plus

/SFD/2016/11/22/b2122c2366134522b9932eb9eff410dc.jpg WTOREK Dobry dzień. Trening z rana jak najbardziej udany, siła na plus. Musiałem zrezygnować z ćwiczeń mocno obciążających odcinek lędźwiowy. Plecy nieco poprawiłem na przestrzeni kilku miesięcy, nadal jeszcze szerokości brakuje Dieta jak zwykle żarcia dużo. Brzuch wypchany, ale BF się trzyma [...]

Plus za fotke z wlasnej woli ;-)

[...] Twoich możliwościach nawet 15ki samą sztangą machał nie będziesz. Po siłowym od razu ze 20-30 min nawet schodów, ja wchodziłem na bieżni pod górkę, bo biegania nie lubię plus yebały mnie piszczele i kolana. Ścięgna,powięzie,stawy się zahartują, Ty zrzucisz kilka kilogramów i baza będzie jak złoto pod ciężar. To jest też dobry czas na zabawy z [...]

Floyd Mayweather i Conor McGregor byli testowani przez USADA już pięć razy w tym roku Na niespełna miesiąc przed pojedynkiem bokserskim Conora McGregora z Floydem Mayweatherem obaj zawodnicy są już niemal na finiszu swoich przygotowań. Jeśli mowa o przygotowaniach, to w ich trakcie obaj zawodnicy przechodzili testy antydopingowe prowadzone przez [...]

Niby Floyd murowanym faworytem, ale jakby Conor nie miał żadnych argumentów to do tej walki by nie doszło. Największy plus dla Conora to to, że ma 0-0 w boksie i Floyd nie może studiować video z jego walk, bo ich nie ma %-) MMA to co innego. Conor boksuje od gówniarza i co by nie mówić Malignaggi dostał dobrze w łeb. To jest właśnie wg mnie [...]

[...] - ja 10/10 smakowo jedne z lepszych białek jakie w życiu jadłem - brat 10/10 B) z wodą - żona 8/10 - ja 9/10 - brat 10/10 Białko jest słodkie co dla naszej trójki jest in plus. Uwielbiamy słodkie więc dla nas w sam raz. Po kilku machnieciach w szejkerze nie ma śladu gródek i niezależnie od bazy - absolutnie zero piany. [...]

Mleczna czekolada Rozpuszczalnosc 4/5 Smak 5/5 Pierwszy raz mialem mleczna czekolade. I jestem na duzy plus. Sam zapach po otworzeniu juz podkrecil kubki smakowe. Fajne bialko nie geste, dla mnie idealne.Praktycznie zero piany. Na pewno zakupie jako odskocznie od AN. Dziekuje za udzial w tescie. [...]

[...] Layle McDonald proponował glukozę czy jakiś chamski cukier, typu napój słodzony jak więcej na tyle żeby nie było dyskomfortu to coś w stylu kasza manna, czy jakieś płatki plus delikatnie białko ale na razie jak Ci pasuje po treningu to bym jednak nie kombinował, to jednak bezpieczniejsze miej to tylko na uwadze na wypadek jakby treningi stały [...]

[...] wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) Kabo właściwie nie odpowiedział wprost na twoje pytanie, więc się wtrącę mimo iż nie do mnie było skierowane. W tabelę wilksa w rubryce waga wpisujesz swoją wagę, w rubryce ciężar, wpisujesz swoją wagę plus ewentualne obciążenie pomnożoną przez ilość wykroków

Jak pisalem teraz mam dni gdzie spozywam mniej wegli przez to niema co trzymac wody i waga leci w dol, jak zaczne prace na dniowki i potem na popoludniowki i wejdzie wiecej pieczywa waga wtedy skoczy na plus.

Myślałem,że będzie problem z rozpuszczalnością ale nie jest źle a nawet całkiem ok. Co do smaku to widzę na opakowaniu deklarowanego ale zapewne jakiś owocowy, sądząc po zapachu spodziewać się można chemicznego koszmarku smakowego no i...dla smaku pić tego raczej nikt nie będzie ale jest jak najbardziej akceptowalny więc kolejny plus.

Fronty robię od kilku tygodni, tydzień temu z powodu bólu i chociaż to może dziwnie zabrzmieć zwyczajnie braku siły zrobiłem 70kgx5x3serie i zaplanowałem na dzisiaj ten sam ciężar na 4serie a tu woda weszła też w tkanki ,ból dużo mniejszy,napiecie i stabilizacja na plus i 80x5x5 https://youtu.be/EWsI8lL-6oQ

Jego stac na takie ilosci plus lekarz pewnie 24h :-)

Wiesz z jedynej strony chłopy tutaj chcą doradzić dobrze ale nie ma co się pierdzielic. Kontroluj badaniami jedz osłonki/omege3/NAC plus zdrowa szama i rośnij. W USA walą amatorzy większe dawki niż u nas pro. Pozdrawiam

[...] śpiący. Teraz obejrzałem jeszcze raz całą walkę i tak punktuję: 1 remis, 2 Jan, 3 Israel, 4 Jan, 5 Jan. A jeśli odsunąć punktację i patrzeć na generalne wrażenie to na plus Israela było to że kondycyjnie było u niego świetnie, a u Jana to że prawdopodobnie skończyłby Adesanyę na glebie i w 4 i w 5 rundzie gdyby nie gongi. Tylko co z tego że [...]

Plus tego jest taki że przy wzwodzie nie zrobi ci dziury w sllipach

[...] co się zadzieje. Dzisiaj po 3 serie każdego ćwiczenia ze stałym obciążeniem. We wszystkich ćwiczeniach angażujących ramiona niestety czuję bólowo i prawy i lewy bark, plus lewy łokieć, także tu progresu długo nie będzie, ale dobre choć te minima. Miska jak widać. Sałatka takoż ;) /SFD/2022/9/2/19107980497e4e788f5354b81fe62f6c.jpg [...]

[...] zawsze stosować. Jednak jest też druga strona medalu. Im wyższe tętni tym można to obrócić w to że masz większe obciążenie mięśni a trening siłowy który powoduje uszkodzenja plus dodatkowe długotrwałe obciążenie mięśni podczas takiego tetna na pewno nie będą sprzyjać regeneracji tym bardziej na ujemnym bilansie. Cardio ma.sluzyc sercu i [...]

[...] ze u mnie sprawa wyglada tak ze w ostatnim czasie mialem robione dosyc czesto te przeswietlenia. Mialem zrobione zdjecie pluc dalej 5 miesiecy pozniej zdjecie kregoslupa plus bok i dalej 5 i pol miesiaca pozniej zupelnie nie planowane przeswietlenie barku klatki piersiowej i plecow. Ogolnie troche tych zdjec bylo. Teraz potrzebuje znowu [...]

[...] kupuję książki, uczę się w domu i jadę na egzamin, kursy pod CompTIA, IOE itp to czyste zdzierstwo, np koszt IOE Lvl3 to 2,500 funtów, a za ksiązki wydam ze 100 funtów, plus 40 funtów na każdy z 4rech egzaminów, plus kasa na dojazd i ew hotel, a listę wymagań do zdania IOE mam z ich strony. to samo miałem z CompTIA A+ - koszt kursu to jakieś [...]