plus

[...] w tętnie 130-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 16 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Dzisiaj trening poszedł słabo.. nie zregenerowałem się do końca. Siady na plus, wykroki to już masakra pompa a zarazem bardzo męczące. Wyciskanie na klatę myślałem że będzie lepiej, chyba dodam jeszcze jedną serie „rozgrzewkową” Po siłowni zakupy i [...]

wyrazy wspolczucia ale to ważne dla pozostałych , czy w tym czasie był na cyklu i co bral, jeśli tak to sterydy oraz ciezki trening oraz być może ntybiotyk plus choroba , na pewno uaktywnily genetyczne predysspozycje ,a może wina tej sauny,czasem ludzie roibia głupie rzeczy a swoja droga czy wierzycie w niebo,aniolki i Boga

[...] przy mniejszym był problemy. Przez to w szczególności wyciskanie wąsko nie poszło za dobrze z czego jestem z siebie nie zadowolony. Podobnie przy uginaniu na biceps jednorącz oraz młotkach. Poza tym reszta treningu jak najbardziej na plus edit Aisakdan Dzięki, staram się to jakoś utrzymać ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-11-04 22:56:42

1 smialo 2 min 2-3 miesiace po zakonczonym pct 3 prop plus winko i pomyslal bym o t3 4 zmiany hormonow moze kiepska dieta Mydlo siarkowe/cynkowe Dodatkowy cynk Solarium ,nawet jakies wizakcinum 5 normalna sprawa test juz nie jest w kosmosie jak na cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:06:06 Dziekuje za bardzo rzeczowe [...]

[...] kilka kg więcej. Taka opcja: http://static.lulu.com/browse/product_thumbnail.php?productId=21817184&resolution=320 Normalnie daję prawą dłoń na lewe kolano. Muszę zaprzyjaźnić się z powyższym sposobem. Pompki - ciężkawo, bo jeszcze jest zakwas na brzuchu po kółku (który to już dzień!!??). Jednak solidnie wykonałem :-) Trening na plus. :-)

[...] (E500), który w większych dawkach może przyczynić się do problemów żołądkowo-jelitowych. Obecność częściowo utwardzonego tłuszczu palmowego. Mocno słodkie (to może być też plusem), dość szybko wysychają będąc bez opakowania. ALLNUTRITION Protein Wafer Dream Skład: wafle gofrowe 72% (woda, skrobia kukurydziana, białko serwatkowe , mąka [...]

[...] to rzeczywiście wydaje mi się, że te łapy u niego ruszyły do przodu, wiadomo akurat, że prio na łapy to dla niego katorga %-) ale przynajmniej cel po części osiągnięty, plus bf calutki czas na świetnym poziomie, mini cut w tym przypadku moim zdaniem nie ma racji bytu :-) No i mam nadzieję, że przy kolejnym spotkaniu różnica w mojej formie [...]

[...] grudzie ale nie pomagam jej zbytnio przez liczne imprezy i odstępstwa ale że nie szykuję się do zawodów i nigdzie mi się nie spieszy to może wyjdzie mi na dobre jeden duży plus to, że siła mi nie spadła tak drastycznie jak dwa lata temu 79kg, zdjęcie na czczo bez pompy, więc jest płasko i chudo, ale póki co nie ma innej rady bo zostało w [...]

Witajcie :-) Długo mnie tu nie było. Piszę tego posta już drugi raz, ponieważ pierwszy poszedł w siną dal wraz z chwilowym odłączeniem prądu. Uważam to za plus, bo dzięki temu oszczędzę niepotrzebnych emocji, choć i napisanie tamtego postu było trochę niczym terapia :-). To tak. Jest mnie trochę więcej niż było. Ważyłam się 2 dni temu i zobaczyłam [...]

Marian bywało gorzej na wyższym makro%-) dziś pierwszy raz ale wczoraj było plusik kaloryczny na imprezie i nic za bardzo nie odczułem jeszcze%-) chociaż obudziłem się rano glodny%-) Dziś szybki trening bo miałem mało czasu ze względu że siłka do 20 PLECY 1. Ściąganie do klatki szeroko 20/20/16/16/12/10 jeden regres /12 2. Ściąganie wąski neutral [...]

Barki chyba trzeba sporo poprawić. Nogi najbardziej na plus ;-)

Tak to własnie w Polsce jest w tych pracach, jak pracowałem na magazynie tez była premia miesieczna plus premia kwartalna(kwartalna dostawałeś jak 3 meisiace nie było l4) ale np jak się chorowało chociażby 3dni to traciło sie premie miesiaeczna 300-350zł plus premie kwartalna 300zł wiec też było tak ze ludzie bali sie chorować. U mnie w domu [...]

zależy co masz na myśli pisząc czy lepiej odpoczywa na off czy mostku. Na hcg lepiej się człowiek czuje (o ile estro prolka prog pod kontrolą) niż na off, bo jednak hcg podbija testo. Ale jeżeli chcesz odpocząć od wszelkiego rodzaju chemii to wiadomix że kompletny off jest bardziej na plus.

[...] nabite, i bicepsy tyłem poza tez według mnie duzo poprawiona hvj z klapkami i nie wyjsciowym ryjkiem :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-05 21:22:56 Dzięki : D Barki chyba trzeba sporo poprawić. Nogi najbardziej na plus ;-) czyli to co zawsze %-) Nogi rosną od samego chodzenia, a barki oporne, ale na pewno priorytet będzie

To tutaj dieta będzie kluczowa. Dałbym bilans kcal na lekki plus w dni treningu i na zero lub lekki minus w dni wolne.

https://www.youtube.com/watch?v=sSrPvein7eE co powiecie na taki trening mięśni brzucha i nie tylko w sumie No można tylko po co ? Jak zrobisz porządny trening na wielostawowych ćwiczeniach plus 2 ćwiczenia na brzuch na koniec wystarczy w zupełności.

Dzień 2 - 4 listopada Dzisiaj wyjątkowo w sobotę trening - nadrabiam środowy off. Od dzisiaj już suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps [...]

Dzień 3 - 5 listopada Dzisiaj nietreningowy. 4 godziny remont. Suple zgodnie z planem: - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem

Wystarczy 0,25mg/10-14dni. Przecież to ledwo musnęło na plus, może poprzedniego dnia ciężki trening, niezły wk***, niedospanie itp... Zresztą niepokalanek ziółko to spokojnie zbije bez twardej chemii.

[...] hantlami + rozpiętki na płaskiej: 12*18 kg + 12*12 kg, 10*22 kg + 10*14 kg, 8*24 kg + 8*16 kg, 6*26 kg + 6*18 kg, Francuz stojąc: 12*20 kg, 10*25 kg, 2/8*30 kg, Dipy: 4/10x Linki triceps (ściąganie z góry na jedną rękę): 12*50,10*60,10*70,8*80. Klata w miarę ok, lekko poszło, triceps zmęczony dość mocno. Trening ogólnie na plus! Big up!:)