po cyklu

uncomm ja Ci odpowiem :) oczywiście, że powinieneś zastosować cykl 6 tygodniowy na wszystkie partie. Po skończonym cyklu robisz regeneracje i od nowa jakiś cykl. =]

1) Trening opisany na pierwszej stronie wykonuujemy 1 raz/tydz. 2) Na etapie cwiczenia razem z plecami, bicepsy trenujemy jako drugie w kolejnosci. 3) Efekty mozna oceniac najwczesniej po zakonczeniu 1 pelnego cyklu (skladajcego sie z 3 mikrocykli treningowych)

no spoko a ile po tym skonczonym cyklu ci w lapie przybyło

Może ktoś by podał konkretnie ile mu przybyło po skończonym całym cyklu? Wiem że nie nalezy sie tym sugerowac tzn u kazdego to wygląda inaczej ale pytam z ciekawości. Więc...???

Fajny art na pewno go zacznę: Mam pytania do Mawashi'ego: ,, W pierwszym cyklu treningowym 6 tyg. najlepiej te dwa ćwiczenia łączyć w jedną serie robiąc jedno ćwiczenie zaraz po drugim czy raczej najpierw sztangietkę 3 serie a dopiero później modlitewnik 3 serie????" Czy można stosować ten cykl osobno, czyli nie łącząc z innymi partiami. [...]

[...] ze mam tak samo oporne bicepsy jak Ty... zrobilem Twoj trening czulem bicepsy i wymusilem te 12-15 powtorzen ... zyly na bicku wylaza ... ale na centymetrze ...nic a nic ... nie pompuja sie tylko staja sie twarde jak skala ... Wymiary : bic:32 i stoji ...moge dopier osadzic po calym cyklu czy cos urosnie? czy pompa nie ma nic do gadania? Pozdro

1.Czyli robie wytrzymałość potem siła i dopiero tydzien przerwy przed masa? Czy po każdym cyklu tydzień przerwy w każdym planie z typu "porusz"? Sog for you ale niestety chyba duchowy;< 2.Sztanga modlitewnik 4x10. Progresje stosować czy stały ciężar? 3. Co myślisz o takim połączeniu. Z typu"porusz" chce zastosować [...]

[...] dzielonego bo spróbowałem 1-tygodniowy cykl: 3 treningi co drugi dzień z 3 grupami na treningu, po 3 ćwiczenia w 6 seriach na grupe i skończyło sie na tym, że po zakończeniu cyklu następnym tygodniu miałem bardzo złe sampoczucie, robiło mi sie słabo itp. więc musiałem odpóścić na tydzień. Trenując obwodowo osiągnąłem same pozytywne aspekty więc [...]

Miałem podobne odczucia co to cyklu kazda partia 2*dziennie.zostawiam dla zawodowców.policzyłem sobie aktywne godziny i w dniu zabraknie mi czterech zeby wszystko poukladac. Nieszczesna praca. Ale 2*tydzien stosuje juz dwa miesiace i po dokonaniu kilku korekt jest progres.

[...] treningu siłowego są niewielkie. Glikogen odbuduj się w pewnym stopniu sam z glikogenu pochodzącego z wątroby, glicerolu pochodzącego z rozpadu tkanki tłuszczowej i z cyklu alaninowego( to przypadek kiedy nie spożywasz ww po treningu. Najlepszym rozwiązaniem po treningu jest podania aminokwasów BCAA+ EAA, następnie posiłek po uplywie [...]

[...] z większych wad tego planu - konieczność robienia codziennie. Nie wiadomo czy na piwo nie mozna wyjść wieczorem przez 42 dni czy jak. Co do robienia drugi raz. Po tym całym cyklu powinnaś już znać zarówno swoją psychikę, umiejętności oraz wpływ różnych rodzajów ćwiczeń że dasz radę robić coś "po swojemu". Myślę że lepiej będzie w [...]

Cześć. Wczoraj robiłem strzał z enana (7 tydz na cyklu) i odrazu po iniekcji zrobiła się czerwona plamka jakby krew ppd skórą, a z czasem zrobił się guz. Jest bardziej wyczuwalny jak napinam mięsień. Boli jak cholera. Dodam ze po wyjęciu igły poleciało dość dużo krwi. Strzał wykonany jak zwykle. Jest się czym martwić? Pomoze cos smarowanie ibuprom [...]

[...] Przy okazji warto wspomnieć o reszcie bardzo przydatnych i zarazem niedrogich preparatów jakie można nabyć bez problemu w aptece, a które znacznie poprawią efektywność cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed snem Zincas forte (cynk) 50tabs 5.5PLN Dawkowanie: 1tabs przed snem Kalipoz [...]

kupiłem dzisiaj w aptece esseliv no i jest w opakowaniu 50 tabletek po 300 mg każda no i tak mysle żeby brać 2 dziennie w czasie cyklu (cykl 100 tabletek mety 15 mg dziennie czyli 3 tabletki) co o tym mysliscie?????? na opakowaniu jest napisane: 3 razy na dobę po 2 kapsułki, aby po 3 miesiącach przejść do dawki podtrzymującej 3 razy na dobę po 1 [...]

Witaj, faktycznie podczas cyklu kreatynowego w organizmie, a dokładniej w mięśniach zatrzymujemy więcej wody. Jeśli chodzi o osiągnięcia sportowe, wydolność, siłę jest to oczywiście korzystne zjawisko. 3 lity wody o których piszesz są także odpowiednią ilością jeśli nie jesteś na cyklu kreatynowym. Jeśli dotychczas nie piłeś tyle płynu przy [...]

wysłuchałem dzisiaj z rana bardzo pozytywną opinię o tym środku,rozmówca walił tad 600 do odbloku i był bardzo zdziwiony,że spadki które zawsze obserwujemy po skończonym cyklu nie pojawiły się.wręcz odwrotnie,waga podskoczyła o parę deko i w łapce jakby pół centa przybyło. pytanie tylko jak jest z dostępem tego preparatu???

no ja co 7dni bede kuł mam 30 tadka:P wiec chyba racja 10 pujdzie i przerwa i po nastepnym cyklu to samo :P juz kłucia dosc mam;P troche

ja polece na mostek 4tyg i po calym cyklu z 5tyg

hehe kto sie pojawił:D zrób w 2ml bo 1ml to zamało bedzie:D pewnien niejestem na koniec to wrzuce do cyklu podobno ból jak po b12 znajomy z siłki to na offie ciagnie i mówi ze rewelka to chyba cos w tym jest :D

a mama po jakim cyklu jest;)