po czym

[...] kimś kto obecnie pokazał, że jest bdb jak Poirier to pełne zwycięstwo i nie ma w żaden sposób co tego negować. Psychikę fightera zna tylko on sam i co najwyżej jego team może się o tym wypowiedzieć a już napewno nie ty mmmateusz, bo ty po prostu piszesz o czymś o czym nie masz pojęcia. Może Poirier wyszedł w najlepszej formie życia do tej walki..

szok czy nie ja bym mógł wepchnąć 7g ww o niskim ig dziennie bez problemu. z 8 możliwe, że był by problem niestrawności ale o czym my mowimy skoro na oko to on tam nie ma 5g wegli na kg mc chyba ze pije kg carbo po treningu

[...] przyzwyczaiłam że szok. Tyle że nigdy nie mogłam przetrawić gorzkiej, co innego z herbatą, żaden problem w tym że ostatnio jej nie słodzę. Ale kawy nie wypiję gorzkiej. Zobaczymy może uda mi się choć troszkę ograniczyć ten cukier, choć jego na szklankę zwykła wychodzi 1,5 łyżeczki. Ale ja piję taki oooooooogromny kubas kawusi Obiad: [...]

[...] po jakim czasie uczucie mdłości mija (bodajże 1-2 godz.), bo od roku radzę z tym sobie w inny sposób: Wchodzę do łazienki i prowokuję wymioty. Oczywiście po całej nocy nie mam czym wymiotować, więc kończy się jedynie na odruchach wymiotnych i wypluwaniu sporej ilości śliny, jednak po tym "rytuale" uczucie mdłości kompletnie mija.

o panie, o czym wy gadacie? :F lepiej mi powiedzcie czy warto aeroby po treningu siłowym wrzucić na redukcji ? :-D

potem mam się chwalić? po treninigu tak? 8-) nie ma czym się chwalic

[...] treningu zrobiłem tylko 10min wymachów. Więc podsumowując pozostało jeszcze: 98280 Z dziś: po treningu FBW weszło 10 minuty wymachów. Wpadło tym razem 260x24kg/10min, przy czym w pierwszych minutach moə rekord, a mianowicie 100x24kg/2:40, czyli bez odstawiania kettla po 50 na rękę w seriach po 10. Elegancko :-) Pozostało: 98020 Zmieniony przez [...]

[...] w powietrzu zdrowej nogi i przerwa / 4 serie i zwększać co trening czas 3)Wchodzenie po schodach: jesteś przed schodkiem, wchodzisz nogą urazową stopien wyżej, przy czym na początku pomagasz sobie przy pomocy poręczy!, dostawiasz nogę zdrową, a następnie w dół: najpierw noga zdrowa później chora. Nogi na szerokość bioder! 15 powt/2 serie [...]

[...] w większości wypadków ). Argument o prawie do braku rozumienia ( dla psów ) to zupełny absurd ponieważ wymusza na ludziach dopasowywanie świata do potrzeb psów ( o czym była mowa wcześniej ). Pies nie ma praw w świecie ludzi ( a przynajmniej nie powinien ). Każdy z nas jest niezależną jednostką. Sam przyjmuje aksjomaty takie lub inne . [...]

[...] lewą i 16 prawą x34 Niby taka szarpanina i zarzucanie całym ciałem, a najszersze dostawały konkretnie. Niestety prawy jest wyraźnie silniejszy, w związku z czym w seriach zasadniczych pompa była rażąco asymetryczna (tęskno mi trochę do sztangi pod tym względem). Prostowniki oczywiście pracowały bardzo mocno, ale poza tym [...]

[...] ruszył to jesteś w wielkim błędzie.No chyba że mieszkasz gdzieś na wsi a ludzie(czyt. nakoksowane nastolatki jak to sam określiłeś) ważą u was po 50kg to może i 75kg robi wrażenie.Widzisz większość moich znajomych, tych koksujących bądz takich co mają zryte czuby i szukają zaczepki waży ok 85-95kg a mają po 17-19lat więc o czym my tu mówimy...

[...] co jest związane z twoim treningiem. Piszesz tutaj jak jakaś płaczka pogrzebowa i marudzisz niesamowicie - trening na siłowni nie jest dla "bab", które miękną jak od razu nie widzą efektów. Jeśli nie potrafisz się wykazać odrobiną cierpliwości, systematyczności i rozsądku, to może po prostu daruj sobie i zajmij się czym innym.

[...] uważam, że doping jest nieszkodliwy...jest bardzo szkodliwy...ale prosi nie są na tyle głupi, żeby ładować w siebie więcej niż udźwignie ich organizm...przypadki takie jak munzer to skrajne wyjątki Stary co to jest sprint na 60m? niech przebiegnie 5 km w czasie poniżej 20min to pogadamy... poza tym czciciel wiesz czym jest sprawność fizyczna?

[...] takie jak munzer to skrajne wyjątki Stary co to jest sprint na 60m? niech przebiegnie 5 km w czasie poniżej 20min to pogadamy... poza tym czciciel wiesz czym jest sprawność fizyczna? kolega chyba ma problemy z czytaniem ze zrozumieniem...przykłady były podane dla uzasadnienia pewnej tezy, którą tym razem dla łatwiejszego jej [...]

...dzeki za odpowiedzi :) Jodan powiedz mi jedno, jak ktos moze sie bardzo dobrze orietowac w czyms czego nie cwiczyl ? ... wedlug mnie to sie troche nie klei. a na pewno nie ma dla mnie autorytetu. Olo, Kosa, Piekny przykad, obaj opieracie sie tylko na jednym ogolnie dostepnym zrodle o Funakoshim (dwie walki: parasolka i worek), OK, fajnie, to [...]

[...] mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle.

[...] Zaplanowany dzień nie wypalił bo rozchorowała się moja babcia,była kiepściutka.Czyściło ją górą i dołem. Jeżeli któraś z Was opiekowała się kimś starszym,chorym to wie o czym mówię. Dzisiaj babcia czuje sie lepiej,do pomocy wkroczył kuzyn z zoną także było już lżej :) Dzisiejszy trening - ćwiczenia rehabilitacyjne - brzuszki 3 x 10- wznosy [...]

[...] Czuję się po prostu totalnie zblazowany, mam sucho w ustach i wydaje mi się, jakbym miał pełny żołądek. Wtedy wchodzę do łazienki i prowokuję odruchy wymiotne (oczywiście niczym nie rzygam, bo po przespanej nocy nie mam po prostu czym rzygać, więc tylko odpluwam ślinę). Ale dzięki temu "rytuałowi" przestaje mnie mdlić i nie czuję się [...]

[...] wiadomosci (czyli koniecznosc porannego treningu). Teraz juz nie ma wymowek:D. Poza tym chce zakrzyknac (uwaga krzycze) !!!!!!J E S T E S B O S K A!!!!!!!!!!!!!!!!!! W czym rzecz? Jak mi napisalas wczoraj o cwiczeniach wielostawowych i dynamicznych, oczywiscie grzecznie wzielam sie za przegladanie Forum i popularnej strony z roznymi filmami [...]

[...] sobie indywidualnie nie poradza bo jeden bedzie umial albo tylko pisac albo tylko czytac. 5. Studenci eeeeeeeeeeeeee tak pewnie zaśpią albo beda mieli kaca wiec nie ma sie czym przejmowac - mozna tez powiesic reklame o darmowym jedzeniu kilometr dalej i na pewno opuszcza sale ....(w koncu "nie jestem glodny" to jedno z standardowych [...]