plus

dieta podwieszone tematy plus pon sroda i piatek po godzinnym wysilku aero np. rowerku

up: juz jestem po 3x mono dlatego pisze ze teraz cos mocniejszego innego niz mono(ew cos z tych co napisalem plus mono)

ACTIVLAB Whey Protein 80 Plus Authentic 2kg truskawka: 85zl - rozklejone na boku folii, ale mogło się usypać max 30-50g. UNS Classic 90 750g wanilia: 45zł - rozklejone na boku folii, ale mogło się usypać max 30g Kontakt na maila koszulki(małpa)onet.com.pl

Produkt mi się podoba, skład ciekawy i powinien być działający. Zaskakująco dużo biała i brak węgli jak na produkt przedtreningowy, ale własnie to będzie go wyróżniało na tle opartych na cukrze :)) Brak kofeiny i krety na duży plus. Kluczowa będzie cena ale na pewno wypróbuje.

Kalorii nikt Ci nie poda na pewno liczył ich nie będe bilans na zero ew na plus ok 200kcal. Zdrowe nieprzetworzone jedzenie budowa sie zmieni.

DZIEŃ 19 - 21.10.2011 HASŁO DNIA: * Świat nie stoi, świat zapier.dala, trzeba gonić - sam to znasz, gość się nie odnalazł i już po nim! * Piątek, koniec tygodnia, ale co z tego jak cały weekend tak zaj.ebany jakby to były kolejny dni w srodku tygodnia... Zajęcia od 8 do 17... Zaczeła sie Biofizyka i odrazu następne zajęcia jakaś kartkówka, dajcie [...]

Kaszmirko widze u Ciebie w menu płatki owsiane plus dodatki. Zastanawiam sie jak je przygotowujesz do konsumpcji bo mnie juz nie wchodza zalane woda i podprawione dodatkami. Brakuje mi w nich slodkawego posmaku miodu. Moze masz inny pomysl oprocz zalania woda i placków. Ostatnio tez rozjerzdza mi sie plan miski z faktyczna konsumpcja. Moze to ta [...]

[...] poprzedni %-) mimo wszystko jednak cieszy mnie brak spadkow w tym rejonie :)) - co tu duzo mowic, ciesza mnie za to spadki w rejonach biodrowo-udowych - talia i boczki na plus w zwiazku z wzdeciami, jakie zafundowalam sobie chyba wczorajszymi orzechami na kolacje. - lydki pozostawiam bez komentarza \-) Ogolnie to wegle na poziome 170 to raj [...]

Ktoś mówił, że schody się zaczynają od 160kg :P Ale fakt, Stasiek daje ostro. A ciekawe jak sylwetka. Na plus?

[...] kiełbasą żywiecką,masło, jajko pomidor,sałata kawa bez cukru jabłko o.Zurek z białą kiełbasą z łyżką smietany 12% kluski serowe z sera półtłustego z maką orkiszowąi jajkiem(plus łyżeczka cukru-wiem wiem...) K.3 kromki(małe) z masłem i żurkiem no chyba dzisiaj popłynełam , ale nic to jutro będzie lepiej:-)) Mam pytanie odnośnie chleba na mące [...]

Chcialem do ktoregos posiłku wtracic jakas rybke nie wiem. A pierwszy posilek jest ok itd? A w tym pozniejszych posiłkach ryz nie pasuje plus do tego jakis dodatek? Nie mialem jak za bardzo kombinowac warunki sa jakie sa :) To moze jakies propozycje co zamiast tego ryzu albo co z tym jesli moze byc. I np nie wiem banan do ktoregos z tych posiłkow. [...]

A nie no działa już dobrze. Wiśniowe miałem Protein Plus, to powiem że było średnie w porównaniu do wanili czy czekolady

Czesc. Zeby nie tworzyc nowego tematu podepne sie tutaj. Jak wyglada to bialko SFD WPC Protein Plus w porownaniu z innymi markami na rynku? Zastanawia mnie jaka jest roznica w jakosci, gdyz w cenie jak wiadomo jest dosc znaczaca. Produkt SFD wychodzi 39 zl za 750 gr, dla porownania Olimp Whey Protein Complex ok 66zl/750gr lub trec whey protein [...]

J.w. %-) Plus plan treningu siłowego proszę: ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń, ile razy w tygodniu itd.

Panowie, przecież w oświadczeniu SFD jest wyraźnie napisane, że możliwa jest niezgodność, więc coś jest na bank na rzeczy. Po prostu czekamy na wyjaśnienia. Ja Econo nie jadłem, ale PLUS już tak i byłbym zniesmaczony, gdyby okazało się to prawdą.

szczerze? plan 4: rób jeden rodzaj podciągania(pełnego!!!!!!) i jeśli byś siady,podciągania i pompki robił w 4-5 seriach plus brzuch w 4-5 seriach no i wspiecia ewentualnie coś na ręcę(jakbyś musiał) to już masz całkiem przywoite fbw :-)) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-28 19:39:51

[...] głowy (10-8-8-6 -unoszenie rąk do przodu (8-8-6) -unoszenie rąk w bok (8-8-6) -unoszenie rak w opadzie (8-8-6) -wznosy barków (10-8-8-6) piątek to samo co w poniedziałek plus przenoszenie sztangi (10-8-8-6) wyciskanie robie bez mostka Temat założyłem bo nie mam przyrostu masy i być może to pytanie i odpowiedz na nie pomoże mi rozwiązać moj [...]

[...] brokuły 16:30 -100g piersi z kurczaka, dużo pomidorów 19:30 -ok.100g piersi, pomidory Wiem, że to monotonna dieta, ale łatwo mi jest się trzymać się tych wytycznych, plus głównie od węgli mi się tyje, więc trzeba je ograniczyć. Będzie to wymagająca dieta. Ale nie muszę wymyślać posiłków skomplikowanych, mogę się ograniczyć do rzeczy [...]

[...] bardzo oporne, jeśli pominiesz ćwiczenia, takie jak przysiad, czy martwy ciąg. Proponował bym na początku jakiś miesiąc lub dwa stacyjek, a później FBW. 45 minut treningu(plus oczywiście rozgrzewka) 3 razy w tygodniu to nie jest wcale dużo, a może przynieść niebagatelne efekty. Poczytaj zawieszone tematy, w nich jest praktycznie wszystko, co [...]

Może być to unoszenie (lub dzień dobry) plus uginanie nóg w leżeniu, bo jednak RDL i SLDL więcej mięśni aktywuja. Zmieniony przez - orjon w dniu 2011-10-29 01:06:28