plus

[...] po mojemu :P Cykl 8 tygodni, przez 8 tygodni 30 mg mety i 30 mg winka. Coś do tego jakaś godna polecenia osłona na wątrobę, żołądek, witaminy i co zjeść po: jakiś odblok plus suple? pct clomidem a co do profilaktyki przy oralach to tu: [...]

[...] zmianę proporcji na korzyść białka (podbij do ok 2g/kg masy). Jeżeli chodzi o samą ilość kcal - nie załączyłeś ankiety więc ciężko tu wyrokować, jednak jak czujesz brak mocy na treningu, to może to wskazywać, że jest ich jednak nieco za mało, więc wskoczyłbym na 7-10 dni na 0, lekki plus, a potem ruszył z nieco wyższego pułapu kcal, niż obecnie.

ecko unltd oto twoj program: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych [...]

mozesz zrobic most z hcg 4x2500j po omie plus clen(nie jako spalacz) pozwoli to oczyscic receptory (ja jestem zwolennikiem takiej metody) pozniej prop w 11 tyg 150mg reszte lecisz 100 a ostatni tydzien tapering 50mg(co pozwoli wejsc łatwiej w pct) w dwoch ostatnich tyg walisz hcg a pozniej pct

[...] stawy/sciegna to jest az za piekne ale warto sprobowac jak ma sie w rozsadnej cenie. gdzies na konkurencyjnym forum czytalem relacje z cyklu prowadzona przez sporego konia.byl bardzo zadowolony.sila wytrzymalosc wydolnosc znacznie na plus do tego masa lekko w gore fat w dol.zylki sie pojawily.z relacji wynikalo ze rzeczywiscie dziala jak oksa.

oczywisice drink potreningowy w uzaleznieniu od typu diety polecam jak w poscie podwieszonym posilek przed i potreningowy na noc bialko wolnowchlanialne (plus ew ww lub ew tluszcz zdrowy) ciagle jednak uwazam ze post podwieszony kryje najlepsze rozwiazanie okolotreningowe Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

niech zacznie sie ruszac to zgubi smalec pilka nozna koszykowka rower itp plus dieta jak wyzej kolega opisal

Sposób odżywiania ? Tzn ? Ile kcal i jakie makro tak? Jadłem ostatnio 3300 kcal :) 150b 450w 100t oczywscir plus minus co do makro nigdy nie mam :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-10-02 21:58:37

za 100 zł plus wysylke mam orginal zapokowany monstermass biogenixa kotry niczym nie odbiega za bardzo od mm.

bokserxn i co wkręciła ci się prolka ?ja koncze 3 tydz i 2kg na plus daj znać ok

[...] kto widział prace brukarza zauważył ze to całodniowy trening gdzie głównie przeciążone są plecy a raczej dół pleców.dzwiganie kraweżników badz dzień cały noszenia kostki plus do tego z kazdym kursem trzeba sie pochylić i ja postawic. wiec ciagów i przysiadów mam w opór . Jestem poczatkujacy i przepatrzyłem sporo planów treningowych co za tym [...]

lece 2 miesiac z efektow lepsza regeneracjia mniej potrzebuje snu troche tluszcz polecial biore razem z boldkiem i omkA w 10 tygodniu dodalem wino i tren waga 12kg na plus teraz jestem w pl bo wesele mam i musialem przejsc na diete bialkowa zeby z geby opuchlizna zeszla bo jak balon wygladalem to mam 5 kg w plecy brak czsu na posilki itp za [...]

mysle ze komplementy dla c6 jak najbardziej ale smak to kwestia drugorzedna jakosc tego produktu powala przede wszystkim a to ze smak tez super to tylko dodatkowy plus

po treningu masz dać ww złożone plus mięso/ryba niezaleznie od pory twaróg możesz zamienić z innym posiłkiem zmienił bym btw i dał więcej tłuszczu zamiast ww jaki masz bf?

Dobrze napisane Sven :) Duzo prawdy w tym o czym mowisz. Stojki w Bjj nie za wiele (chyba ze plus stojka Judo jak u nas w sekcji :D ). Co do gardy w Bjj, duzo czasu sie temu poswieca ale innych elementow tez jest mnostwo. Pozatym wlaka garda jak cale sport Bjj za***iscie bawi, nie zamienilbym Bjj an zaden inny styl ale z mila checia potrenowalbym [...]

[...] przeglądasz notatki z minionych 3(np) tygodnii. Czy waga wzrosła? Czy wycisnąłeś więcej? Może zrobiłeś przysiad z większym cięzarem? A może po prostu wygląd zmienił się na plus ale waga nie bardzo? Jesli nic z tych rzeczy się nie zmieniło (+inne aspekty) wtedy można uznać, że potrzebujesz więcej zjeść. Troszkę się rozpisałem a chciałem po [...]

[...] kuper i uda - na początku ćwiczymy całe ciało, bez akcentów na cokolwiek. poćwicz tak parę miechów i zdecyduj co dalej. pilnuj miski - jak chcesz budować - to miska na plus lub w okolicach zera - ale policz REALNIE zapotrzebowanie. rozważ też pójście na siłownię, która Ci od początku da większe możliwości niż trening domowy (który jest [...]

uboki:cisnienie,retencja diody na barach plerach pare rozstepów, 8-9 kilo na wadze, w łapie po zejsciu wody i redukcji zostało mi plus 2 cm klata motyle bary konkret roznica nie moglem sie napatrzec na siebie

[...] fałszywie zobacz że dal połowę flakonu do badań a promuje swoją firmę która handluje. Trzeba być d****em aby sugerować się tym filmikiem. Moje hgh poleciało do badań wynik plus minus ok 4 tyg zobaczymy /SFD/2019/11/29/3fdc05a971cb4abab37c463126c29367.jpg /SFD/2019/11/29/2d383f9f72d74336a86dacb1a2a01705.jpg [...]

po ok.1,5 roku trenow.,wiek wtedy 24 20 susty plus 200 mety