plus

kleine chora czy nic Ci się nie chce? paula ja teraz też siedziałam do późna i spałam do 10-11, czyli bardzo długo jak na mnie. Ale dzisiaj się obudziłam przed budzikiem :-) a w środę ja niestety pracuję Miss, już zdrowa, ale babskie dolegliwości plus spadek nastroju.

Miss, już zdrowa, ale babskie dolegliwości plus spadek nastroju. łączę się w bólu, bo nastrój u mnie też taki sobie };-)

Zaspamuję spam a co :P Chcę sobie dzisiaj wrzucić MC do treningu. Przed podejściem do maksów chciałabym jeszcze doszlifować technikę a nie robiłam zbyt wiele razy więc pomyślałam że dodam do treningu. Mam dzisiaj goblet plus bułgar i dalej inne ćwiczenia. Zastnawiam się czy wrzucić MC + bułgar. Czy samo MC i dalej resztę treningu (wywalic byłgar)

hello :-) jaki snieg ja sie pytam?! w piatek w trojmiescie byla sroga zima, nie bylo mnie 3 dni, a tu wiosna i deszcz, po sniegu slad nei zostal %-) wyjezdalam bylo minus 8, wraca plus 4 %-)

Ja na krótką obrobke uzywam nierafinowany, na dluzsza juz ten rafinowany. No i łyżka ze sloika tez moge jesc, paste koko rowniez, jest cudowna. Pasta plus pieczona dynia to byl moj hit jesienią.

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35

Haha Night masz rację. Też odradzam. Boli porównywalnie do tatuaży. Plus jest tylko taki, że dużo krócej :)

jakby ktoś szukał - to w outlecie internetowym reeboka pojawiły się znów w rewelacyjnych cenach reebok lifter 2.0 i reebok lifter 2.0 plus. Taniej o 50% - na niektóre kolory cena lepsza jak rok temu.

no ja mam liftery 2.0 - są ekstra, ale teraz liftery 2.0 plus są w takiej cenie że bym je brał zamiast tych co mam

czym sie roznia liftery 2.0 od 2.0 plus plusy mają dwa rzepy - to buty takie bardziej ciężarowe/trójbojowe

[...] mam wiedzieć ile to litrów...) ale przy spożywaniu dużych ilości płynów to stan fizjologiczny. I nie wiem co mają na myśli przez dużą ilość płynów... Wiem że dużo osób nie pije wystarczającej ilości więc moja ilość płynów może być duża, ale z drugiej strony to ilość ponoć potrzebna do normalnego funkcjonowania (1,5L-2L dziennie plus 2-3 kawy).

Night - ogolnie na plus, ale poziom bardzo nierowny. Faftaq - klasa, Gluchowski fajnie i ciekawie, a 'gwiazdy' slabo jak dla mnie - Szostak to sobie robil autopromocje polaczona z gadaniem banalow, Karmowskiego nawet sie dalo sluchac, ale mowil o zupelnych podstawach. Laskowska przecietnie. Do reszty nie dotrwalam. Dka mnie takie polaczenie [...]

To tak zawsze jest że trochę sieczki i trochę wartościowych rzeczy. Ważne że ogólnie na plus.

Dobrze się oglądało, zabawne było, pośmiałam się, czas zleciał szybko - znaczy na plus. Niezłe kino rozrywkowe.

Nom, dobry zakup. Jeden z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus.

Nom, dobry zakup. Jeden z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus. bardzo fajna jest tak wielka książka Owczarka będąca kompendium ćwiczeń korekcyjnych. Niestety ceny powalają. Za używki potrafią prosić po 250 zł.

Nom, dobry zakup. Jeden z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus. bardzo fajna jest tak wielka książka Owczarka będąca kompendium ćwiczeń korekcyjnych. Niestety ceny powalają. Za używki potrafią prosić po 250 zł. Skad tu sie uzywki pojawily? ;-) ja [...]

Cel główny to wzrost siły plus poprawa sylwetki. Sposób mierzenia: sprawdzenie swoich maksów przed i po konkursie a poprawa sylwetki to wiadomo- wizualnie :P Bez porównywania się do siebie, bo każda inna :)

No tak, dziecko przede wszystkim. Ale widzę różnicę w tym jak było powiedzmy dwa lata temu przy odchudzaniu a jak jest teraz. Plus dużego cycka jest taki, że jak zmaleje to nadal jest :P Może lepiej wygląda w staniku niż bez ale i tak jest fajnie :)

aha, to grubo :-) ale czytam sobie na forach sportowych i generalnie masować, rozciągać, wzmacniać i mobilizować całe podudzie plus staw skokowy.