[...] na razie na dieme jadę, zainstalowałem ze na andoridzie aplikacje z oand-y i śmigam własnie wpied**łem się z euro-yejny i jestem w plecy prawie 1500 E ****. ALe ogólnie to praaawie na plus od środy jeszcze tylko jak te yeny skocza (oby) to będzie jakieś 400E do odrobienia hehe. Ogólnie dopiero obczajam. Idę na siłkę bo do roboty jeszcze na 1 ;/
[...] wiadomo że drzemki w ciągu dnia o ile to możliwe są jak najbardziej wskazane,organizm świetnie wypoczywa hormony anaboliczne idą w górę wszystko jak najbardziej na duży plus. Z tego co piszesz,to nie masz źle, 4 godziny pracy co drugi dzień to na prawdę nic wielkiego,dobrze że kładziesz się spać jeszcze w nocy to z pewnością wpływa na [...]
twaróg na noc najlepszy na sniadanie jak coś to WPC, jajka + owsianka i to mleko do smaku zamiast wody, bo jako źródło białko to nie bardzo, możesz też zakupic vitafit/sfd protein plus, jest to białko produkowane przez trecka ale sprzedawane pod inna marką i jest tez bardzo dobre smakowo i cenowo.
Interwałowo będę naginać jak mi ktoś zniesie rower stacjonarny ze strychu Proszę się już z dwa tygodnie Eh... No zawsze jest ten plus tego radosnego machania, że w grupie zawsze raźniej Ja nawet na siłce sama (u brata), ale to akurat mi się podoba Jedyny minus to, że nikt mnie nie skarci za złe robienie czegoś, ale dużo czytam o ćwiczeniach, [...]
Straaasznie zabiegany dzień. Jak byłem na siłowni dostałem tel od kumpla iz mam sie zbierac bo on dostal wolne i jedziemy mieszkania ogladac do gliwic na studia. To tez silownia bez aero. Dobrze ze szame mialem gotowa i wzialem ze soba do pojemnikow jednak nie zdazylem pocykac zdjec tym razem, a mieszkania i tak nie znalezlismy Dzis jedziemy [...]
[...] sosie, warzywa. Tuż po treningu garść rodzynków. 6) Potreningowy - To samo co w 5) tyle że zamiast kaszy był makaron razowy. 7) Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA To mój trzeci trening siłowy, więc na razie to wszystko zabawa. 1) Brzuszki (Brzuch) 2) Coś ala nożyce:) (Brzuch) 3) Przysiady (czworogłowy uda) 4) Zginanie nóg ze [...]
1.taki plus500 czy forex ma sens? ja gram na oanda, ale na kazdym forum o forexie masz dyskusje o traderach, bierz taniego ktory nie tnie w czlona, forex.com wogole moim zdaniem nie dosc ze drogi to jeszcze lipny, z mojego punktu widzenia 2. -ile mozna rozsadnie wejsc żeby grać w realu? ()np.minimum :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie [...]
dzieki.... ale czy dalej brac to samo mass xxl i cm3? cos czytalem ze dopiero po 8tygodniach sie robi przerwe na miesiac i potem znowu czyli ja mam dalej brac plus dobre zarcie tak
[...] ta diete wymyslilem ze BMR razy wspolczynnik aktywnosci wyszlo 1987,2 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to bede musial zwiekszyc o 500kcal chyba wystarczy czyli 2 487.2 na dzien jesc plus mass i kreatyna i bedze mysle dobrze przytyje:) jezeli dobrze wyczytalem chyba na tym polega ta dieta na dodatni bilans...nic dziekowa raz jescze pozdro !!
Przemku waga spada ale powoli rzeźba cały czas na plus jak będę miał większy problem dam znać dzięki za pomoc Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-02 22:39:52
[...] i przepije gainerem to nie bedzie lepiej niz nie jesc wcale, to zwatpie spaiter mam dostep do silowni, postepy (cwicze od 2 miesiecy diete trzymam od miesiaca) 4kg na plus klatka 90>94 bic 31>32 i troche( dlatego dotalem cwiczenie na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 (ale moze jakbym sie wkoncu wysral to byloby mniej xD) [...]
[...] dodatkowo oraz prostalong galomega na prostatę z chemii jak masz dostęp dodaj proscar 1,25mg do 5mg (ja bym wolał 5mg) na te dwa tygodnie mogę się założyć, że chemia plus natura zrobi swoje takie combo 2 tygodnie i daj znać! aakg Ci pomaga na wzwód? nie opróżnianie się do końca - rozwiń to proszę ja tak mam wieczorami, ale też dużo [...]
wnc1964 bede robil, a wlasciwie juz robie to samo bromo, ai, hcg od wrzesnia prop 100 e2d pozniej e3d potem hcg caly czas ai bromo potem clomid 3 tyg plus proviron
[...] budki ..moze nawet pol kilograma ( powod byl ale nie powino sie zdazyc ) odrobilam rano cwiczac jako obciazenie na rece 1,5 g obciazniki na rece\nogi takie na rzep plus butelki z woda czyli 3 kg A kazde cwiczenie na nogi z obciaznikami 1,5 kg 1.wyciskanie sztangielek płasko - 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek [...]
Znów cały dzień jeżdzenia za mieszkaniem trening > jedzenie > Gliwice Dzis posilki o godzinach: 10/12/16 Po treningu: Polędwica wieprzowa 500g + sałatka warzywna z 40ml oliwy z oliwek Posiłek II: 2 porcje Whey Protein 80 Plus + 60g masła orzechowego Posiłek III: Twaróg półtłusty 300g + jogurt naturalny dowolna ilość + oliwa z oliwek 50ml [...]
[...] miesnia czyt MASIE." a ten poprzedni,to niby na co byl? pytam sie,CZEMU MA SLUZYC ZMIANA PROGRAMU? "postepy (cwicze od 2 miesiecy diete trzymam od miesiaca) 4kg na plus klatka 90>94 bic 31>32 i troche( dlatego dotalem cwiczenie na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 " idziesz do przodu,wiec wszystko gra. po co na [...]
[...] mięso wołowe mielone, sos pomidorowy i na to bazylia. Tuż po treningu 2 plastry ananasa. 6) Potreningowy - To samo co w 5) 7) Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA Pogoda dopisała, więc w ramach aerobów zrobiłem 35 km rowerem. Ze względu na kapryśną pogodę miałem dwa tygodnie przerwy od roweru. Zastępowałem go orbitrekiem. To [...]
proscar nr 1 ok ale ma swoje sajdy wolę combo z nim, by zaatakować prostatę z każdej strony chemia plus natura! acha można też spróbować ekstraktu z GRANATOWCA alias granatu. dziękuję za odpowiedzi - czyli mamy podobny objaw z tym sikaniem. ja to mam od wielu lat i o dziwo tylko wieczorami... jak mnie badali to wpierw cukrzyca, a prostata nigdy [...]
[...] w zalozeniach tzn jesc na wage i niepodjadac, dieta wtedy wygladala mije wiecej tak b-3,6 , t-1,6 , ww-0,8 kal zaczelem od 3tys i schodzilem do 2700 do tego bylem na t3 i gh plus reszta NACZCZO AERO 1. jajecznica 2. karkowka 3. karkowka+schab+ kasza jeczmienna TRENING - bialko vitargo 4. piers+ otreby 5. piers+schab 6. bialko puzniej [...]
FOREX
