Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1) Zdjęcia: http://www66.zippyshare.com/v/13000549/file.html (do użytku forumowiczów ; ) 2)Wiek: 19 lat. 3)Waga:77kg Wzrost:180cm 4)Staż treningowy: 3 lata z przerwami 5)Cel cyklu: Spalić tłuszcz, rzeźba 6)Stosowane już wcześniej suplementy: Nic... 7)Stosowane wcześniej spalacze: Kiedyś TermoSlim (miesiąc) 8)Suplement stosowane przez ostatnie [...]
siema, jestem na cyklu kreatynowym juz pierwszy tydzien minal i dzis po treningu zaczolem sikac co 20min:/ niewiem co jest, to juz moj 4cykl i nigdy az tak mnie nie gonilo. co moze byc przyczyna? i czy czeste sikanie moze doprowadzic do zmniejszenia skutecznosci kreatyny?
[...] ok. 90cm wzrost: 184cm waga obecna: 93kg staz treningowy: 1,5roku twardego treningu na silce + 2 lata wioslarz SAA brane w ciagu calego zycia: wlasnie jestem na swoim 1 cyklu : 1-13 testenat10% 200mg/tydz 2-7 meta polska 15mg cd 7-13 winstrol depot 50mg c2d W danej chwili zaczynam winstrol za 3 dni pierwszy shot mleczka A teraz fotki troche [...]
Witam jestem tutaj nowy mam pytanie odnosnie cyklu na zime będe chciał cos przygwozdzic ;) ale jeszcze sam nie wiem co .. zastanawiam sie nad 14 szotów susty pakistan/ 2 opakowanie deki holendra/ 1oo mietka polskiego/ i do tego winstrol jakies 2o sztów .. cykl na 7 tygodni i oczewiscie na koniec odblokowanie clomid plus pregnyl takie zestawienie [...]
[...] po test meta npp. Chcę wrzucić mastera solo na 6 tygodni redukcji między cięższymi cyklami masowymi. Chciałbym uzyskać: 1.ochronę mięśni przy redukcji 2. poprawy libdo po poprzednim cyklu. realne cele? ma to sens? Mastera nigdy nie brałem interesuje mnie jak działa solo. Nie proszę o rozpiskę więc ankiety nie wklejam (chyba, że konieczna).
[...] mi kalorii w diecie . Mam 16 lat (rocznikowo 17) 173 wzrostu aktualnie 66.5 kg wagi (to moj 3 tydzien na kreatynie i diecie w ktorej mam za malo kcal ) przed zaczeciem cyklu i diety bylo 65-65.5 . Moja dieta wyglada tak: 1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g -2 Łyżeczki miodu 2. [...]
[...] spytam tu Planuje redukcje, oprocz diety na poziomie 2500-2000kcal (wegle ok 200gr), bedzie trening HST i HIIT. Moje pytanie rozchodzi sie o suple, ktore bede laczyl w tym cyklu i mam obawy czy pewne z nich sie nie "pogryzą" albo nie beda znosiły swojego działania. Suple (nie podam nazwy 4 supli zeby nie robic reklamy czy cos, za to podam [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]
Witam prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ------ -udo: ------- -talia: ----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale przerwy byly spore 6. DIETA: nie mam pojecia staram se nie jesc tlustego gluwnie kurczak ryz makaron jakies wazywa orzechy ryby losos 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Siema , mam zamiar zrobic drugi cykl tym razem na tescie propionat. Mam do dyspozycji 4 flakony tescia po 10 ml kazdy (100mg/1ml) , do tego mam 7 tan clomidu 50mg wiec trzeba bedzie kupic jeszcze hcg. wczesniejszy cykl to bylo 70 tab mety po 10 mg kazda jako ze zostalo mi te 30 tab mety bo w opakowaniu bylo 100 , to biore sobie 10 mg dziennie [...]
[...] się zmieniają czasami, lecz założenia i główne składniki są takie jak widać powyżej. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam Ps. Ogólnie trenuję na masę, w cyklu redukcyjnym śniadanie zamieniam na płatki owsiane z odzywką białkową, po treningu zamiast ryżu i makaronu daje warzywa np pomidora, OO 15 zamiast tortilli np jogurt [...]
Czy nolva brana w czasie cyklu zmniejsza działanie (co za tym idzie przyrosty) srodkow anabolicznych ? lepiej brac nolve juz w trakcie cyklu ? czy dopiero po razem z clomidem ?
1. WIEK: 29 2. WAGA: ok 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: aktualnie wyjscie z vlcd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test solo 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] jak to jest z Provironkiem pomaga??.Odpowiedzi prosze ludzi praktycznych (nie teoretykow).Cykl mam zaplanowany na ok luty marzec .Acha myslalem nad dolozeniem opcjonalnie do cyklu primki a wlasciwie to zamiany dubolu na prime mam dostep do dobrej primki i teraz pytanie jaki czas trzeba dawkowac prime??.Dawke licze mniejwiecej [...]
[...] oddechowa jakaś czy jest coś takiego co może poprawić taką wydolność? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: ~74 Wzrost: 176 Cel cyklu: poprawa wydolności organizmu :) stosowane już wcześniej suplementy : --------------------------- Uprawiane inne sporty: tylko silownia + aero (dawniej judo ale to [...]
[...] co zmodyfikowac na ostatnie 2 tyg.? Dodac ww czy obciac i dodac tluszczy? teraz zalozenia diety to: B - 2,3g/kg; T - 1,1g/kg; ww - 4,3g/kg w sumie ilosc kcal: 3450. po tym cyklu planuje zrobic trening gestosciowy z bilansem na 0 lub lekki "+" i dodam lekkie aero przez jakies 4-6tyg., a pozniej zobaczymy (planuje jeszcze krotka - 6-cio tyg. [...]
Witam. Jestem na cyklu prop 1ml c2d. Redukcję już skończyłem i od tygodnia jestem na masie. Chciałem zmienić plan treningowy z push pulla 4 dniowego na split 4dniowy. Dotychczas trenowałem push A/pull A wolne push B/pull B wolne wolne. I trening wyglądał mniej więcej tak w push : Przysiady : 1 seria - 20% ciezaru max x20 powtorzen 2 seria - 40% [...]
Witam! Po dłuższej przerwie chciałbym chciałbym znowu zawitać po ciemnej stronie mocy. Właśnie zaczynam planować cykl zimowy i proszę was o jakieś propozycje. Z testa chciałbym spróbować enana i właśnie co do tego? Posiadam primke przywiezioną z Turcji ale nie wiem czy nie zostawić jej na wiosenny cykl bardziej. Celem będzie masa ale bardziej [...]
