem. Btw nie wiem na jakiej podstawie stawiasz na Johnsona w tej walce. Gustafsson bez wątpienia ma lepszą stójkę [...]

Ja dopiero co zaczołem go brać. Fajnie sie ćwiczy ale niestety zarówno mi jak i kumplowi szkodzi. Po treningu odrazu goni nas na kibel hehe i to dosłownie co 15 min. Nie wiem czym jest to spowodowane. Miał ktoś z Was coś takiego?? Może powinnismy zmniejszyc o połowe dawke??

Z czym chchesz możesz łączyć bo WF to tylko przed treningiem się stosuje wiec spokojnie możeszpo łączyc ze sztormem. Odnosnie tego produktu to nie polecam bo - po kazdorazowym wypiciu odrazu WC ! smak tragiczny gorszego jeszcze nie piłem. Pwoeim tak jak dla mnie jets nie do wypicia. Posmak pozostaje przez cały dizeń w buzi takze lipa. Ale nie [...]

[...] nic nie chciało ruszyć, nie pomogło więcej ruchu, nie pomogły treningi, wywalenie słodkiego i zdrowa miska. Zaczęłam liczyć to po ponad miesiącu waga wróciła do 65 kg i znowu stoi, przy czym sporo tu było wody. Jest to dość frustrujące. Ja już nie mówię, żeby dojść do wagi startowej 58-59kg w sezonie, ale żeby chociaż to moje "zimowe" 60kg było.

[...] ruszyć, nie pomogło więcej ruchu, nie pomogły treningi, wywalenie słodkiego i zdrowa miska. Zaczęłam liczyć to po ponad miesiącu waga wróciła do 65 kg i znowu stoi, przy czym sporo tu było wody. Jest to dość frustrujące. Ja już nie mówię, żeby dojść do wagi startowej 58-59kg w sezonie, ale żeby chociaż to moje "zimowe" 60kg było. Viki u [...]

[...] lacznie z arnim to naczesciej pogranicze genetyki i koxow. No sory moze i arnold wygladal dobrze w wieku 18 lat a myslsiz ze do konca zycia zasowal na owsiance? Pozatym o czym ty wogole do mnie piszesz mistrzowie/ osoby startujace w zawodach to po 1 ulomak osob cwiczacych czesto obdazonymi dobra genetyka, ale jesli by bylo tak jak ty piszesz [...]

"Sadd polemizowałabym trochę z tym co napisałeś, bo całość sprowadza się i tak do pytania- czym w ogóle jest rzeczywistośc a nie do tego, czy rozpoznajemy ją obiektywnie czy subiektywnie. Co do zdolności poznawczych człowieka- nie ma badań, które udowodniłyby, że człowiek nigdy nie będzie potrafił być obiektywny. Nawet socjologowie wspominają [...]

[...] klasycznie, jesli nie da rady to sprobuje na prostych nogach, ale nie mam pewnosci czy wyjdzie. jesli jednak nie to co sadzicie o takim zestawieniu? co z cwiczeniami nr 4 i 6? wybrac zolnierskie i franncuskie pewnie lepiej dzis poprubuje sobie wstepnie te cwicznie na spokojnie, wieczorem napisze z czym nie ma problemu i co wchodzi w gre pozdro

[...] ten martwy z zaplanowaną progresją. Żuraw - tak tak, wiem, nie dałem filmiku, nie zrobiłem progresji. Niestety, wszystko jest spowodowane brakiem mocy treningowej, o czym wspomnę później. Wykroki - podziwiam sam siebie (tak, wiem, że jestem skromny), że udało mi się to zrobić. Najpierw zrobiłem żurawia, potem wykroki (i tak niepełne i po [...]

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]

"Pudzian dowie sie czym różni sie boks od hodowli orgazmu" wg mnie to było bardzo ładne pokazanie na czym polega hodowla organizmu haha a boksu to nawet Najman cos nie pokazał a taki zawodowiec z niego przeciez jest. podobała mi sie wypowiedź Najmana po walce: Mateusz Borek - Marcin co teraz jakie plany na kolejne walki? Najman - teraz [...]

Wiesz co ja sam już nie pamiętam czym dysponuję :) Mam na pewno hante 2 x 15kg i jedną 1 x 7-8kg (używałem jej do tricepsa, narciarza itp.) Mam tez liny, ćwiczyłem już na nich plan dla średniaków chyba, jednak wolałbym ich nie używać, mam świeżo wyremontowany pokój. Generalnie mogę użyć na drzwiach (klamka), nie chce nic wiercić w ścianie i [...]

[...] Źle trafiłeś kolego, bo akurat jestem po 3 semestrach fizjologii w tym fizjologii wysiłku fizycznego. Co do długu tlenowego, jeśli chcemy uzyskać fazę ultrawolną o ile wiesz czym ona jest to wysiłek fizyczny musi być po pierwsze ponadprogowy ! W aerobach takiego nie ma. Po drugie musi trochę trwać. Co do wydzielania hormonów to też się nie [...]