SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deca + testosteron Pomoc w ulozeniu cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 480

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

82

Wzrost

182

Obwód ramienia

1

Obwód klatki

1

Obwód uda

1

Obwód talii

1

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

0

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl omadern 250

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

zbudowanie suchebo miecnia lekka redukcja tluszczu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

4lata

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

22

Stan zdrowia

tyce brzuch

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

doskonaly

PPM (podstawowa przemiana materii)

zakola

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

standardowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
Witam prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania
1. WIEK: 23
2. WAGA: 82
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: ------
-udo: -------
-talia: -----
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale przerwy byly spore
6. DIETA:
nie mam pojecia staram se nie jesc tlustego gluwnie kurczak ryz makaron jakies wazywa orzechy ryby losos
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 4 lat temu.Omandren
8. TRENING: 5/6 w tyg.po 1.5-2h
9. CEL CYKLU: Zwiekszenie sily i masy miesniowej. zbudowanie czystych miesni zredukowanie tkanki tluszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie zaczoem Bsn true mass /nitrix/syntha 6/no xplode
11. POZIOM BF%:mysle ze ok 22% chcem zejsc do 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje tylko brzuch mam ok 1 cm tkanki na brzuchu inne partie praktycznie bez tluszczu
13. STAN ZDROWIA: DOskonaly ;) .
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lysienie zakola mi sie robia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg na 1 /4 serie 8 pow. 100kg
-martwy ciąg: nie 4serie 8pow 100kg
-przysiad: porazka musze nad tym popracowac
potrzebuje cegos dobrego mam dostep do produtow z alpha pharma moim celem jest zbudowanie ladne wyzezbonej sylwetki masywnej bez przesady z odtluszczenem ma byc wdac 6paca ale ta z umiarem ciezko cwicze ale zostalo nie wiele czasu i chcem zmaksymalizowac efekty jak ktos chcialby doradzc chcem cos dobrego co nie zrujnuje mi zdrowia koszty sa nie istotne dodam ze jestem w londyne jak ktos zdecyduje sie mi pomoc podam plan dna i fajnie jak by m rozpsal dawkowanie calego zestawu i jedzene wiem ze moge tego poszukac wyczytac ale naprawde nie mam czasu w dni treningowe mam jakies 15 min w ciagu dnia luzu wiedz naprawde nie mam kiedy poszukac a w piatek musze powiedziec koledze czego mi trzeba przepraszam za pisownie ale laptop nie domaga

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23538 Napisanych postów 255570 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1320089
cel cyklu to cię poniosło,chcesz mieć ciastko zjeść ciastko i podzilić się ciastkiem
cel nie osiągalny bez liczenia kcal nawet nie wiesz ile kcal dostarczasz,albo miska i cykl albo szkoda kasy i zdrowia

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok

Następny temat

Deca ? testosteron? wno? Pomoc w ulozeniu cyklu dobranu sterydów

MenS