plus

duuuuzy PLUS !

Napisałem mu co mi pomogło w sytuacji, która przedstawił. Napisaliście o zwężeniu zakresu czasowego ćwiczeń, o odpowiednim doborze obciążeń i zmniejszeniu powtórzeń w seriach. Jako dodatek do jego harmonogramu mogę dodać, że przebieg ćwiczeń w wybranym dniu treningowym może czasami zmienić. Plus oszczędzi nieco czasu na siłowni, ponieważ nie [...]

[...] poradził z Akiyamą. Macdonald przyszłość dywizji, nie boi się iść do parteru i dobrze boksuje. Hamill totalnie bez pomysłu na walkę wyszedł. Wypadł dużo gorzej niż się spodziewałem. Ebersole brutal elbows. Liczyłem że Hallman wyciągnie jakąś balachę. Rivery jeszcze nie oglądałem. ogólnie gala na plus. Teraz czekam z niecierpliwością na UFC RIO

Gala jak najbardziej na plus, choć brakowało troche jakichś oszałamiających nazwisk. Na walkę Fedora czekałem z wielką niecierpliwością. Szkoda, że to już cień zawodnika choćby sprzed 4-5 lat.

[...] chcesz poprawić wygląd sylwetki, proporcje, mieć zarysy mięśni to jednak siłownia byłaby wskazana :-) Da dużo lepsze efekty niż bieganie. bardziej widziałabym tu 2* biagnie plus 2* wzmacnianie. dwa - co się dzieje z miesiączkowaniem? Jak długo to trwa? czy znasz przycyznę i czy się tym zajęłaś? Bez rozwiązania tego problemu nie myśl o [...]

Wole słabszą i trochę toporną szatę graficzną i porządne artykuły, gdzie do każdego są referencje!! To ogromny plus. Każdy sam sobie może sprawdzić, czy to co pisze autor to prawda:) Będę kupował

[...] rotatory barków, pobawiłem się w poprawę mobilności. Niby takie podstawowe kwestie, a jednak nie zawsze na nie starczało czasu podczas standardowego treningu. Działaj na planie jaki masz. Fajnie jak byś miał choćby hantle regulowane wówczas można już solidnie trening rozbudować. Teraz mam hantle i gumy plus masa ciała i jest całkiem nieźle.

[...] bardzo dużo powtórzeń to ciężko jest mi zrobić ich tyle żeby być blisko maksymalnego wysiłku więc staram się te ćwiczenia dociążać i nieco utrudniać. Dalej większość muszę robić w wysokich zakresach powtórzeń, ale to też plus - chcąc nie chcąc popracuje nad tym co zawsze omijałem na siłowni. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-22 11:52:43

[...] trening jest cięższy tym bardziej zabezpiecza masę mięśniową. Co do tych ćwiczeń na rotatory to trzeba w nich być bardzo ostrożny i nie szaleć tylko spokojnie podejść do tematu. Bo Łatwo też je uszkodzić, a z reguły nie są trenowane w sposób bezpośredni, a ich trening plus ogólny trening może być za dużo więc ostrożność w tym względzie wskazana.

[...] osłabienie, ale bardzo szybko przechodziło, a takich naprawdę kryzysowych momentów nie było w ogóle. Te dwa dni nie ćwiczyłem siłowo ale robiłem trochę cardio na maszynie plus 8-10k kroków. Waga wiadomo poleciała w dół, ale faktyczny wynik to będzie dopiero za kilka dni jak woda i cała reszta wróci więc tutaj się wstrzymam z podawaniem [...]

Ja IF lubiłem, ale ostatnio też preferuję jedzenie przez cały dzień.Teraz z tymi postami też nie mam zamiaru trzymać minusowych kalorii tylko być na lekkim plusie, a deficyt tworzyć w całości przez te kilka dni postu. Zobaczymy czy to się sprawdzi dla mnie, na razie bardziej traktuje jako test. W sobotę i niedzielę były bardzo fajne i przyjemne [...]

tak ale jak posilkow jest 6 to by oznaczalo 6strzalow plus 2hgh kurde skad ja wezme tyle insulinowek

CO myslicie o takim treningu na redukcje tluszczyku plus do tego w dni nietreningowe po 30min na orbiterku i ujemny balans kaloryczny ?:) co byście zmienili w moim treningu ? bardzo prosze o odpowiedzi :) W kalkulatorze BMR wyszło mi 1978KCAL a , aby utrzymać wagę : 3412Kcal co myśłicie o tej dietce na redukcje tkanki dla mnie ? [...]

[...] mogę zamiennie zastosować ?:) 5 posiłek przed snem tak jak jest tylko że mleko 1.5% , migdałow nei stosujęco zamiennie za to mogę dać ?:) i czy aeroby przez 7 dni w tygodniu plus siłownia to nie będzie już przetrenowane ?:) A także , hmm proszę podpowiedz mi w którym posiłku z jakich rzeczy zrezygnować by wyrównać kalorie do tych 2500-2600kcal [...]

Panowie, przecież w oświadczeniu SFD jest wyraźnie napisane, że możliwa jest niezgodność, więc coś jest na bank na rzeczy. Po prostu czekamy na wyjaśnienia. Ja Econo nie jadłem, ale PLUS już tak i byłbym zniesmaczony, gdyby okazało się to prawdą.

[...] my - po polecalismy te produkty - idąc dalej tym tokiem - wierzac ze jest OK ........ALE koniu na samym poczatku zrobil badania i wyszlo 'Vitafit - 109-110% deklarowanej zawartości - pomiar powtórzony 3x dla pewności, przez 3 osoby. ' wiec co mielismy dociekac? Jest ~90% bialka - zamiast 80% - wiec wyszlo na plus! Nikt frakcji nie badał!

ekono i activator pewnie w środę oficjalne z labsa z poznania, nieoficjalne moje abnexen plus inne sfd w okolicach piątku

[...] polska mętalność - na krzywy ryj A czego sie spodziewales? Jak mozna cos za free dostac to zaraz bedzie stado. Dlatego tak jak napisalem, jesli bedzie mozlowisc wymiany econo na econo/plus to olewam temat ale jak bedzie opcja CWS to pewnie, ze wymienie (mamy to w genach wiec ciezko z tym wygrac %-)) Jedno jest pewne - z marki SFD nie zrezygnuje.

Wysylasz im bialko na dany adres, oni oddaja Ci kase za przesylke, i wymieniaja na bialko Plus-a, poprosza Cie tez pewnie o paragon czy cos, ale to nie bedzie konieczne. Wazne jest abys mial opakowania. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-11-10 17:28:33

Tak jak Kolega Krzykacz Ci pisal , odpoczynek + plus wizyta u lekarza.