plus

po treningu i przed koniecznie zmień posiłki poza tym nie wygląda to źle po treingu daj ww złożone plus białko przed możesz do posiłku przed treningowego dorzucić warzyw i trochę oliwy

3 treningi, plus trening w domu i powtarzanie technik.

[...] zasadniczę jak wyciskanie na prostej do tego izolowane ile razy w tygodniu bo ja swojego czasu robiłem trzy treningi w tygodniu na zasadniczych tzn. wąskie skośne i płaskie plus izolowane i miałem najlepsze postępy jak pan myśli o takim treningu oczywiście nogi osobno czy podstawowe ćwiczenia to podstawa przy normalnej suplementacji tak mówiąc...

s.m.p.a przepraszam mogłbyś przyblizyć?? czyli przed treningowy posiłek plus kreatyna? a po treningu bezpośrednio??

dieta ROZPISKA CZASU POSIŁKÓW PRACA NA RANO 6.00-14.30 4.40 pobudka 4.50 3g BCAA + 5g L glutamina 5.00 Śniadanie (50g płatków owsianych na wodzie + izolat 40g na wodzie + witaminy + Tribulus) 8.30 drugi posiłek (10 białek + 50g płatków lub ryżu) 11.00 trzeci posiłek (180g tuńczyka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek extra virgin) [...]

czesc to moja fotka dieta ROZPISKA CZASU POSIŁKÓW PRACA NA RANO 6.00-14.30 4.40 pobudka 4.50 3g BCAA + 5g L glutamina 5.00 Śniadanie (50g płatków owsianych na wodzie + izolat 40g na wodzie + witaminy + Tribulus) 8.30 drugi posiłek (10 białek + 50g płatków lub ryżu) 11.00 trzeci posiłek (180g tuńczyka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek [...]

[...] już słów lekarza) i to jest u mnie dziedziczne raczej bo dziadek to miał, i wujek teraz też to ma (syn mego dziadka), no i ja mam coś takiego nie wiem czy od cięzkiej pracy plus dzidziczenie , czy wina kompa i zle nawyki w co wątpie. Bo nikt inny tego nie ma zadna z sióstr itd. Wiec czy będzie można osiągnąc coś w tym sporcie z ta wadą ?? mam [...]

[...] cytruliny, 1g tauryny 277 g chelatu magnezowego(50g mg) 100mg witaminy C 200mg r-ala 150mg kofeiny 700mg tyrozyny 1500mg beta alaniny 250mg żeń-szenia koreańskiego plus kompleks witaminy z grupy B w całości 50mg wyszło mi 9277 mg składników, do tego 1,5g smaku reszta słodziki do pełnego 11g preparatu na porcje. co sądzicie o takim NO [...]

Chodziło mi raczej o to co najbardziej korzystnie byłoby codziennie łykać przy założonej diecie. ;) Bo myślę, że łykanie co dzień Gold omegi3, magb6 forte, vita-min plus i do tego jeszcze zincas forte też nie byłoby zbyt zdrowe... Chodzi mi tylko o to jakie minerały, powinienem stale dostarczać z pastylek. Tu tez myślę, że vita-min na pewno, [...]

Już mam wycięte. Jest to puszka dość stara i jest jeden hologram na etykiecie z przodu a kod jest na etykiecie z tyłu. Inne iso plus już mają na jednej naklejce i to i to a tu jakaś lipa.

woojtalo a to chyba ze o tto chodzi, bo jak zobaczyłem dalej dopisek "teoria kultury" plus na początku trudne do wymówienia słowo,to już zacząłem podejrzewać że to kolejna wizja jakiegoś filozofa

rzeczywiscie ostatnio jestem przetrenowany , trenuje 4 , 5 razy w tygodniu plus aero , do tego pracuje fizycznie ciagle na nogach nawet w weekendy . zluzuje z treningami zrobie tydzien przerwy i zapodam B6.

Hej mam takie jedno pytanie odniosnie planu treningowego na siłownie jesli ta byłaby tylko raz w tyg czyli Pon- trening MT Wt- wolne Środa- trening MT Czwa- wolne Piatek- trening MT Sobota- siłownia I jaki plan stosowac przy treningu raz tygodniowo??

Brałem starszą wersję i nie czułem żadnego pobudzenia. Ogólnie produkt godny polecenia. Masa, siła i wydolnośc na plus. Aż chce się cwiczyc. Polecam

OwnaGe - ok pozdrowie. Aczkolwiek jej obawy nie sa do konca nieuzasadnione. Juz kiedys sie meczylem z kontuzja łokcia i barku (obie kontuzje trwały po ok 3 lata). Plus kupa wyjazdow do Warszawy na rozne badanie i roznych specjalistow. Oczywiscie wtedy bylem gówniarzem i wszystko na koszt starych. Plus ich stracone nerwy .

hm. byłem dziś w aptece po omegę3 i vita-min plus i pani aptekarka stwierdziła, że nie sprzeda mi tych produktów bez recepty i wyników badań, które uwzględniałyby przymus brania tych 'leków'... dodatkowo powiedziała, że omega3 może spowodować zatrzymanie akcji serca (?). Szczerze mówiąc zdziwiłem się bardzo.. dla mnie to jakaś bzdura by kupować [...]

Wreszcie mam chwile by uzupełnić:). Wtorkowy trening nóg poszedł ładnie. Od przyszłego tygodnia zamieniam jednak hantle w przysiadach na sztangę plus dodanie wspięć na palce z hantlą. Środowy trening klatki i ramion był genialny. Superserie dają ładnie w kość. Miły i konkretny trening po którym czuje mięsnie do teraz. Jedynie wznosy hantli bokiem [...]

[...] to przydało to stosowałem: -Groprinosin (3 x 2 tabsy dziennie) 3 opakowanie zjadłem - miesiąc później zacząłem łykać cynk - przez tydzień razem z cynkiem łykałem Regazym plus z firmy syxyl (niemieckie tabletki) - potem tribulusa z cynkiem i do teraz szamam tylko tribulusa z cynkiem Chyba rzeczywiście trzeba podnieść odporność, by organizm [...]

[...] to przydało to stosowałem: -Groprinosin (3 x 2 tabsy dziennie) 3 opakowanie zjadłem - miesiąc później zacząłem łykać cynk - przez tydzień razem z cynkiem łykałem Regazym plus z firmy syxyl (niemieckie tabletki) - potem tribulusa z cynkiem i do teraz szamam tylko tribulusa z cynkiem Chyba rzeczywiście trzeba podnieść odporność, by organizm [...]

To przy okazji tez pytanko o odblok ile i jak dlugo . A wiec Prop z Alchemia 1-3 100mg e2d plus Equi-Boldanon 250 1-7 100mg e5d i jeszcze ten sam bold 7-12 100mg e4d . POZDRAWIAM