plus

[...] jaki dac zakres, byl 7/7/7 + 5/5/5 albo Rackpull To może dla odmiany więcej serii ale wszystkie robocze w zakresie trzech powtórzeń. 7/5 - wprowadzające 3/3/3/3/3 - robocze plus ewentualnie jedna seria jakiegoś regresu na zakresie powtórzeń nie mniej niż 15-18 2. HT -nie mam pomyslu na zakresy To moze zrób tak że jedna lub dwie serie [...]

Maria ja tak całkiem serio :-) progres duży widzę :-) Hehe dzięki :P ale ciężarowo to już będzie raczej zastój pomału. Ciężko mi ostatnio idzie. Mam nadzieję, że rozwiąże problem przedramion i w treningach góry będzie ok. A jestem trochę podejrzliwa bo ostatnio mam trochę niemiłe sytuacje. Przyzwyczailam się już do lekko uszczypliwych komentarzy [...]

[...] juz z 2tyg nowy telefon a na nim żadnej samoj**ki :P Tytuł: kiedy czujesz się podlana po weekendzie Ale światlo w toalecie jest za dobre /SFD/2019/3/12/c9cc311081a14befb124d3778172c1a7.jpg /SFD/2019/3/12/d4dede7b3b7f417f915032220ec81267.jpg Troszkę tłuszczyku przybyło ale chyba tak na plus Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2019-03-12 17:28:12

plus niedzielna wizyta w muzeum, miięśnie i mózg (w formalinie) oglądane z troche innej perspektywy niż na codzień :-) /SFD/Images/2015/9/21/bf24e6c91620499093d3587cc8077367.png Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-09-21 22:39:35

[...] w profilu nijak ma się do tego jak wyglądał z przodu (bo zazwyczaj pokazują go z profilu jak to wytykają), więc szeroki w talii na pewno nie jest Posladki to chyba też jego wielki plus raczej. Oraz niekoniecznie był lepszy od Cultera. Niestety łapki Ronalda nie były symetryczne. Gdyby nie kontuzja to by wygrał, ale to za duży minus jednak...

[...] mistrzem i legendą - co do tego to nie ma się co spierać. Jednakże prawdą jest, że jeśli u kulturysty brzuch wychodzi poza klatkę piersiową (w widoku bokiem), to nie jest to plus. Ronnie faktycznie brzuch miał wielki, po części od żarcia, po części od hormonu wzrostu, od którego kichy też niestety puchną. Dla mnie idolem na zawsze będzie Arnold, [...]

ludzie czy Was nie razi ten wywalony brzuch?za kazdym jak chce zlapac oddech to jakby walczyl o zycie,plus dochodzi walka o utrzymania bebechow na uwiezi...%-)

Phil Heath choc mniejszy to i tak wygląda jak superbohater z komiksu.Te wielkie łapy i bary plus przedramiona.Normale jest,że to nas troche fascynuje ale po namyśleniu każdy wolał by wyglądac nieco mniej masywniej.

[...] konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach zasada jest taka sama. [...]

fotki z zawodów kiedy startował Oliva nie powalały jakością, scena nie była odpowiednio doświetlona, plus ówczesny sprzęt do fotografowania, co innego zdjęcia z sesji po zawodach, które można znaleźć u nas na forum w dziale 'z archiwum kulturystyki' Sergio wówczas robił ogromne wrażenie można mówić, że kulturyści solo wyglądają na zdjęciach [...]

Niby banał, ale: - nie każdy ma kettla 32 - co innego 32 dla 100kg gościa i dla 65kg kolesia - co innego dla koleżanki Plus jest taki, że nikt by nie "ciągnął z rąk". Zrób tak, żeby było sprawiedliwie. Popieram Twój pomysł! Prowadź! Wrzuć jeszcze zdjęcie kraty i jakieś brzuszki. (swoją drogą - 50x10 z 32 - dałoby radę gdyby nie pompa prostowników [...]

dobra jutro bede na siłowni nagram plus wrzuce wage koncowa i pas

dobra jutro bede na siłowni nagram plus wrzuce wage koncowa i pas Jeżeli jutro nagrasz dipy w kwietniu to szacun %-)

[...] konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach zasada jest taka sama. [...]

[...] konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach zasada jest taka sama. [...]

[...] konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach zasada jest taka sama.Ja [...]

[...] /SFD/2019/5/25/f2f263f06af24afcb687ac85f943fe99.jpg /SFD/2019/5/25/cd8e9479059a4e7c833c87ce96574e8f.jpg kontrola brzucha na scenie zdecydowania na plus, jednak za kulisami jest już gorzej co oczywiście dostrzega czujna prasa branżowa /SFD/2019/5/25/a285fd9e78c2477aae137c7fa5983033.jpg [...]

jak się mocno przyjrzeć to widac lekka roznice np. barki lekko na plus, ale tez ciezko ocenic bo oswietlenie zupelnie inne. rewelacji nie ma ale lepsze to niż nic.

i nie cwicze plus 6 prawie tyle co ty na swiecie zyjesz wyciskanie na barki 210 do czola

Bunny 210 miernie i mizernie jedyny co mozna ocenic na plus to Kuwik choc mięsnie pokrył facik smalczyk bedzie co redukowac a to ciezka robota panie Kuwik