plus

[...] 4. Burpies 5. Przysiad z wyskokiem czas: nieznany tutaj obciążenie stałe, raczej nic się nie zmienia, poza tym, że wykonanie z treningu na trening lepsze, kondycja na duży plus, jestem zadowolona i powoli się z tym zestawem zaczynam lubić %-) miska: dostarczono 1 955,7 kcal b: 120,1 g (24,4%) ww: 255,4 g (52,0%) tł: 51,6 g (23,6%) Zmieniony [...]

Dzisiaj właśnie doszedł do mnie kurier z białkiem SFD Wpc protein plus, smak kokos. Piłem to po treningu z mlekiem, ale się nie do końca rozpuściło, więc dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, [...]

Jak dotniesz na termin x i od tego dnia kompletnie wyluzujesz to ta docinka wyjdzie bez sensu, bo wszystko wróci z nawiązką. Moim zdaniem jak zaczniesz już powoli wchodzić na masę to napędzisz metabolizm, będziesz miał więcej kcal na wyjazd i ogólnie, czyli wyjazd może nie być tylko minusem a wręcz wyjść na plus;-)

Witam, planuje kupic sobie bialko ''sfd-wpc protein plus'' ale czytam na forum ze czesto jest gorzkie itp. Wiecie moze jakie smaki tego bialka nie sa gorzkie, czy lepiej kupic bialko innej firmy gdzie jest pewnosc ze bedzie dobre? Jezeli macie na oku jakies bialko w cenie zblirzonej do tego to podajcie link lub nazwe jak mozecie, z gory dzieki [...]

Oj tam gadacie, ja protein plus sfd wspominam bardzo dobrze. Chyba ze zepsuło się ostatnnnio

no pewnie, masz 70g ww plus warzywa, serio to jest niedoczuwalne w ten sposób.

[...] bieżni + pw Po południu: 20 min. orbi brzuch - dzień 2 z tyg. 3 2h fitness Komentarz: dobry trening :-) nie zapowiadało się a w wielu miejscach progres i odczucia bardzo na plus. Aero robiło mi się bardzo dobrze a to co po południu (poza fitnessami) wyszło dość spontanicznie, bo miałam sporo czasu do zajęć a nie chciało mi się siedzieć. 1. To mi [...]

Bardzo ładnie się sylwetka kształtuje :-) Powoli, ale harmonijnie, każda grupa mięśniowa na plus :-)) Pracuj dalej, jak wrócę, a Ty zakończysz nauki, to podumamy nad delikatną redukcją.

niestać mnie na diete więc staram sie jeść dużo ryżu z wiejskimi i twarogami plus mleko

[...] nie ma liczenia i tabelek - no może na samym początku aby nad podażą białka zapanować. Jak na zbilansowanej stałem w miejscu dobre 2 miesiące to teraz ruszyło w dół - wagą może nie jakoś kosmicznie ale łatwa waskularyzacja rąk plus mniejszy obwód brzucha - cieszy. Jako świeżak w LCHF nie żąłuję że spróbowałem %-) liczę na samo dobro, wierze w to.

No dobra a jeśli chodzi o czyste białko plus aminokwasy dobre połączenie ?? A propos aminokwasów kiedy najlepiej stosować przed, po treningu popijać w trakcie ?? Ja osobiście pije jak wode do treningu i przed spaniem mniejsza dawka na regen. Co wy na to ??

3rone, z tego co piszesz wynika że jesteś ektomorfikiem. W tym wypadku należy szczególnie zwrócić uwagę na sur plus kaloryczny. Z moich obliczeń wynika że aby zwiększyć Twoją masę mięśniową potrzebujesz zjadać 3900 kcal 290g białka 485g węglowodanów i 86g tłuszczu na dzień. Jeżeli kalorie i makroskładniki Ci się będą zgadzać z pewnością zauważysz [...]

[...] od razu zmniejszyłam. ps. jak robię plecy to włącza mi się agresor i wydaję czasem jakieś okrzyki %-) 4. zmniejszyłam dla techniki 5.regres, ale lepiej czuję to ćwiczenie plus interwały na bieżni 3x 50s/70s. SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka (ale [...]

W takim razie pomyśl o vlcd. 3-4 tyg i efekty Cię mile zaskoczą. Oczywiście te 100 kg nie zostanie, ale za to wygląd pójdzie w duży plus;-). Dałbym vlcd teraz (3-4 tyg) i potem jeszcze 2-3 tyg na towarze i zerowym bilansie z węglami na około 3 g, żeby na lato ładnie jeszcze nabić mięśnie po vlcd:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-06-13 [...]

Ostatnio owszem łykam jakiś tam kompleks witamin kupiony w aptece (Bodymax plus), ale o3 w tym nie widzę. Różnica cenowa nie jest jakaś straszna bo i tak chyba dosyć drogie kawy pijam (ok. 120-130 zł/kg).

[...] : jedno ćwiczenie francuskie wyciskanie sztangi z za głowy leząc na ławce płaskiej 3 serie 12,10,8 powt po treningu bcaa Power 20 minut kardio po kardio 100 gram białego ryżu rozgotowanego plus dwie miarki białka c 6 trening krótki ale bardzo intensywny nie jestem zwolennikiem długich treningów lepiej wchodzi krótki ale konkretny :)

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 33 Piątek 13-ego trochę szczęśliwy, trochę nie. Na plus to 2 zdane egzaminy, na minus jeden niezdany mimo, że umiałem, ale przekombinowałem. Na minus 3h snu, dwie godziny się męczyłem by zasnąć. Jutro tren na czczo, a potem mały czit tzn. makaron z truskawkami. Trening: Kompleksy [...]

[...] typu Pajacyki, z różnego rodzaju brzuchami było fajnie i trochę zmęczyło po treningu oczywiście Amino Anabol, buła z łososiem i dalej trenować ludzi którzy mi zaufali plus parę masaży. Później powrót do domu około 15 i na obiad szynka zpiekana w piekarniku z sałatką z ogórków małosolnych, pomidorów i szczypiorku. Posiłek przed treningowy [...]

[...] zakończyłem na tym samym ciężarze co ostatnio lecz pierwsze serie były lepsze :D Mam nadzieję, że progres będzie trwał, a moja sylwetka wciąż będzie ulegała zmianom na plus :D Plan treningu: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg WL 12x47,5kg 10x50kg 8x50kg 6x52.5kg Wl na skosie 4x10x6cz(hantle) [...]

Mielcarski komentuje? O który mecz Ci chodzi?. tu masz rozpiskę wszystkich meczy fazy grupowej ,wraz z tym kto co komentuje http://sport.tvp.pl/2014fifaworldcup/15535116/mecz-gol-i-mikrofon Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-13 23:04:34 tematy pomylilem ,sie zdziwilem myslalem ze jak jest w canapl plus to moze nie moze w innym