plus

[...] i mogłem więcej w siebie wrzucać.. jak zwolnił się metabolizm to masa szła bardzo szybko ale niestety średniej jakości.. potem na nowo musiałem się męczyć żeby go rozpędzić domyślam się że chcesz zwalniać metabolizm bo masz problemy z nabraniem masy.. ja bym na Twoim miejscu poporstu zrobił większy plus kaloryczny i tyle a nie kombinował pozdro

Dieta plus dobry trening ( czytaj suple plus zapierd....) Chociaż bardziej mi podchodzi wersja Cybula aż ciężko uwierzyć jakby wszystkim tak wchodziło to by same kafary chodziły

W tych 7,8 jedz do zalamania albo np 7powtorzen plus 1,2 wymuszone, a czy warto eksperymentowac , 1hst to tylko 2 miesiace odpowiedz bedziesz juz mial za 2 miesiace. Zalezy od Twojego orgaznizmu, diety itp, ale moim zdaniem warto

[...] masz crunch (z angielska crunch): http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 wyklikaj odpowiednie. O ile sie nie myle to cytujesz jakis moj program - mam maniere nazywa z angielska. Czesciej cwicze z obcokrajowcami (jesli wogole) plus czytam czesciej zagraniczne fora i strony. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-18 00:11:39

[...] jedna rzecz...otoz nie dostalam miesiaczki, moze to wynik ciezkich treningow i ogolnie duzej dawki ruchu? napewno nie dziecko ide spac, jutro scianka i srednie wegle. rower na dojazd na scianke plus wieczorem postaram sie jeszcze zrobic jakies aeroby, albo nawet stepperek ze skakanka :) padne na cycki, jak to moja kolezanka mowi :) dobranoc :)

[...] jak widać nie musi tak być. Na zdjęciach różnice widać o wiele bardziej niż wynikałoby z liczb. Mięśnie stały się wyraźniejsze, chyba szczególnie naramienne. Klatka też na plus. Może to też kwestia takiego względnie stałego stopnia napięcia mięśni. sylwetka "po" wygląda na bardziej "skondensowaną", "zwartą". O [...]

koledzy ja w podonej sprawie.wzialem 20ml decki przez 10 tyg czyli 2ml na tydzien plus 300mety.mam dojscie do clomidu.z tego co wiem to odblokowanie 3 tyg po ostatnim szocie.teraz kwestia ile i jak dlugo?prosze o pomoc

Hej, dołaczę swoje pytanie... Jeżeli HIIT w moim wykonaniu będzie trwał 5-8 minut (bieganie) plus 2-3 min. na rozgrzewkę przed HIIT i schłodzenie po HIIT, to całkowity trening w dniu będzie trwał mniej niż 15 min. W związku z tym czy uzasadnione jest stosowanie w okresie okołotreningowym takiej suplementacji jak BCAA, glutamina, bądź carbo albo [...]

[...] przegłodzeniem, masakra) bo ja na przykład patologicznie wręcz nienawidzę wszelakich warzyw i mięsa, a tutaj jestem zmuszona jeść i jedno i drugie - co chyba wychodzi na plus dla organizmu ;) Tylko, że szpinak zastępuję brokułami a pomidora papryką - nie wiem czy tak można, ale inaczej nie dam rady. Zauważyłam jeszcze jeden plus - mniej piję. [...]

za 240 zl to spoko. Koral chodzi teraz po 170 dolarow plus 30 wysylka, to daje jakies 400 zl. Ale sie nie kurczy i nie spiera (no czarne troche). Maturo mialo zawsze dobra opinie, dobrze wiedziec, ze tak jest nadal :)

[...] juz ci pisalem ze jak masz za duzo tluszczu to zrob diete lekko redukcyjna dodaj jakas kreatynke i dopalacz przedtreningowy, odpowiedni trening i bedzie napewno zmiana na plus, miesnie moga(ale nie musza) sie bardziej zarysowac, beda wygladaly pelniejsze choc moga obwody deliatnie spasc poprzez utrate tluszczu, ale w tak krotkim czasie jest to [...]

Widac poprawe na plus idz dalej w tym kierunku a bedzie estetyczniej i duzo lepiej to wygladalo. POZDRO.

Do mnie również doszła paczka .Wszystko się zgadza .Błyskawiczna wysyłka plus mały bonus w paczce:) Z czystym sumieniem mogę polecić robienie interesów z Junior26 .

Dzisiaj przyjechał do mnie zestaw Tryton III Plus. Złożenie zestawu było bardzo proste, ale lekko czasochłonne:) (zwłaszcza złożenie ławeczki we 2 osoby zajęło ok. 1 godz.). Jakościowo jednak sprzęt jest bardzo dobry. Ławka jest bardzo stabilna, stojaki również. Wizualnie zestaw prezentuje się dobrze, estetycznie. Nie wiem jak przy większych [...]

[...] treningu,pózniej ryz+mieso kolacja- 1 jajko, 2 szklanki mleka ciemny chleb z halibutem lub marrela/ albo pasta jajeczna albo salatka z tunczyka to zalezy ;p + hmb w plynie plus bialko no i to tyle bedzie daj tu twaróg+warzywa+oliwa ogólnie to masz za duzo tego białka w prochu,możesz dac bezposredni przedtreningiem i bezposredni po,a potem [...]

Witam kolegów.Chce zredukowac 4-5 kg.Poleciał ciach na maca i cole.Na sniadanie sałatka z kurczakiem,obiad mieso + ryż,kolacja róznie.Zaczałem poranny bieg interwałowy plus do tego chce dołaczyc brzuszki(poł h minimum w tym 6 cwiczen).Zaznaczam ze nie interesuje mnie spadek masy miesniowej oraz suplementacja.Czy dwa treningi dziennie dadza [...]

Suplementacja w moim rozumieniu jest dostarczeniem organizmowi niezbędnych składników koniecznych dla osiągnięcia założonych celów. Jest uzupelnieniem diety. W okresie budowania masy najważniejszą zasadą jest dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości energii do pracy, aby nie zużył on składników budulcowych jako żródła energetycznego(gainery, [...]

[...] od testów medycznych, które powinny być formalnością. Barcelona poinformowała w komunikacie na swojej stronie internetowej, że AC Milan zapłaci za piłkarza 21 milionów euro plus 4 miliony w zależności od wyników klubu. Drużyny zawarły porozumienie głównie dzięki temu, iż Ronaldinho zrzekł się praw do 15% wynagrodzenia od transferu. - AC Milan i [...]

[...] bardzo szybko się załamałem i zrobiłem 4x4 i teraz myślę czy obciać do 4s x3p czy 3s x4p, jeszcze myślę tydzień w przysiadzie (dodaję po 5kg już jestem w serii 20 kg na plus o dziwo w stosunku do ostatniego cyklu), w ciągu jeszcze z 2 tygodnie myślę dam radę po 5 kg, a ławki to nienawidzę i przestałem robić tym schematem poprostu nie [...]

bic czytaj dobrze w brzuchu spadlo a reszta bez zmian lub lekko na plus