też bym przetestowal jakies ph jakies mocno masowo i mocno tnące :D ja po tym cyklu z checia bym przetestował jakieś tnące %-) .. ale najpierw musze ten skonczyc Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-05-14 16:34:25
Tak, aż WODYN powie przerwa Tak na prawdę długość cyklu zależeć będzie od postępów. Jeżeli przestanę dokładać ciężary to robię tydzień przerwy. Wiesz, ja nigdy nie trenowałem w ten sposób, wiadomo - organizm w ciężkim szoku. Poza tym po redukcji którą robiłem wejście na siłownię też swoje robi. Do tego nigdy nie brałem kreatyny (teraz biorę [...]
[...] wiecej jem i zaczelem suplementowac, , po ostatnim trenigu na 5 pozytywnych i jednym negatywnym mam takie zakwasy jakich daaawno nie mialem:) jestem ciekaw czy w nastepnym cyklu tez tak pojdzie? Biniu - Ty robisz juz 3 runde - jakie wrazenia po 1, a jakie po 2 i 3? Mam klopoty ze znalezeniem odpowiedniego cwiczenia do robienia negatywnych na [...]
kojarze ze 2.5g kiedys elit mowil ze mozna podjesc na cyklu. ale ale.. po 10g jak bede walil to jak wjade znow na pct na krede to bedzie dzialac? zdaje sie ze krete max 2mce sie bierze.. no i troche przyznam jestem kiepski z matmy jak mam sobie wsadzic 2.5g.. i tobie tez wsadze bo sknerea nie jestem to razem mam zuzyc 15g ed czy 5g ed +5ed analnie [...]
[...] w celu oszacowania FTP do kolejnych treningów. https://www.trainerroad.com/career/szajba/rides/63726821-ramp-test Wyszły mi jakieś cuda, FTP na poziomie 340W, tak czy siak, wedle z góry założonego planu ustawiam FTP na poziomie 300W i po każdym zakończonym ośmiotygodniowym cyklu będę je windował o 3%. Cykli do startu A mam zaplanowanych sześć.
[...] zakładane 1-12 1-14 test 9-16 wino w 7-8 tyg hcg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 3-4 dni na estro tutaj bym nie szalał tylko dał nolve 10 mg i leciał na niej do konca cyklu i pct 15-16 hcg po 5000 w każdym tygodniu rozbite na 2 iniekcje po 2500 poniedz i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid min 4 tygodnie po 50 mg na noc nolve laci [...]
Duzo czy nieduzo to jednak bylo. Po drugie Twoje cykle sa z dupy. Po trzecie jestes na 4 cyklu i masz 39 w lapie Po 4 przestaniesz robic cykle i polecisz w dol, a juz napewno po obecnym cyklu , zwlaszcza ze po nim mas zzamiar zajac sie tylko kick boxingiem Po 5 jezeli chodzi o kick-a to obecny cykl niedosc ze Ci niepomoze to jeszcze zaszkodzi [...]
Nabijacie sie z cyklu Dabka??Panowie po nim mi idzie lepiej niz po kreatynie no irozstaepy tez byly.Deke to zarzucaja podworkowi pakerzy.Pozdro! 654 tank hunter batalion
[...] z maszynami. Mam jednak sentyment do 3boju i ciężarów, brakuje mi wyciskania leżąc (ale za MC akurat nie tęsknię). Mogę jeszcze dodać, że chyba dopiero pod koniec cyklu zaczęłam trafiać z ciężarami, na których powinnam pracować od samego początku... @-| zwłaszcza, jeśli chodzi o nogi. Łapy i plecy zawsze miałam słabe, toteż ciężary [...]
[...] zrobić był to kluczowy element by potem dobrać odpowiedni trening.Po teście trzeba było zrobć dwa dni odpoczynku i ćwiczyć odpowiednim treningiem po skończeni kilkudniowego cyklu robisz przerw i znow test by sprawdzić ile jesteś wstanie zrobić jeśli robisz więcej to przechodzisz do następnego cyklu (trudniejszego) dzięki temu miało się [...]
[...] bo kiedyś będą dzieci itd i chce mieć opcję bezproblemowego powrotu. Planowałem byc poł roku ON pod starty w mma i pół roku off. I tutaj główne pytanie czy po 2,5 roku lekkiego cyklu będę w stanie bez problemu się jeszcze odblokować czy jednak po półtorej roku powinno to być znacznie łatwiejsze? (niebawem kończę 29 lat) dodam ze przybijam hcg
[...] ) 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 50mg e2d+ meta 15 mg(prze***ałem all ) Meta 25 mg +omo 500mg week 8.TRENING: na cyklu priorytetem ma byc klata (gorna czesc ) i tricpes 9.CEL CYKLU: Powiekszenie masy miesni 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2.5-3 miesiace 11.POZIOM BF% niewiem [...]
[...] tak Dziś od rana na nogach fryzjer, ksero i inne. Właśnie teraz jem wołowine z ryżem i papryką + oliwa i na trening trzeba iść dziś dobry trening sie zapowiada, ostatni z cyklu 5. Przed treningiem łykne tribulusa i w droge... ============================================================= Wróciłem... trening idealny, moc i determinacja była. [...]
a i jeszcze jedno, jaka musi być przerwa po takim cyklu?? tylko nie piszczie ze czas cyklu+odblok a bardziej "praktyczne" podejście :) czy ujdzie taki OFF 1-6 Stacki kr. + 15g mono+ 20g BCAA 1-2 CLEN 80-200mcg ed 5-6 CLEN 80-200mcg ed+efka 75mg ed ost. 2 tyg. ostro aero, efka clen bilans na minus, siłowy ograniczam. i po tym enan z [...]
[...] siły która po wakacjach bankowo poleci na łeb.W sumie nic by mi sie nie stało gdybym zaczął makrocykl od masówki(po wprowadzeniu ogólnym) i siłe zrobił w nastepnym cyklu.Obawiam się tylko diety,czy dam rade z dietką masowa..dieta siłowa nie wymaga takich ilosci białek,a wegle łatwiej(pozornie) dostarczyć. Ale najlepiej zaczekam na Twoje [...]
[...] wgl itd ale mniejsza o to. Bo muszę to i tak zjeść bo ważność do 14 roku. Czyli po prostu zarzucać to jak nie mam mocy ? Chociaż zawsze jakąś mam %-) I nie używać tego do cyklu jako przedtreningowiec przez 6-8tyg 3razy w tygodniu ? tylko po prostu jak nie mam mocy szamać meso ? Bo jak już pisałem na mnie żadne przedtrenigowce nie działają [...]
[...] tak 24szt clomidu czwartego dnia po ostatnim szocie- START odbloku- i tak: 1. 150mg 2. 100mg 3. 100mg 4. 100mg 5. 100mg 6. 50mg i do końca po 50mg ed + zacznij szamać kretyne w ostatnim tygodniu cyklu- polecam CELL PUMP duza puche 70porcji starczy na 35dni czyli 5 tyg tak na podtrzymanie efektów cyklu dobry tani stack oparty na jabłczanie
[...] cos na zmiane ? BRZUCH prosił bym bardzo o przedstawienie jakiegos treningu na miesnie brzucha zgodnie z zasadami hst To bedzie moj pierwszy hst wiec mysle ze w pierwszym cyklu przejde ten mikrocykl 15 a juz w kolejnych bedzie on juz zbedny i i teraz nasowa sie pytanie co wprowadzic zamisat mikrocyklu 15 zeby zachowac zasade 4 mikrocykli np 2 [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
