plus

Na oko podałeś jakieś chyba nawet nie całe 2000kcal z twojej "diety", jeżeli planujesz nadal się odchudzać to jest ona OK celował bym raczej pod 3000kcal plus sensowne btw chyba że planujesz dowalić minimum z ćwierć kilo gainera na dzień ale pomysł raczej słaby. Proponuję jednak dołożyć te 800-1000kcal z tradycyjnego pożywienia kupić sobie [...]

Nie nie godziny są podowane orientacyjnie zawsze przedtreningowy jem godzine-półtora przed następnie trening od razu po pije białko plus jakiś owoc dla uzupełnienia węgli a 30-40 min później pełnowartościowy posiłek.

A no i jeszcze jedno. Jeśli chciałbym robić 3x FBW plus po dwóch sesjach crossfit to te dwie sesje fbw powinny być mniej intensywne prawda?

No 3 razy w tygu trening fbw plus po dwóch z trzech sesji doszedłby jeszcze jakiś crossfit no i czy te sesje które są z crossfitem powinny być lżejsze czy takie same jak ta bez?

na mono bylem sila plus 15 kg edit: i co mam dalej robic ? chce tez silowy trening ale nei wiem jaki :( Zmieniony przez - jazdowicz w dniu 2008-06-07 15:39:57

Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -? Jeśli masz braki w diecie białka to jak najbardziej możesz kupić , ale też starać się poprawić żywienie . z suplementów polecam na ten moment . magnez , omega-3 , żeń-szeń - tyle plus ewentualnie białko .

Z techno power sie zgodze - ale izo plus to jest izotonik ktory ma uzupelniac elektrolity podczas treningu (mineraly i witaminy) w izotoniku IMHO nie tak wazne sa weglowodany - np. jak ktos robi rzezbe to wegle podczas treningu niesa mu potrzebne, a jednak przydalo by sie uzupelniac elektrolity NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Techno power - zawiera w składzie kofeinę (która ma pobudzać)i taurynę(która wspomaga działanie kofeiny), jak również węglowodany Służy jako "kopniak" stosowany przed i podczas treningu Izo PLus - to napój izotoniczy mający zapobiec odwodnieniu organizmu podczas intensywnego wysiłku, zawiera większe ilości ww, jak również składniki min, [...]

Trochę ci sędziowie lipe zasiali bo Juras prawie cały czas dostawał tam kilka ładnych akcji przeprowadził a ten francuz ciągle cos kombinował. Jest w tym plus bo Juras jest polakiem a jestem patriotą więc się bardziej cieszę z tego wyniku

Było to pmp wbić w biceps zawsze to plus 5 cm %-)

jak chcesz polaczyc cp z mono to duza pucha plus mono i dawkuj faktycznie tak DT: przed trengiem 10g CP po 5gram MONO DNT: rano mono po poludniu CP jesli chcesz robic samo cp to dwie puchy i zrobisz cykl na samym cp

nie chce zasmiecac wiec pytam w tym poscie. mam omega 3 z olimpu i vitamin plus takze olimpu, w jakich ilosciach mam je brac i kiedy? miedzy posilkami? na noc biore bialko a przed snaidaniem nitro...

Nie jest tak zle , sylwetka ładna. Ale ogromny plus, że podałes prawdziwe wymiary i osiągi co się zadko tu zdarza. Cwicz dalej !

[...] jasno. Kumpel dopiero po 5-6 tyg dolozyl boldka(i nie wiem co tam jeszcze) do tego momentu jednak wedlug tego co sam mowil , zdobyl 6-8 kg na masie + sporo mocy na plus/jesli on klamal-ja klamie :) /. Poki co, jestem w 3 tyg... wiem ze to jeszcze nie pora na rozkrecenie, ale chociaz libido powinno sie zaznaczyc przy takich dawkach? a z [...]

Test i bold do tego hgh Plus na zmianę slin/oral/slin/oral Zejdz z białka w dół

no tego nie dasz rady obliczyć nie bedziesz stał przy kucharkach i patrzył co robią, jeżeli dają ci ryż to już jest jakiś plus mięso musisz na oko obliczać napewno będzie brakowało biała tyle ile ty byś chciał to sobie prochu dorzucaj, blender dobre rozwiązanie napewno ci ułatwi zycie :)

No to proponuję małe zakupy w sklepie SFD;-) Białko Econo v2 SFD + węglowodany Leucine Plus SFD, otrzymasz w ten sposób dobrą porcję przedtreningową - idealne wyjście gdy nie masz czasu na posiłek. I to nie sztuczne napędzanie, tylko najlepsze wyjście w Twoim wypadku;-)

https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569 spróbuj teraz ;) Zmieniony przez - emanuel66 w dniu 2014-08-14 00:14:43

To zrobię jak mówicie,anavar plus testosteron długi ester ,a może coś bezpieczniejszego od tlenu?czy sam anavar i test będzie dobry na rzeźbę?

[...] do kreatyny, to nie będzie miała specjalnego znaczenia pod kątem gromadzenia wody w organizmie. Jeżeli już to nieznaczne ilości w mięśniach, a nie pod skórą, więc tylko na plus pod kątem wizualnym. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_kreatyna_zatrzymuje_wod%C4%99_Jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99%2C_by_nie_zwi%C4%99ksza%C4%87_wagi_-a5124.html [...]