plus

[...] 2 x 35kg 5 x 40kg (40kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 5 x 65kg 5 x 77,5kg 5 x 87,5kg 2 x 100kg 5 x 110kg (105kg) -superseria wspiecia jednonoz (poltoraki) z hantla plus uginanie nadgarstkow nachwytem (trzy serie) 18kg x 22,20,20 7kg x 40,35,35 -brzuch 30/25 -Extra elementy techniczne z podrzutu, 50kg, martwy ciag dynamiczny ze szrugsem [...]

Cześć, kupiłem takie suple. 1.MAN Clout - 600g 2.Ultimate Horse Power - 1000g 3.PVL Mutant Mass 6800g 4.Ultimate Iso Sensation 93 - 2270g 5.Universal ZMA - 90 kaps. 6.Olimp VITA-MIN PLUS 90 kaps. 7.Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. 8,Olimp Chela MZB - 60 kaps. Dokupić do tego BCAA, albo jakąś Glutaminę.? Jak to brać. (w dni nt./w dni tre.)?

ta, szczególnie Vita-Min Plus :D i Omega3

zmienia na plus czy na minus ??

Co masz na mysli piszac omega 3? Bo na allegro wyskakuje tego troche w roznych dzialach. Jesli chodzi o witaminy, czy wystarczy olimp vita min plus? Co do diety. Wiem ze to glupie pytanie, ale czy moglbys mi doradzic kilka produktow, ktore moge zamienic w mojej diecie? Takich, ktore sa tanie i stosunkowo latwo je zdobyc w kazdym sklepie. Z gory [...]

Patrzac na sklad i cene moge powiedziec ze: ActivLab Hot Sport Drink jest najtanszy 3kg za 59zl (bez l-glutaminy) Olimp Iso Plus cenowo moze byc, ale nie umywa sie do tego powyzej 2kg za 59zl (z l-glutamina) Sklad jest mniej wiecej taki sam, wiec czy warto przeplacac dla tak malej ilosci l-glutaminy ?

plus jedno ćwiczenie na łydki w środe. Jak myślisz lepiej czy coś jeszcze odjąć czy coś dodać? Podciąganie bede robił na początku z pomocą silniejszego znajomego:)

[...] widzę że jakiś nowy siedzi to mówię witam, jest synthol nr 6? (syntha 6) gościu się zmieszał i po chwili wydukał "ja tam nie wiem, musiałbym zapytać szefa" padłem ostatecznie kupiłem nitroprogen czekoladkę, zobaczymy jak się spisze duży plus dla treca za opakowanie, naprawdę ładne Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-03 16:01:16

[...] i robic rzeczy, ktorych nie lubialem (krosy, przebiezki, zabawy biegowe); ja zawsze tyralem na dystans lub czas, poprawiajac kolejne rekordy a tu nagle taka sielanka plus rzeczy nielubiane. Ale dawalo to efekty a z czasem intensywnosc rosla i trening zaczynal dawac w d... Na koniec sezonu wyniki mialem swietne, w polmaratonie poprawilem [...]

Kelton zestaw HEAVY Spartan II PLUS 1 szt. x 809.00 zł Kolor sprzętu: czarny Kolor tapicerki: czerwony Kelton brama do sufitu 1 szt. x 180.00 zł Kolor sprzętu: czarno-czerwony Kelton stojaki na sztangę (para) HS1 1 szt. x 195.00 zł Kolor sprzętu: czarny Kelton drążek krótki HD4 1 szt. x 14.00 zł Kolor sprzętu: czarny Kelton drążek do sufitu [...]

[...] jeszcze nad siłą ale plan może być już w trakcie tworzenia :) Dysponuje taką ławką wielofunkcyjną: http://www.decathlon.com.pl/PL/bm-470-22745628/ obciążenie 6 x 5 kg plus 20 kg mniejszych obciążeń od sztangielek, gryf, pas z obciążeniem 10 x 2 kg z czasem kupię drążek i worek. Ćwiczyłem podstawowe wyciskanie sztangi, biceps triceps, i [...]

Dieta jest trening jest plus w piatek 3 ćwiczenia na nogi ale jeszcze nie mam planu na nogi

[...] - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle na metanabolu jedynie Trening: 4 razy w tygodniu plus boks Cel cyklu: masa w miare dobra i delikatna rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: obecie koncze cykl metka Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

[...] : najlepiej siłownia ! dobrze jakbys zaczoł cwiczyc z Ciężarami. możesz robic TABATE na rozkręcenie metabolizmu lub trening HIIT. widze jezdzisz rowerkiem to już jest jeden plus ;) Odżywianie : Na śniadanie kilka kanapek z herbatą i następny posiłek ok. godziny 18, najczęsciej kotlet schabowy. <---- więcej posiłków. i oczywiscie inne [...]

Xplode plus Storm bralem! mega zadowolony bylem! ale kup lepiej VPX Synthesize i No Shotgun tez bardzo dobrze na mnie dzialal ten zestaw a polka ta sama co BSN!.

http://www.domsystemowy.pl/al/etyk_prawa.jpg Moim zdaniem sklad nie jest taki straszny :) moze ktos wyrazi swoje zdanie ?? Lepsze firmy czym tak na prawde sie roznia ? Pewnie tylko tym ze maja czegos tam troche wiecej plus to placimy za firme :)

DZIEŃ 42 czwartek 02.07.2009 r. AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja kurze całe, białko (8g &#8211; do smaku) = 25/14/39/381 SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla [...]

[...] plecach Adzik - rozkręcam sie i na koniec roku mam nadzieję osiagnać cel Jestem po 245poduszkowcach ale juz werwy do pracy mi brakuje a sapię jak lokomotywa. Dają w kość i to mocno ale kondycja na plus Dzisiaj trening w godzinach wieczornych Wodyn - przydałbys się w urządzaniu mieszkanka Nie wybierasz się do Polski a konkretnie do Poznania?

DZIEŃ 41 środa 01.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 29/20/57/ 529 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP [...]

[...] miesiąca odczarowałem wagę. Zdaje sobie sprawe, że to nie "czysty miesięń", ale nie mogę powiedzieć, że się zatłuściłem czy coś - nie ma mowy. Wizualnie jak najbardziej na plus. Siłowo również. Klata +10kg. Kolejne miesiące (bo to było jakies 5 miesiący temu) to powrót do starego trybu żywieniowego bez dopychaczy, kontuzja ręki (miesiąc bez [...]