po czym

[...] mrożonki, gotowane warzywa... Później się będą dziwić, jak przyjdą problemy, a wystarczyłoby minimum wysiłku, zjeść trochę zielska, surówkę, jabłko... Zbóż unikają, bo gluten, nabiału bo estrogeny, warzywa i owoce są mało istotne, można zjeść witaminy - i z czego mają się brać te ich bakterie i czym się żywić ??.. BCAA i kreatyną chyba.

[...] Mozliwe? Albo estro? Bo z tego co pamietam to byl na tym cyklu taki moment ze gdy wzialem dostinex to nie moglem wylezec po prostu tak parcie mialem ale rano juz przeszlo czym to jest spowodowane? Zaraz pojde I zbadam poziom estro prolki do lab Jeszcze dodam konar plonie jak nalezy w wiekszym stopniu ale nie ma dla mnie tego "WoW ale babka [...]

Na WAT bez fizy i maty nie podchodź. Tam to podstawa i większość punktów. Rozpoznanie na Wacie to kierunek "elitarny", wchodzi na niego jakoś na 3 roku. Mała ilość miejsc :) No i na Wacie masz lojalke, tzn. jak byś chciał zrezygnować to płacisz wojsku kasę za ten przywilej ;) Czym wyższy rok tym więcej, i po skończeniu uczelni czekają 2 [...]

za ovitrele apteka kroiła mnie 180 zł szt przy czym z takiego ovitrelu jednego ja zużywałem 1200 ....1600 bo daję co około tydzień po 400 a po 3-4 tyg już to nie działa

Witaj Mostek to najcześciej kilku/kilkunasto tygodniowy przerywnik cyklu sterydowego, kiedy z góry zakładamy, iż po nim chcemy kontynuować naszą przygodę z SAA. Podczas mostka najczęściej stosujemy HCG. Jego długośc i dawki są w dużej mierze uzależnione od cech osobnicznych, długości cyklu, stosowanych dawek i środków. Czym jest HCG? [...]

[...] ty, bylas troche bardziej odwodnieona/nawodniona i wychodza takie dziwactwa, jesli wygladasz normalnie i nie jestes docieta na wior jak zawodniczka na scenie to zapomnij o czym takim jak niedobor tkanki tluszczowej. Masz pewnie niska tkanke tluszczowa, ale to nie musi byc jakies niezdrowe, szczupla jestes po prostu, jesz pewnie neiduzo, [...]

[...] do to niego, i pytajcie o wszystko bo o wszystko was moga spytac na rozmowie, pytanie dlaczego wso ma kazdy dodatkowo o stopnie, dlaczego specjalicacja taka jaka wybralicie czym sie ona zajmuje, np jeszcze jest pytanie ile ma sie urlopu w wso co zrobic aby miec go wiecej, pytaja o wszystko. Pewnie 99% idzie do aeromobilnych wiec nie mozna byc [...]

[...] niż popularny przedni, boczny i tylny akton. Każda z tych części się dzieli jeszcze na mniejsze fragmenty przez co warto odpowiednio dobrać trening mięśni naramiennych. Przy czym do treningu barków należy podejść jak do innych partii w zależności od naszego zaawansowania treningowego. Nie ma sensu od samego początku wrzucać dużej ilości ćwiczeń [...]

haha filmik dobry :D No niestety moja teoria na tym nie polega. I klata to nie do końca dobry przykład bo jedynie czym możesz sobie pomóc to tricepsem gdzie i tak 70% ludzi którzy ćwiczą to robi. Izolacja mięśnia nie ma sensu kiedy budujemy masę. Może nie do końca dobrze to ująłem. Tak jak napisałeś kiedy brak nam sił sobie pomagamy. Ale znajda [...]

Kosta83 tez napisal z czym rozrobic. Dlaczego sie upierasz,zeby to z czyms rozrabiac? Koledzy pisza, ze bedzie tego 1 ml, a wiec trzymajac to w insulinowce podzielisz na 10 bez problemu. Wiesz, ze po rozrobieniu HCG trzeba przechowywac w lodowce? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-01-13 20:54:56

[...] oraz rozciąganie i rolowanie mięśni, aby wyeliminować punkty spustowe: https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--, https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac. /SFD/2018/3/6/0d7291b7591f405784b3c0a77aff9f14.jpg

[...] miał jakieś problemy po johimbinie. Niektórym po prostu nie pasuje jej działanie (charakterystyczne ciarki na plecach). Sadzę, że najlepiej unikac takich substancji jak geranium czy efedryna natomiast joszka krzywdy raczej nie zrobi (w normalnych dawkach). Na początek polecam 2,5mg solo (bez stymulantów typu kofeina) by zobaczyć z czym to się je.

[...] lepiej buduje się i rozwija masę mięśniową, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, wtedy środowisko hormonalne jest bardziej optymalne. To że waga spada, nie jest niczym zaskakujących. Na początku faktycznie wystarczy obniżyć kalorie i dodać aktywności fizycznej. Jedyne co mi się nie podoba to bardzo nisko ustawione kalorie. [...]

[...] że spożycie po treningu siłowym bcaa łącznie z napojem białkoow-węglowodanowym powoduje nasilenie tempa syntezy protein i wywiera wpływ na skład masy ciała. skoro zjawisko istnieje - zachodzi na prawdę - to po co "rozkminiać temat na sucho" ? szczerze mówiąc nie widziałem tylu badań kwestionujących to o czym pisałem co potwierdzających

[...] tylko obecny prof andrologi nic z tym nie robi bo mowi ze więcej wolnego to lepiej ale nie dla dht etc wiemy ze obniżyć można winstrolem itd ale czym podnieść shbg go do góry podobno hcg ft 3 ft4 , Czy jeśli przed htz miałem shbg 9 a teraz jestem na trt i czy w czasie przyjmowania syntetyka [...]

Goscie z Ryu-Te to niezli magicy "(...) Byłem przekonany, że lata ciężkich treningów przygotowały mnie na spotkanie z Wielkim Mistrzem. Bardzo się pomyliłem. Nic, z czym wcześniej miałem kontakt, nie przygotowało mnie do spotkania z Taika Seiyu Oyatą. Po porannym treningu i obiedzie zostałem zaproszony na zaawansowany trening. Spotkał mnie [...]

stwierdzilam ze musze skomentowac... w razie inni inteligentni ludzie chcieli by sobie sciagac szyny lub gips... Ludzie!! o czym Wy myslicie?! skoro Wam daja ta ch***rna szyne czy gips to chyba po cos tak?!?!? najgorsza glupota jest sciaganie i robienie po swojemu!! pozniej my (Fizjoterapeuci) jak widzimy na rehabilitacjach jednego z drugim to [...]

[...] Nowucjusza uczyc mostka to podstawa, nie ma znaczenia czy jesgo staz to 0 , czy 2 lata. "Eliminuje" to prace barkow przy wyciskaniu, wszystki skupia sie na tym na czym powinno na rozwoju klatki. Z mostkiem roznie mowia jak napisales, jak bede mial chwilke wiecej czasu to podesle link do tematu gdzie WODYN sie rozpisal, na ten temat, [...]

[...] Poza tym ten poniedziałkowy plan bardzo fajny same podstawy. Mógłbyś ewentualnie dodać coś na rdzeń/brzuch na koniec treningu co też się przyda dla wzmocnienia rdzenia. Przy czym warto by było dać jakieś sensowne ćwiczenia, a nie klasyczne spięcia brzucha. Drugi dzień treningowy jest dobry podobnie tylko wrzuć coś na brzuch na koniec treningu [...]

[...] takich ćwiczeń po którejś tam serii widocznie spada (ostatnie pow czesto bywają oszukane). Natomiast na mniejszym obciążeniu powiedzmy 70% ciężaru (12-15pow), którym ćwiczymy mamy znacznie lepszą pompę, ćwiczenia wykonywane są dokładniej, w dodatku często możemy czując, że jesteśmy na skraju załamania zrobić te kilka pow. bez stresu ze [...]