plus

1 7.00 - 4 jaja plus 150 gram platkow kukurydzianych 2 10.00 - 50 gram ryzu brazowego 200 gram piersi 3 14.00 - j.w 4 17.00 - kostka sera chudego 200 gram 18.00 - trening 5 po treningu bialko 50 gram 6 21.00 - 50 gram ryzuy brazowego 200 gram piersi Do kazdego posilku z piersia dorzucil bym warzywa mrozone i oliwy z oliwek ale nie wiem czy [...]

zacznij od obliczenia zapotrzebowania dodaj na poczatek z 300-500kcal na plus ułoż dietę w dzienniku posiłków vitalmaxa ściąg go ze stronki pomoże Ci to bardzo. Z treningiem przydałby Ci się siłowy z 3 razy w tyg szukaj siłki i ruszaj nie bój się nic. pozdr jak ułożysz z obliczeniami wklejaj

wiem , wiem o diecie a mam jeszcze jedno ptanie gdybym robil od pon-piat(sobota niedziela odpoczynek) cwiczenia z samego rano przed sniadaniem takie cwiczenia na nogi plus rozciaganie co by sie stalo?

Teraz bralem atomika 1 butle i 2 dna bo mialem stare. Oba dzialaly dobrze. Czuc bylo to dzialanie. Stosowalem 150mastera plus 250 susty pon sro piat. Te dwa moge polecic. Mythman Fajny cykl. Szkoda ze na mnie 17 a tak*****owo dziala. Pozdro.

[...] juz raczej gubic nie chce bo go malo co zostalo. Mam 20 lat 166 cm wzrostu i na chwile obecna waze ok 51 kg. Przykladowy jadlospis: rano: 2 kromki chleba pelnoziarnistego plus serek wiejski i jogurt obiad:makaron z sosem slodko kwasnym lub tradycyjny obiad kotlet ziemniaki surowka pod wiczor jakis serek homogenizowany i owoce kolacja 2 kromki [...]

[...] nie polecalbym brac jakichkolwiek antybiotykow, sam ich unikam. na cyklu z omka przydazylo mi sie zachorowac(podejzewam ze bylo to spowodowane wysokim cisnieniem, oslabieniem organizmu), duzo ruchu, praca i treningi.. tydzien i zdrowy. jakbym wzial antybiotyk to stracilbym wszystko co zrobilem na omce, plus lezal w łóżku z 2-3 tygodnie :D

omega 3 nie zaszkodzi witaminy jakieś vitamin plus starczy

sprzedam ps2 plus kilka gratisow;) tzn kierownica pad i dwie gry oryginalne;) cena 320 moje gg 10478215

To Arnie brał sterydy ??? Ja myślałem że to specjalna dieta serowa plus lata ćwiczeń

siema , mam jedno pytanko,chory1985miedzy cyklami sie opiepszasz czy jak, sledze twoje testy od sierpnia,i jedyny plus jaki widze to plecy , poszly super po pierwszym tescie, po zatym jak dlamnie bez wiekszych zmian,zaczynajac test sponsorowany miales takie same wymiary jak teraz przez trzy miesiace cos tam osiagnoles teraz spowrotem jest jak [...]

[...] okresu (tłumaczę to wysoką dawką BCAA Xplode na ok. 20-30 min. przed treningiem, bo innego wytłumaczenia nie widzę). Zanotowane spadki siły: brak. Rzeźba mięśni: in plus (bez spadku obwodów mięśni, ale nie wszystkie mierzyłem), "kaloryfer" coraz lepiej widoczny (i to już bez napinania mięśni brzucha). Założeń diety nie będę tłumaczył [...]

[...] okresu (tłumaczę to wysoką dawką BCAA Xplode na ok. 20-30 min. przed treningiem, bo innego wytłumaczenia nie widzę). Zanotowane spadki siły: brak. Rzeźba mięśni: in plus (bez spadku obwodów mięśni, ale nie wszystkie mierzyłem), "kaloryfer" coraz lepiej widoczny (i to już bez napinania mięśni brzucha). Założeń diety nie będę tłumaczył [...]

[...] jestem fanem firmy "kelton", ale z czystym sumieniem mogę polecić ci poręcze keltona, produkt jak najbardziej OK. Dobre wykonanie, dobre trzymanie na boki przy unoszeniu nóg. A mają jeszcze jeden plus regulacja szerokości, w zależności jak poskręcasz poręcze, ja mam jedną na zewnątrz i jedną w wewnątrz. jak najbardziej poręcze keltona

04.03.2010 Dalej w domu, trochę smarkam ogólnie to samopoczucie na plus, nie ciągnie do syfu, jest dobrze. Aero: 40 min, rowerek, niska aktywność Dieta 1. ogór, 5 jajców, ze 30 gram boczku, olej palmowy 2. jabłko, wpc 3. schab, brokuły oliwa 30g 4. 4 jaja, cebula, oliwa, łyżka jogurtu, przyprawy, sałata (mało mam warzyw to taka skromna sałatka ) [...]

dzisiaj samopoczucie ok, choć bez rewelacji, jestem rozdrażniony, ciśnienie mi skacze, mięso nabite, libido lekki plus, będę ucinał kalorie ale za 2 - 3 tygodnie, zejdę poniżej zapotrzebowania, na razie aż grzech byłby jeszcze mięcha nie dołożyć bo czuję, że rosnę, historia z tłuszczem była incydentalna i nie jest stałym trendem także spokojnie))

[...] dowodowego" (i szczerze mówiąc mało mnie to obchodzi). Ale o ile nerwy spowodowane "podszczuwaniem" mogę zrozumieć, tak wypowiedzi które już przytoczyłam plus groźby "nie komentować bo zbanuję" urażają moją godność użytkownika tego forum. Myślę że osoba kulturalna i rozsądna (a tak odbieram ton pańskich ostatnich [...]

Jak w temacie. Obecnie mam 129 pkt. Za jakis tydzien, max dwa bedzie jeszcze jakies plus minus 20 pkt. srednia cena to 40 gr. U mnie cos taniej napewno. jak ktos chetny to zapraszam. Wiele razy tu sprzedawalem, ale oczywiscie allegro jak najbardziej mozliwe dodatkowo energon z activlabu. Nowy, zamkniety itd. Cena na sfd 23 zl ja proponuje 15 [...]

Przód, zwłaszcza pierwsze zdjęcie pokazuje zmasowane uda, bardzo przyzwoitą klatkę i bary. Porównując ze zdjęciem początkowym to jest przepaść. Oczywiście na ogromny plus. Pasem na razie się nie przejmuj, przyjdzie jeszcze pora by go zmniejszyć.

[...] wzrosła (tłumaczę to 10gramową dawką BCAA Xplode na ok. 20-30 min. przed treningiem, bo innego wytłumaczenia nie widzę). Zanotowane spadki siły: brak. Rzeźba mięśni: in plus (bez spadku obwodów mięśni, ale nie wszystkie mierzyłem), "kaloryfer" coraz lepiej widoczny (i to już bez napinania mięśni brzucha). Założeń diety nie będę [...]

[...] zaczynam zawsze o godzinie 9:00 Jaką creatyne kupic , ile białka, itd . Moja dieta : to min. 3 razy dzienie jakies mieso kurczak wolowina , a kolacja sery twaróg . plus wegle makaroany , kasze , ruż . Pozdrawiam wsztkich doswadczonych w tej dziedzine . Kupic odzywke jest bardzo łatwo tylko jak ja stowac ;) hheheh Dziękuje . [...]