plus

Dawno do ciebie jabi nie zaglądałem ale widzę że forma cały czas na duży plus.Klatka bokiem miazga , zresztą widać że nic nie odstaje.Tak trzymać

[...] 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu czas okolo 62 min, nie wiem dokladnie bo mi stopper przestal dzialac :/ i mniej wiecej z zegarka czas plus/minus 5 min rozciaganie 1h spacer z piesem 4ANN facet wychodzi z psem, szczegolnie z rano, bo ja i tak musze wstawac szybku :/ no ale jak siedzi w robocie do 21, to ja [...]

[...] jako DNT czy DT(odnosnie krety) i kolejne pytanie wczoraj mialem trening klatki i bicka wiec poczekac z rozpoczeciem cyklu od nowego tygodnia?? witaminki to Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. moja aktywnosc to 2 lub 3 treningi pilki plus 3x silka split producent zaleca dawkowanie 2 witamin dziennie moge zwiekszyc te dawke do 3,4 ??

Witam, Dajcie juz spokoj z ta nagonka. Wazne ze ktos chce ze soba robic a to juz plus;) Jesli chodzi o obozy to ci za wiele nie pomoge. Moge ci za to polecic program The biggest looser. Generalnie sa tam ludzie po 200kg i robia z nich 100kg po jakims czasie. Jest sporo rad do diety i cwiczen. Zajrzyj na youtuba to dowiesz sie wiecej. Mysle ze jak [...]

[...] wklejam -bez zmian -w sumie dobrze, nie tyję (EDIT: to co mi schudnie w cm z góry, odkłada się na dole, how it's possible?!), jakość ciała/skóry/paznokci zdecydowanie na plus, dobrze jest Yosis -może gdzieś złożymy jakąś petycję o chociaż 28 godzin trwania doby... Bo ja nie wyrabiam na zakrętach. Trening po wczorajszym ciężkim dniu [...]

ostrowia lub sfd protein plus

[...] sie powoli zwyciezca w poniedzialek poleci paka mam nadzieje ze zabrzanin/pit beda zadowoleni z supli: 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500 g 2x SFD Leucine Carboplus 1000 g 1x Mass Activator 3x SFD Wpc protein plus 750g 1x PURE BCAA 500 g 1x Shaker przykladowe dawkowanie: rano: Pure creatine - 5g przed treningiem: 100% Pure Power - [...]

sniadanie; 4bialka (czasem cale jajka) plus 100gram platkow owsianych.Robie omlet na oliwie z oliwek sniadanie2; tunczyk w wodzie,lub serek wiejski 2,5%,dwie kromki ciemnego chleba obiad1; 100gram ryzu,125gr piers z kurczaka i troche warzyw obiad 2;taki sam jak obiad 1 lub zamista tego np 100gram ryzu z bananem i jogurtem bezposrednio po [...]

osobiscie z doswiadczenia wlasnie polecam odstawic pieczywo, napoje gazowane, wlasnie fast foody i zaczac zdrowo sie odzywiac, zamiast produktow, ktore pompuja brzuch a glod nadal jest proponowalabym zaczac jest konkretnie i z glowa :) Roznica niebotyczna :) Plus biegi, w ciagu 3 tygodniu przy wlasnie zdrowym odrzywianiu udalo mi sie cosik [...]

[...] mi pasuje jak najbardziej , a do intrewałów na dworzu mam niezłą górkę niedaleko domu ;)Dam radę ;)Jedyne co nie martwi to to , że wiem że te zwykłe aeroby plus siłowy dadzą mi bardzo dużo ,boję się że jak zacznę HITTy to później aeroby nie dadzą nic . Chyba , że się mylę to mnie opyerdol.No i moja miseczka [...]

- kcale o wiele większe, masz bilans na plus to budujesz mięśnie brzucha, na minus to nie zbudujesz nic - jak bedziesz mial wieksze miesnie to bedzie lepiej to wyglądać przy tym samym poziomie tłuszczu - na brzuch podnoszenie nóg w zwisie, brzuszki na skosnej ławce, zrzucanie nog i zatrzymywanie ich przed samą ziemią... - nie za duzo owocy na [...]

ej ale taka dieta może być ? plus jaki supl moglbym dodać?

Wczoraj minął 8-my dzień mojej współpracy z koniem151. A wyglądał następująco: DIETA Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, szczypiorek, 180 g pieczywa pełnoziarnistego. II Śniadanie: 100 g piersi z kurczaka pokrojonej w kostkę i zamarynowanej w oliwie z oliwek i przyprawie, pieczarki i cebul - to wszystko zrobione na patelni na odrobinie oliwy z oliwek, [...]

No, kaczka plus jeszcze 4 egzaminy mam Dobra choy z tą szkołą już, koniec tematu

Wiek 20 lat wzrost 187 waga 76 kg mam szybką przemianę materii , łatwo mi chudnąc i jeśli chodzi o wysiłek to mam w miarę duży 4 treningi na siłowni plus piłka nożna. Czy to jest dobre dieta chodzi mi o to żeby przytyć z 4-6 kg Pierwszy posiłek: 3 jajka plus ponad 100 gram płatek kukurydzianych lub płatek owsianych Drugi posiłek: z 300 gram [...]

[...] rozumiem że 0,2-0,25 g /kg m.c to na porcje?czyli przy mojej wadze 104kg powinno to być około 20g w porcji. A w jakich porach dnia?po treningu zamierzam brac reanimatora plus creatine xplode,natomiast na noc prolong bialko. Kiedy więc glutamine?zawsze dodawalem do bialka na noc i bralem po treningu ale przy obecnych [...]

[...] ja niestety nie dam rady zrobić sobie dobrej diety. Chodzi mi głównie o masę chciałbym przytyć parę kg . Jeśli chodzi o moja aktywność to ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu plus treningi piłki nożnej. Bardzo bym prosił kogoś kto dałby rade zrobić mi dobrą dietę (ale też nie taką drogą bo jeszcze nie zarabiam) mogę zapłacić komuś jeśli trzeba. Z [...]

Jak się dopieszcza dietę to trzeba zwracać uwagę na to co się pakuje do żołądka . Zainteresowałem się carbo plus bo zauważyłem zmianę koloru - spowodowaną pewnie ilością barwnika E110: żółcień pomarańczowa. Carbo które teraz kupiłem (nie wiem czy nie jest starsze niż poprzednie bo ma krótszą datę ważności) jest o wiele bardziej pomarańczowe więc [...]

[...] Cellulit jest w dalszym ciągu masakra - zaczynam godzić się z tym, że pozostanie na zawsze. Dlatego, żeby był może troszkę mniej widoczny, prosiłam o następny trening pod tytułem duupa plus *************** Dziś znienawidzone przysiady.... może propozycja od jakiego ciężaru mam zacząć????? Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-16 08:34:26

Pepsko - zwróc uwagę na kategorię cenową produktu. To białko to konkurent dawnej ostrowii, łowickiego i im podobnych. Ja cenisz sobie lepsze białka - to masz vitafit plus, które rózni się dość mocno od econo...