Witam! Szukałem ostatnio informacji na temat mechanizmu działania viagry i przypadkowo trafiłem na artykuł, który to tłumaczy plus dodatkowo pojawia się w nim wątek odnośnie jej zastosowania jako dopingu w sporcie.. zainteresowanym podsyłam link [...]
inaczej, jak ja przyrzadzacie? moga byc filety z piersi kurczaka, obtoczone w jajku i usmazone na patelni na oleju jak kotlety? do tego ziemniaki plus surowka. poczytalem kilka diet i nie ma tam ani slowa o ziemniakach, wiec czym je zastapic? ryzem, chlebem razowym? zmazenie na oleju tez nie jest najlepszym pomyslem. nie wiem, czym go zastapic.
witam jakies 2 miesiace do tylu zaczalem sie przygotowywac do wycinki(wszystko ustawilem sobie na tip top). Ulozylem diete, na******lni obwodami plus areoby po treningu, zaopatrzylem sie w spalacze, aminokwasy, bialko, nie podjadam miedzy posilkami, trzymam sie kurczowo planu, dzisiaj leci 3 tydzien mojej redukcji, staje na wage a tu dupa po [...]
ŚNIADANIE - Olimp Vita-min Plus 1 kaps 1.Śniadanie: w szkole 3 jajka mleko 2.W szkole: 2 bułki z serem białym (100g) 3. Obiad To co mama przygotuje.. 4.Przed treningiem: 100 g ryżu mleko banan 6.Kolacja: Przed snem 4 jajka mleko Wiem że mało ale czekam na sugestie..
Witam, Mam na sprzedanie tak jak w temacie,oczywiście wszystko zapakowane,nieotwierane BCAA G-Force za 70 zł,Fat killer 40 zł Więc oba przedmioty po 30-40 zł taniej niż normalnie Fat killera sprzedaje bo jestem w posiadaniu Thermal Pro a BCAA bo potrzebne $$ gg: 6315003 , kom 606 289 126. Plus koszty wysyłki
Witam, chciałbym was się zapytać czy taki zestaw masowy będzie ok. Teraz spożywam białko: SFD - SFD Wpc protein plus wcinam już 5 paczke + Witaminy olimp Labs + S A W Ale od stycznia mam zamiar wjechać na typowo masową suplementacje i kupić takie odzywki jak : + PVL Mutant Mass + S A W + Białko SFD + Kreatyna mega caps 1250 + Scitec nutrition - [...]
Tak jak uzgodnilismy wklejam swoj plan do sprawdzenia plus zdjecia. Cel to oczywiscie masa, ale partie które chce w szczególności poprawić to klatka i barki. Diety nie mam wyliczonej co do grama jem 6 posiłków dziennie w tym staram sie zachowac: Białko: 2g / kg masy ciała Tłuszcze: ~1.5g/kg masy ciala Węglowodany: ~4g/kg masy ciala Suple: Storm + [...]
[...] czy dorzucic coś cyklu czy jechac solo dalej powiedzmy do 16-18 tygodnia ?myślalem o winstrolu 50mg e2d ale chcialbym usłyszeć rowniez wasze opinie. Powiem szczerze ze pierwsze 10 szotów mialem z polskiej jelfy 100mg 1ml i szału nie zrobilo. Po tych 11tyg 8kg na plus na wadze wiec jest w porządku :) Z góry dzieki za podpowiedzi :) Pozdrawiam
Witam.Od tygodnia wcinam storma i shock therapy rano ok. 5.30 i po treningu ok. 19.00 plus przed treningiem shock i jest ok. ale od pracuje na zmiany i od jutra treningi bede miał około 9.00. Jak w takim układzi stosować STORMa? Wstaje około 7.00.
[...] chciał bym ostro polecieć z tłuszczem ponieważ sylwetka nie jest estetyczna bf może troche ponad 20 %. By wystąpiły pożądane efekty myślałem nad bieganiem ze spalaczem na czczo około 40 minut, taki czas biegu truchtem jest dla mnie idealny, i tak 4 razy w tyg plus 3-4 siłownia. Nigdy nie miałem niskiego bf wiec bedzie mi chyba jeszcze trudniej.
[...] o rade jak ja spożywać próbowałem mieszać z mlekiem ( robi sie to kwaśnie i dostaje odruchów wymiotnych podobnie z wodą , równiez dodałem do jedzenia np pakaronu z jakami plus 2 łyżki to sie porobiły takie grudni i też nie dało się tego zjeść bynajmniej ja nie mogłem, jak wy to spożywacie, jeżeli tak mo smakowac serwatka to sie przemorduje.
[...] kontuzje i 4 letnia przerwa w treningu. Mialem problemy z kolanami i trzebabylo zrezygnowac z gry i treningow. Teraz od miesiaca zalaczem chodzic na silownie 2 razy w tygu plus basenik w weekend zeby pozbyc sie nadmiaru ciala i wypracowania rzezby. Moglby ktos polecic jakas dobra diete ewnetualnie jakies suplementy (mysle na poczatek o jakims [...]
[...] uzupełniającego dla biegacza. Planowałbym jeździć w granicach 30-40 km dziennie. Więc chciałbym kupić coś co nie rozleci mi się po miesiącu. Budżet jaki chciałbym wydać to plus minus 700/800 złotych, ale wiadomo lepiej trochę dodać niż później klnąć. :) Najlepiej gdyby to był rowerek magnetyczny (z tego co czytałem pracują w miare cicho i są [...]
[...] jeszcze carbo lub woda z miodem okołotreningowo. NIe za dużo białka? I czy faktycznie MAUTANT z racji tego że ma te niby najlepsze syntetyczne węgle może mi zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia? Bo po treningu to wiem że tak. Cel masa lekko na plus ale bez szaleństwa. NIe chce się zalać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c849294db1469b8eab3899c405e418.png
[...] Codziennie jem ok 1250kcal, mam 176cm wzrostu i waże 53kg. I mam 18 lat. Chciałabym już zacząć jeść trochę słodkiego bo wszystkie grubasy dookoła się obżerają a ja jestem chuda i nie mogę... Dzisiaj zjadłam kawałek murzynka i dwie kostki czekolady 70%. Kolacji jeść nie będę. Ale ćwiczyłam 60min kardio i sculpt plus czy jakoś tak. Dobrze robię?
Witam, chcialbym Was spytac o rade, szukam kreatyny, wczesniej uzywalem IHS Creaplus, zadnych efektow, nie czulem zadnego dzialania. Pytajac ludzi uslyszalem odpowiedz, ze powiniennem sprobowac innej firmy lub np jablczanu albo jakiegos stacka. Co byscie polecili? Druga sprawa jest bialko, uzywalem wpc protein plus v2, po 2 uzyciach odlozylem, [...]
[...] 300ml mleka mleko 2% (45/b) 11:00 posilek przed treningiem platki owsiane100g(10/b) 12:30 przed treningiem soja pro (25/b) 14:00 bezposrednio po treningu bcaa i eaa plus carbo 20 (/20b) 16:00 ziemniaki(kasza) kurczak salatka warzywna z oliwa ( 30/b) 18:00 soja pro bez wegli (25/b) 21:00 chleb razowy warzywa z oliwa (kazeina )serek [...]
[...] silownia(trening siłowy)a oto zestaw: -Universal Animal Pak 44sasz. -Universal Creapure 500g -Ostrowia WPC80 -Olimp Chela-Cynk + Olimp Mag b6 -Power Name BCAA 200g -Olimp BCAA mega caps -Olimp Vita-min plus -Trec Tribulon Dieta jest(jestem dietetykiem wiec nie ma z tym problemu:) co sadzicie o takim cyklu i jak rozpisac wg dawkowanie tego staffu?
