po cyklu na mono

[...] mocny spalacz i tu proszę o rade bo się wogóle nie orientuję. pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: licze na 96 na początek cyklu Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja, siła stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

[...] kreatynowy tzn przez pierwsze 5 tyg 15g dziennie mono, potem po 20g cella przez jakies 7 tygodni + do cella to bialko jako uzupełnienie zwiększonego zapotrzebowania cell cyklu to siła (szczegolnie w TS ), czy moglby ktos zaproponowac jakiś trening ? szczegolnie mnie interesują te w ktorych partie cwiczymy 2x na tydzien, treningów nie [...]

[...] mam na niej progres, a chcę się teraz skupić na innych partiach. Aktualnie zażywam mono 5 g/dzien i mam gainera, którego również stosuje 1 raz dziennie. A od tego cyklu zacznę brać też BCAA 20 g/dzien (po świętach mam go spory zapas ;-D - Mikołaj wiedział czego mi potrzeba). Nie wiem, czy nie przesadziłem ogólnie z objętością? Czy ten [...]

Witam, Jako, ze planuje zrobic pierwszy cykl na kreatynie (olimp mega caps mono) chce wiedziec jaka powinna byc przerwa czyli ile czasu jeszce trenowac po skonczeniu cyklu? Planuje zrobic cos takiego -Tydzien rozgrzewkowy (wracam do treningow po 2tyg przewrwy) -cykl (150 capsow, ~4dziennie, wedlug zalecen + bialko) to wychodzi kolo 37dni na caly [...]

[...] no booster na kopa przed treningiem? Myslalem nad Gaspari Nutrition - Super Pump 250 to bedzie moj pierwszy NO booster czy na poczatek bedzie ok, czy cos innego radzicie? do cyklu dorzucam bcaa, zma itd raczej standard. ps; cwicze ok 3 lata, na cp bedzie to moj drugi cykl. wczesniej lecialo samo mono.. ale tez tak po 2 latach cwiczen na sucho (z [...]

[...] fatu na brzuchu, obecnie 1,5 miesiac po kontuzji (labie) i troche sie odklada 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 72-73kg / 171cm 4) staż treningowy - 12 miesiecy 5) cel cyklu - MASA MASA MASA, dorzucam aeroby zeby sie nie otluscic 6) stosowane już wcześniej suplementy - pierwszy cykl na kreatynie mono bylem zmmuszony przerwac po 4 tyg [...]

[...] żeby w DT brac storma przed i po treningu a w DNT mono rano i po południu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WF/mono/bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] kreatyny czy jabłczan. Z tego co wiem mono wiaze cząsteczki wody w komórkach mięśniowych lecz jest trudniej przyswajalny od jabłczanu ( Oczywiście jasnością jest ,ze w cyklu kreatynowym będę stosował także dekstrozę )Po zakończeniu cyklu treningów z monohydratem woda zostaje "wydalona" (nie wiem czy to dobre słowo)przynajmniej mi się tak [...]

[...] mono + booster dorian nox pump, złapała mnnie przeziebienie katar, bol gardla, zle samopoczucie, leczylem sie domowymi sposobami,kreatyne bralem i booster bralem do 9 dnia cyklu, pozniej stwierdzilem ze przestane brac bo niedostatecznie szybko wracalem do zdrowia, w koncu przeszlo zle samopczucie i katar ale zostalo zapalenie gardla, zawsze z [...]

[...] maxa 1200g i witaminki i minerały z olimpa. 6.czy 2x duzy cell pump starczy na 2 miechy ???? mi sie wydaje ze tak ale niewiem 7.i jeszcze moim głównym celem bedzie na tym cyklu biceps teraz chce poswiecic sie przez 2 miechy (jak da sie go rozłozyc na 2 miechy ) to bedzie siła bicepsu i siła klatki nie pytajcie po****a mi siła bicepsu poprostu [...]

[...] wymuszonej przerwie (caly sierpien). Zaplanowany na 6 tyg. Pierwszy tydz. bez suplementacji. Po w sumie 6 tyg. plan zmienie na 5 tyg. na FBW, troche lzejszy trening niz na cyklu. Od razu tam go tez do oceny. A1 Wykroki 3s MC 4s Plaska 3s wyciskanie sprzed glowy 2s uginanie ze sztanga 2s wyciag gorny 2s A2 Przysiad 4s drazek podchwytem 2s [...]

[...] inne. I tu własnie jest zagadka. Czy starczy mi te 220g na cykl? czy nie kupić 2 paczek i oczywiscie mono. Czy w ogóle to jest dobre połącznie, może coś innego wrzucić po tym cyklu storm+shock nie wiem pomocy, będę bardzo wdzięczy za pomoc! NA razie obstawiam TCM+mono opinie co do tego i ew. jakieś inne propozycje, dzięki wielkie i pozdrawiam! :D

[...] DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** jestem na cyklu dwoch kreatyn mono +jabłczan. wszystko ładnie szło ale wpadłem w lekki zastój. cykl mial trwac 6 tygodni. teraz jestem na 4 tygodniu. cwiczylem treningiem split w [...]

[...] masa lepiej żeby za bardzo nie rosła. 2. Mono ponoć podnosi ciśnienie krwi, czy jabłczan będzie lepszym wyborem pod tym względem? Może ktoś mierzył sobie podczas cyklu 3. Mogę ją przyjmować jak mono: 7 dni faza nasycania, później 0,03g.kg masy ciała na czczo?? mam nadzieje, że nie będzie to kolejne pytanie z 100 takich samych, jak [...]

po tym cyklu podnosilem na klatke 15kg wiecej przytytc nie wiem przytylem ale tak z 4-5 kg oczywiscie z odpowiednia dieta. Teraz chce znow kupic cos na sile najlepeij to samo lae nie wiem czy mozna i czy bedziedxialac tak samo jak za 1 razem . poprzedni cykl skonczylem 3,5 miecha temu. zapewne u mnie w sklepie nie bedzie cytrynianu ale jest [...]

Wiek : 16 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery do uzupelnienia diety , monohydrat 400 capsów Uprawiane inne sporty : ------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer ilość dni wolnych od kreatyny : -------- przewidziane finanse na cykl : [...]

[...] boju jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu i mam problem z przyswajaniem kreatyny.Kupiłem sobie jabłczan kreatyny od olimpa TCM mega caps i jest lipa.Dziś leci 6 dzień na cyklu kreatynowym a ja czuję się tak jakby ktoś mnie otruł.Mam uderzenia gorąca (zwłaszcza nocą),pocę się strasznie.Ostatnie 3 dni mierzyłem sobie ciśnienie i wychodzi +/- [...]

Witam, zakładam dziennik który miał powstać już tydzień temu, ale nie mogłem się zebrać. Dzień rozpoczęcia cyklu 14.11.2011, przewidywany koniec za 6 tygodni od daty rozpoczęcia - 1 styczeń 2012. Cel : masa Wymiary : Wzrost : 173cm Waga : 69 kg Klatka : 98cm Biceps : 37/36 cm (P/L) Barki : 117 cm Biodra : 88 cm Dieta : I posiłek 7.00 -3 [...]

[...] jedyne co uzyskalem to sile masa wahala sie na samym poczatku bylo 68kg rekord na klate 72 kg w najlepszym okresie (wagowym) wazylem 74 kg teraz nie jestem na zadnym cyklu moja waga to 69 kg a na klate obecny rekord 109 kg...wszysto co mi przyszlo to sila ale to wynika z mojej budowy mam szybka przemiane materii i jem naprawde duzo...a [...]

[...] o nabranie sily ? Jabłczan ? w sumie troche drogi ,mono? a woda"? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): potrzebne? Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel cyklu: Zrzutka SILA stosowane już wcześniej suplementy : bcaa fitmaxa , mono olimpa ,wpc ostrowi , wpc shake ,witaminki Uprawiane inne sporty: bjj /grapling stosowane [...]