plus

[...] gram ryzu - 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) - salatka (pomidor, salata, kukurydza, olej lniany) - woda mineralna z cytryna IV Posilek 18.00 - 100 gram bialego sera - puszka tunczyka zmieszac i na biale pieczywo V Posilek 21.00 - 100 gram ryzu - 200 gram pieczonej piersi z kurczaka - woda mineralna z cytryna przed spaniem kretka plus BCAA

[...] trwał 6-8 tygodni. Oto lista suplementów które chciałbym wziąć podczas cyklu. Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps Białko: WPC protein plus v2 750 g ( 2-3 opakowania) Węglowodany: Olimp Carbonox 2 kg Witaminy: Olimp Multiple Sport [...]

[...] twarogowy półtłusty 100g Dżem nisko słodzony 50g Oliwa z oliwek 10g 18:30-20:00 TRENING 5.20:10 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g (2 razy w tygodniu dorsz) Oliwa z oliwek 15g Kapusta kiszona 50g plus rożne starte warzywa (najczęściej marchew) 6. 22:00 Prolongatum 40g białko 2,2/kg węglowodany 1,3/kg tłuszcze 5,4/ kg cel masa

[...] wiec powinna mieć dosyć wysoką wytrzymałość. Przykładowa na allegro: 1. http://allegro.pl/item137551747_nowa_uniwersalna_lawka_do_cwiczen_zobacz_.html Ma skos w dół, to jej plus, ale czy można ją ustawić na 0 stopni? 2. http://allegro.pl/item138109761__profesjonalna_lawka_regulowana_.html , [...]

[...] kontra odważnik.. na początek - jakim systemem ćwiczyć? które partie ciała ze sobą połączyc? barki robić osobno? ćwiczyć 2 czy 3 razy tygodniowo? może trening 2x tyg FBW plus jeden dzień - osobny na barki? robić klasyczny plan na siłę i dodatkowo "specjalistyczne" ćwiczenia pod to wyciskanie? a można robić tak, że całe ciało ćwiczę seriami po [...]

[...] już słów lekarza) i to jest u mnie dziedziczne raczej bo dziadek to miał, i wujek teraz też to ma (syn mego dziadka), no i ja mam coś takiego nie wiem czy od cięzkiej pracy plus dzidziczenie , czy wina kompa i zle nawyki w co wątpie. Bo nikt inny tego nie ma zadna z sióstr itd. Wiec czy będzie można osiągnąc coś w tym sporcie z ta wadą ?? mam [...]

[...] potrzebuję 200 % - 300 % więcej witamin od innych ludzi. Co mogę jeszcze brać oprócz Plusssz'a ? Brać go dwa razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny complex ? Z góry dziękuję za pomoc :) Skład Plusssz'a: Witamina C 60 mg - 100% Niacyna 18 mg EN - 100% Witamina E 10mg a-ET - 100% Kwas Pantotenowy 6 [...]

[...] 3g białka 5 węgli, 1,5 tłuszczu. Suple na cyklu: białko i carbo- uzupełnienie diety,1 tab syli na 1 tab mety, 3 tab filomag b6, 1 tab zincast forte, a w pogotowiu efka plus kofeina (miewam słabsze dni), a po cyklu nasycenie mono (30g przez 5 dni) a dalej standart 10 dziennie, zma, hepatil, tauryna. Czy wszystko w porządku? Jak sie po tym [...]

[...] (po zimie). W tym celu wykupilam karnet na fitnes, na nieograniczona ilosc wejsc i w miare mozliwosci chodzic codziennie. Poza tym przed treningiem zazywam l-karnityne plus. Rano na czczo Super fat burner. Mam pytanie jakich efektow moge sie spodziewac? Czy jest możliwe zrzucic z 5 kg w tym czasie ( teraz przy wzroscie 163cm waze 56 kg). [...]

[...] sobie taki plan trenigowy na zrzucenie wielu zbędnych kilogramów: pon. trening aerobowy (bieżnia, rowerek)- do 1,5 h wt. trening interwałowy z czasem przejście w HIIT plus brzuszki do 50 min śr. żelazo do 75 min+ 20 min. bieżnia czw. trening interwałowy j/w pt. trening aerobowy j/w i teraz pytania: 1. czy taki plan trzyma się kupy?:) 2. [...]

[...] tak cały dzień Czy to dlatego ,że teraz uczyłem się jeździć normalnie i wtedy kolana bardziej są obciążone niż przy jeździe na liścia, czy po prostu kolejny rok na siłowni, plus dodatkowe 6kg wagi więcej niż rok temu,to stawy bardziej obciążone i tak już będzie ? Czy może długość stoku tu ma znaczenie? W zeszłym sezonie najdłuższy na jakim [...]

Cześć wszystkim jest to mój pierwszy post więc się z wami przywitam, Ostatnio kupiłem sobie BCAA Xtra i Animal Paka, o ile o bcaa sobie poczytałem to nie mogłem znaleźć takiej informacji, gdzieś kiedyś słyszałem że każdy suplement kiedyś powinno się przerwać na jakiś czas żeby organizm się nie przyzwyczaił, jak to jest z BCAA I witaminkam? Plus [...]

[...] do was (doświadczonych) pytanie... Tak więc ćwiczyc na silowni zaczalem miesiac temu, wczesniej 2 tyg cwiczylem w domu. cwicze co drugi dzien po 2-2,5h na silowni 4 obwody plus na koniec rowerek/bierznia ok 30 min. i miedzy dniami treningowymi na silce chodze co drugi dzien na basenik (45min ciaglego plywania)mam tez ulozona diete, cwicze [...]

[...] stycznia, cel- MASA cwiczę FBW 3x w tyg, Moje pytanie jest następujące: aktualnie suplementuje się beta alanina sfd od 3tyg, zauważalny wzrost siły jak najbardziej na plus lecz jeśli chodzi o zyskanie masy mięśniowej (dieta jest ok, chodzi mi o maxymalizacje efektów przyrostu masy) to wydaje mi się że lepsze efekty uzyskalbym przy [...]

zastanawiam się nad tymi produktami BOOSTER TESTOSTERONU T-Bomb II Testagen INHIBITOR AROMATAZY Novedex XT Methyl Arimatest skłaniam się ku t-bomb plus arimatest wybór mam tylko miedzy tymi suplami

Zastanawiam się nad kupnem roweru. Zależy mi głównie na jeździe po szosie. Trasy nie bardzo długie (plus minus 20 km lub więcej) Który rower będzie lepszy na taki typ jazdy: Roam 4: Tu wprowadź tekst linku... Revel 3 : Tu wprowadź tekst linku... Revel ma chyba lepsze części, ale nie wiem czy tamten nie jest bardziej odpowiedni na szosę. Nie wiem [...]

[...] w poście. Problem polega na tym, że zapotrzebowanie na tłuszcze wyszło mi ponad 100 g, czyli grubo ponad zalecane 0,5 do 1g na kilogram (waży teraz 72 kg). Liczyłem kilka razy i nijak nie chce wyjść inaczej. Co z tym zrobić? Dane kuracjuszki: 44 lata, wzrost 168, waga 72, praca siedząca, 2x w tyg aerobik plus ma zamiar biegać 2-3x w tygodniu.

[...] granica 3000 kcal Witam.. Chciałbym prosić o ocenienie diety. Mam 17 lat trenuje około roku ważę w granicach 97-96 kg mój poziom bfa to 20% ćwicze 4 x w tygodniu siłowo + plus 2 treningu sportów walki (kondycyjno siłowe)+ 2 x cardio w tygodniu 50 min Jeśli ktoś mógłby polecić jakiś fajny spalacz, Z góry dziękuję i pozdrawiam Arkadiusz :) [...]

Tego białka wpc protein plus : P Jaki smak jest najlepszy?

[...] 3 8.wyciskanie francuskie 2 3 3 9.przysiad 2 3 3 10.wspiecia 1 2 3 prosze w jakies propozycje zmiany itp... suplementacja : shock theraphy , storm whey amino 1000 pteczne zma lub i tu prosze o propozycje myslalem nad x pand plus cos i whey amino 1000 i apteczne zma oczywiscie zrobie sobie jakas diete bo teraz to kiepsko pozdrawiam for all