plus

09.10.19 Trening FBW: 1. Ściąganie drążka za głowę - 4x15 2. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 4x15 3. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 4x15 4. Unoszenie sztangielek przodem - 3x15 5. Wyciskanie na hammerze na klatkę - 4x15 6. Butterfly - 3x15 7. Allachy - 4x MAX Po treningu 15 min cardio. Popołudniu 2h dość rześko na szosie. Trening w [...]

Witam podczas redukcji w dnt mój rozklad posiłków to 2x BTW i 2 BT czy w jednym posiłku BT - szejk z 150g twarogu 30g masła orzechowe go mogę dodać 10-15g miodu?

Ale masz wielki problem, napisać ze to jest Juice Plus+ W tej cenie mozna taniej zestaw witamin i minerałów mieć, normalne kapsy, a jak jest uparta na wyciągi z warzyw itp to np https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Vita_Greens___Fruits-opis35304.html#opis

Ujemny bilans kaloryczny plus sporo ruchu już robi swoje. Czasami można połączyć przyjemne z pożytecznym. Zamiast nad morze i wylegiwanie się na plaży można pojechać w góry. W sierpniu byłem 9 dni w górach, przyciąłem kalorie i efekt 2,5 kg mniej na wadze. Jeżeli to nie problem to zamiast komunikacją można jechać do pracy, szkoły rowerem. Zamiast [...]

MCNP mam w sobote8-) no dzisiaj nogi bola juz od rana, wiec trening na plus:-) po konsultacjach z Dawidem nic nie zmieniamy w misce i cardio:-) obecnie masa ciała w granicach 102,5kg, Tydzień temu bylo to 100,8 kg Wiec powoli cos tam sie wypełnia:-)

Dlaczego gorzej..? Leciałem długi czas podkład test plus tren E później na masie dorzuciłem deke i nic strasznego nie zauważyłem a wręcz przeciwnie szła zayebiście czysta masa... Ty jesteś ewenement :-) mowilem o sobie, to ze inni leca razem to ja wiem i to z dobrymi efektami :-)

Może za mała igła, możesz sok lekko podgrzać przed wbijaniem łatwiej będzie tloczyc Plus czasem się tak zdaza i wtedy cofam trochę igłę

08.10.2019 Dzień Lenia i 1/2 Obżartucha Życie zadecydowało za mnie - 2,5 godziny w plecy bo był korek na autostradzie... ot realia powrotu do domu z roboty w Trójmieście. Nim ciśnienie ze mnie zeszło to już zjadłam dwa obiady na raz i postanowiłam zostać w domu. Plus taki, ze lepiej spałam i śnił mi się balet a nie targanie ciężarów:) 09.10.2019 [...]

Witam Dziś miałem dziwna sytuację. Odkąd zastrzyk 2 ml teść plus deca aspiracja na początku zastrzyku i w połowie żeby upewnić się że igła w mięśniu. Zawsze trzymam strzykawkę dwoma rękoma, żeby nie tańczyła, u nasady tłoczka jedna -druga wtłacza bez jakichkolwiek ruchów na boki . Po zastrzyku przyszła nieodpartą chęć kaszlu, w sumie kaszle już [...]

[...] Może mu towarzyszyć, m.in. ból lub pieczenie podbrzusza, problemy z oddawaniem moczu (parcie na pęcherz, pieczenie podczas oddawania moczu, częstomocz lub skąpomocz), ogólne złe samopoczucie, gorączka, krwiomocz, nietypowy zapach moczu oraz nudności i wymioty. Jeżeli masz takie objawy to już dawno powinieneś zrobić podstawowe badania plus usg .

[...] dolnym ze sznurkiem 3xmaks na zmiane noga wypychanie jednonoz na suwnicy skośnej system 5 5 3 3 4 serie wykroki chodzone szeroko 4x 10 na noge seria łączona odwodzenie plus przewodzenia na maszynie 4 serie maks krótkie przerwy Dwuglowe siedząc na maszynie 5x20-5 plank brzuch rozciąganie fota plackow;) [...]

Dlaczego gorzej..? Leciałem długi czas podkład test plus tren E później na masie dorzuciłem deke i nic strasznego nie zauważyłem a wręcz przeciwnie szła zayebiście czysta masa... Ty jesteś ewenement :-)

Dlaczego gorzej..? Leciałem długi czas podkład test plus tren E później na masie dorzuciłem deke i nic strasznego nie zauważyłem , zero saidów.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-08 19:29:27

08.10.2019 WTOREK Pobudka po 8.00. Dzień bez historii, dużo siedziałem przy pracy, również dietetyka poza-etatowa czyli diety kolarzy ;-) Zrobiłem relacje z trenażera i wysłałem do wstawienia (wrzucę linka). Pokręciłem się po domu, chciałem iść na spacer ale lało… I masz… wieczór ;-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z musem śliwkowym i SFD [...]

[...] filmik Piechosia i on tam mowil zeby uniknac tego nalezy bic hcg non stop w dawkach 250 jednostek 2-3 razy na tydzien LH nie dzila tylko na jadra ale stanowi wazny hormon z ktorego nasz organizm jest w stanie syntezowac miedzy innymi dopamine gdy jest jej malo plus pare innych hormonow ktorych juz nie pamietam, moze tutaj bylo by rozwiazanie

[...] z kolei Khabib prawdopodobnie wykorzystywałby stójkę w takiej walce jedynie do wplatania prób obaleń GSP ma lepszą stójkę, w wadze lekkiej nie ma tylu dobrych zapaśników co w wadze półśredniej, plus Khabib był zagrożony w walce z Tibau, chociaż wtedy jeszcze nie był tak dobry a Tibau był skoksowany do granic możliwości... takie jest moje zdanie

Na liście brakuje w plus 120 Grzegorz Szklarza Grzegorza, który jest zgłoszony.

[...] posiłku wyleciało Slim extreme od wxn. Generalnie doopy nie urywa. Skupienie ok. Jak ciężko robi mi się nogi na mocniejszych specyfikach tak tu poszły bez problemu. Focus na plus. Wydolność na plus (bez większego wysiłku pobilem rekord na potreningowym cardio, dość znacznie. Ogólna ocena to... Produkt działa, aczkolwiek lepiej te pieniądze [...]

[...] dac 3g rano i 3g po poludniu, lub skorzystac tylko z opcji okolotreningowej i nie dorzucac jej w ciagu dnia wolnego od treningu. tutaj co nieco mozesz wyczytac na ten temat https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_mas%C4%99__beta_alanina-a824.html ogolnie kreatyna i ba sie uzupelniaja wzajemnie wiec mozna wykorzystac oba srodki an plus

[...] progresu. Spokojnie dojdziesz do celu będziemy Cię dopingować. Ja mam takiego kolesia teraz na siłowni wiadomo, że trochę swego czasu przykoksił ale teraz waży gdzieś 95kg, mierzy ze 180cm i teraz właśnie ma tak plus minus 10% Bf no powiem Ci, że wygląda kozacko. Od jakiegoś czasu utrzymuje taką wagę i tylko stara się utrzymać i jest klasa.