plus

Witam.Mam 25 lat, mieże 190cm i waze 108kg. Od pewnego czasu stosuje diete i mam zajecia areobowe 4 razy w tygodniu po około 2h. Chce schudnac do 95kg. Postanowilem zakupic sobie zestaw suplementow który ma mi w tym pomoc. Oto to co mi zaproponowano: ACTIVITA L-karnityna OLIMP CLA, Zielona Herbata, Karnityna DYMATIZE Iso 100 Plus do tego: [...]

Witam! Chcialem jeszcze raz powdziekowac za wybranie mnie do testu firmy activlab..jest mi na prawde bardzo milo :] teraz moze troszke info o mnie: wiek: 25lat staz treningowy to prawie 3latka na powaznie.. wzrost: 170cm waga:80kg cel testu: redukcja, estetyczny wyglad na lato hrhr ;] obwody: klatka:okolo 110cm biceps:41cm przedramie:32cm [...]

O mnie: Na wstępie dziękuje firmie ACTIVLAB oraz gronie moderatorów za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Aktualnym moim celem jest maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej, by zbudować jak najlepsze „fundamenty” i przybliżyć się do celu, który sobie wyznaczyłem. (za kilka lat będę duży z niskim BF ) Dane: Wiek: 19 [...]

ZESTAW TESTOWY Zestaw identyczny z Robciem więc wstawiam 1x opis Witam THERMO SHAPE PLUS THERMO SHAPE PLUS - Inteligentny spalacz tłuszczu - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując [...]

[...] redukcji tkanki tłuszczowej, - wzmacnia system odpornościowy. SUPLEMENTY - dawkowanie L-karnityna z zieloną herbatą - 2 kapsułki na 1,5h przed treningiem Thermo Shape plus - (1,2,3tydz.)1 kapsułka przed sniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem; (4,5,6tydz.) 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem Whey Protein 90 plus - po [...]

A wiec cwicze juz od ok. roku i wszytko byłoby fajnie gdyby nie pewien zastój :D Mianowicie jesli do ok 8miesiecy rosła siła plus rozwijały sie mięśnie tak potem nastąpił dziwny zastój i rozwój jest bardzo niewielki. Pomyślałem żeby się wspomóc, tylko moje pytanie czym ? do tej pory stosowałem, się do swojej diety (nie rygorystycznie), + zawsze po [...]

60 tablet 85 zeta plus kw

jeden posilek to plus minus 100g gainera wiec se oblicz ile razy bedziesz szamal max 2 - czyli 10 dni - 2kg ;]

ja nabyłem biogenixa 240 plus 120 gratis al;e po co to ****a nie wiem do tej pory

Siłą na b.duży plus, wytrzymałość, jakość treningu rownież. Bardzo dobry jabłczan, godny polecenia.

[...] groszek, fasola 4. salatka z tunczyka, ryżu, warzyw 5. potreningowy gainer 75g 6. mieso 200g z ryżem 200g, kukurydza, groszek, fasola 7. twaróg 250g maslo orzechowe i orzechy(miedzy posilkami-przekąska). kcal 3800 plus gainer b 250 - 2,6g / kg t 144 - 1,5g / kg ww 429 - 4,5g / kg pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-13 20:56:50

a i zapomniałem dodać że kickboxing 3 razy tygodniowo,plus siłownia .. 4 dni w tygodniu jakos

[...] relaks. przygotowuje sie do zaliczenia pływania na uczelni, dlatego zamierzam czesto uczeszczac na basen. a reszte ujal banan w swojej wypowiedzi. rekompozycja wyjdzie mi na plus wizualnie. staram sie dawac korekte w żywieniu z tytułu dodatkowej aktywnosci. przyspieszenie metabolizmu mile widziane. przed treningiem popiłem kawą aminokwasy, tak [...]

uwe on napisal ze bil ip i przeszedl na swiss i roznice odczol na duzy plus na korzysc swissa ja mam polskie propy w hooju wale casablanke jak bede mial propa bic

Stosując BCAA odczułem lekką poprawę regeneracji (m. in. mniejsze zakwasy lub ich brak ), po glutaminie nie zauważyłem w sumie żadnych skutków, ani na plus, ani na minus...

bardziej stawiałbym na złe odżywianie. w liceum miałem trzy razy w tygodniu wf dwa treningi siatkówki w sobote *******us siłownia udawało mi się budować mase chociaż szło opornie jestem typem ekto i bez odżywek udało mi się przez rok zwiększyć masę o prawie 10 kg. w twoim przypadku stawiam na złą diete

[...] na rano) aktualnie chodze na 22 do 6 wiec jest tak:WStaje o godzinie 13 bo od 6 spie(7 godzin w zupelnosci mi wystarcza ) SNIADANIE przykladowe 6 kanapek z bialym serem plus 2 serki wiejskie jakies 45min po jedzeniu pije sobie odzywke(weglowodanowo bialkowa) o 15 jem zaa***isty obiad(albo ryz z kurczakiem albo makaron z innym miesem bo ryzu [...]

Dieta wysokobialkowa plus cwiczenia na redukcja, ciezar mniejszy przez wieksza ilosc powtorzen. Taki kombos na wakacje ja znalazl. Pozdro

wiesz tak pomyślałem jeszcze i chyba rzeczywiście branie hmb przez ms nic mi nie da postanowiełem zastąpić je Olimp - Whey Protein Complex 100% plus cm3 z treca i do tego witaminy moze jak sarczy to moze jakąś glutamine kupie :)

weglowodany czemu tak wysoko otoz temu ze duzo owoców i warzyw !!! wegle z owoców mogą sprzyjac odkładaniu sie tłuszczu, (fruktoza to cukier prosty) przy nie odpowiednio zbilansowanej diecie. to lepiej sie skupic na weglach złożonych o niskim IG. plus pełnowartosciowe białko, i tłuszcze (zachowując równowage tych ostatnich)