po czym

[...] w łokciu. Potem zginasz rękę w łokciu i znów prostujesz. przy okazji dolny odcinek i skośne brzucha Ci się wzmocnią. Możesz też z dwoma hantlami to porobić, jednak dla skośnych lepiej będzie jednorącz. Co do pleców to po prostu dodaj z 1-2 serie do tych ćwiczeń co Masz i będzie ok. Fajnie by było dodać podciąganie, kombinuj drążek czym prędzej.

[...] wow Wypróbowałam wszystkie ćwiczenia GPP i dot drill, jestem cała mokra cała czerwona a serce mi wali jak szalone, hehe wow ale myślę, że dam radę. :) Nie umiem wyszukać na czym polega ćwiczenia MC 5x5, tzn 5x5 rozumiem ale nie wiem co to jest MC. Nie wiem też ile ten dot drill ma trwać? znalazłam na youtubie filmiki ale nie wiem czy jest [...]

Widze ze bedziesz jechal po bandzie!!! Niezly mix. Najmocniejsze na czym ja bylem do tej pory to animal m stak+natural sterol complex, ale bez orgazmu. Lepsze efekty mialem po mono, o czym juz pisalem. Daj znac na forum jak zaczniesz cykl. Pozdro

[...] I podpisuje sie po tym co powiedział Vitamina - jeśli ktoś nie ogląda boksu i sie na tym kompletnie nie zna to niech sie raczej nie wypowiada. A co do gołoty to napewno czym innym są umiejętności boskerskie a czym innym serce do walki i psychika. Ja muszę powiedzieć że wolę oglądać walki Gołoty ( z Bowem, Sandersem czy Navarrem a nawet z [...]

[...] takie oczywiściwe wystepują, więc zgadzam się z nim, że należy również obserwować konkretną jednostke. Badania jednak mogą juz na samym wstepie pokazać, czy warto się nad czymś na samym początku już pochylać, czy nie ma to większego sensu.. Reasumując idealnie by było, gdyby brać pod uwagę zarówno badania oraz reakcje danego osobnika.. Jak [...]

[...] drugiej serii łączonej: wyciskanie w wąskich chwycie 50kg x 10 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=1H8r4gZxog0&feature=channel_video_title Wszystko z planem, przy czym w szkole poszło 20tabletek amino fuel rozłozone na dwa dni, oraz nadprogramowe 4 szejki białkowe. +2 butelki mineral low carb (już końcówka została) Posiłek 1: płatki [...]

[...] %-) Mrowienie – było, duża potliwość – była, poprawa osiągów/wytrzymałości – była. Także produkt dobry jak pozostałe. 10/10 Pure Bcaa Dobry produkt, o łagodnym smaku o czym już pisałem, raczej zainwestuję w nie jeszcze nie raz. 10/10 Mineral Low Carb Całkiem niezły smak, jednak trzeba uważać by nie przesadzić z ilością, bo wtedy już tak [...]

[...] - że Twój organizm produkuje po prostu pod dostatkiem estrogenów, co przy zaburzeniach hormonalnych i stresie mogło być wcześniej utrudnione. Generalnie reguła jest prosta - czym lepsze hormony, tym lepsza może być sylwetka, bo to od hormonów zależy czy masz kobiecy wygląd - wcięcie w talii i odpowiednie okrągłości. Natomiast zbyt szczupły, [...]

"Przeciez te elementy sa we wszystkich sztukach walki" - w boksie nie ma duszenia i dzwnigni w karate nie ma parteru , o czym ty wogole mowisz?? "niewazne czy trenowaliby NINJITSU, KARATE, CZY MUAY THAY czy cokolwiek mogliby wygrac taka walke" - ale jakos nie karate ani ninjitsu nie wygrywa wiec o czym ty mowisz? "a [...]

[...] ok, dorzuciłbym 100 gram ryby/mięsa i warzywa, reszta zbędna 4. 100g ryżu/kaszy + 200g mięsa + warzywa 300g + oliwa z oliwek 20g - potreningowy. Tutaj również pytanie - czym mogę zastąpić 200g miesa ponieważ jestem za mlody a mamie się nie chce co chwile tego przygotowywac. (potreningowy) Bezpośrednio po treningu węgle proste a potem [...]

[...] zawrotnie nie są, myślę żeby i sobie kupić może na jakiś prezent ;-) :) masz jakieś obiekcje co do wykonania, na co warto zwrócić uwagę przy zakupie? Wlasciwie nie wiem czym sie roznia te mega drogie od tych najtanszych. Moja to jest zwykly kawalek pianki i poszewka z tymi kolcami. To mi odpowiada, bo wlasnie mozna obrocic na lewa strane, [...]

[...] tego zwalic nie moge, bo juz wczesniej sie zdarzalo. Raczej moja niechec do rozciagania sie i brak konsekwencji w tym W sobote nadrobilam troche kcal- jakosciowo nie ma sie czym chwalic ale chociaz na spokojnie 27.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z halloumi, salatka, chleb z awokado 2. Dupka z chleba z jajkiem, ciasto- chodzil za mna sernik [...]

[...] Nie masz za szerokich bioder i może stąd wynika taki odbiór Twojej sylwetki przez niektóre osoby. Ale jak masz ochotę poprawić nogi - to je poprawisz. Kwestia tego nad czym byś chciała najmocniej popracować. No właśnie te biodra to caly “problem“ bo ich nie da się tak na szerokość raczej rozbudowac. Posladki to raczej w tyl a czworki sa [...]

[...] Nie masz za szerokich bioder i może stąd wynika taki odbiór Twojej sylwetki przez niektóre osoby. Ale jak masz ochotę poprawić nogi - to je poprawisz. Kwestia tego nad czym byś chciała najmocniej popracować. No właśnie te biodra to caly “problem“ bo ich nie da się tak na szerokość raczej rozbudowac. Posladki to raczej w tyl a czworki sa [...]

[...] Nie masz za szerokich bioder i może stąd wynika taki odbiór Twojej sylwetki przez niektóre osoby. Ale jak masz ochotę poprawić nogi - to je poprawisz. Kwestia tego nad czym byś chciała najmocniej popracować. No właśnie te biodra to caly “problem“ bo ich nie da się tak na szerokość raczej rozbudowac. Posladki to raczej w tyl a czworki sa [...]

[...] Ostatnia sprawa bo wszystko juz tu zostalo chyba powiedziane, kto w dzisiejszych czasch wałuje tescie? Idiota który strzela sobie w kolano, kretyn który po dziewiczym wypuście nachapie sie kasy i kupi od Turka z DDR-ów BMW rocznik 98 :-) Nikt normalny nie ozczeda na tescich wiec ja jestem zdania ze 95% towaru na ryneczku klepie a jaki [...]

Jak brałem samego test freak'a w zeszłym roku to przede wszystkim lepiej spałem z czym często miewam problemy. Regeneracja na pewno na duży plus, po dwóch opakowaniach zauważalnie więcej kabli widocznych i trochę twardszy się zrobiłem, ale może też dlatego, że odstawiłem wtedy mono. Zmieniony przez - Kefear w dniu 2014-02-09 21:32:47

Po kazdym zamowieniu cos zostawalo nie otwarte i tak sie uzbieralo, ale wszystko praktycznie pelne. Jedno bialeczko i kreatyna dziewczyny. Jest z czym startowac w nowym roku hehe /SFD/2018/1/4/b17aa88deaf74301a864c7b77f2bf77d.jpg

Fighter, DJ dajcie za jakiś czas znać czy czujecie jakieś efekty po Brain Focus. Będę wdzięczny. ja może sobie wmawiam, może nie, ale dopiero 3 dzień, ale też odnoszę wrażenie identyczne jak Fighter - lepsze skupienie, z czym było ciężko ostatnio

[...] i innymi ciężko chorymi więc mam porównanie jak działa suplement jak sam surowiec a jak forma podawana w kroplowce dlatego twierdzę że suplement ma działanie najgorsze a czym to spowodowane jest ciężko stwierdzić może się mało wchłania albo stężenia są zaniżane tego nie wiem. Nikogo nie obrażam i nic nie neguję żeby nie było. Po prostu tak [...]