Eveline ogarne jak wrzucic miski z aplikacji (uzywam fitatu bo mi latwiej ;) ) To wrzuce. Juz mi troche przeszlo z tym brzuchem ;) zly dzien byl, bylam totalnie zalana plus wzdecia itd. Ale fakt jest taki, ze ten moj brzuch odpuszcza baaardzo powoli, moze rzeczywiscie wina diety? Co do obciazenia to pokombinuje. Cardio nie robilam w ogole [...]
[...] %-) najczesciej hipokryci dziekujacy po walce najpierw Bogu i ojczyznie,a na co dzien mieszkajacy w Stanach,gdzie zaliczaja przypadkowe panny i nie mowia pacierza :-( plus ich zalosne wymowki i hipokryzja. no i jezyka mogliby sie jednak uczyc,bo to z lekka zalosne,ze wszyscy staraja sie ogarnac w stopniu pozwalajacym im sie normalnie [...]
Zastanawiałam się ostatnio nad L-karnityną albo Fat Burnere'em Plus Olimpu... no i nie wiem czy to byłoby w moich założonych celach pomocne ? Jeśli tak to proszę o radę jak dawkować Pozdro !
[...] 18 lat. Kiedy miała 7 - 10 lat manipulowałem nią i uczyłem agresji. Szczycę się tym, że stworzyłem bestię. Nigdy nie trenowała żadnego sportu walki a leje się normalnie jak chłopak plus "babskie" techniki. Nawet nauczyciele matkę wzywali bo lała chlopaków i dziewczyny w podstawówce. Jakis rok tem znowu jakiemus cieniasowi nastukala.
[...] pare razy widziec na dicho jak za lby sie braly wymalowane blondi na szpilkach-co prawda techniki w tym zadnej nie bylo-raczej szarpanie sie i rwanie za wlosy-ale agresja plus wyzwiska-masakra! szczescie tych panienek,ze nie umialy sie bic,bo gdyby umialy pewnie by sie zatlukly :-/ u mnie na treningu jest laska-klasyczna uroda [...]
jak coś trzeba moge pomóc w temacie pływania jest obeznany... trenowałem 8lat w sekcji Roś Pisz (pewno i tak nikt nie słyszał ) plus kilka lat dla siebie... z sukcesów miałem kilka finałów A w mp swoich roczników, kilka zgrupowań i mitingowych międzynarodowych, mój styl motyl i czasami trener mnie zmiennym wystawiał, zerwałem z pływania z powodu [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]
PS. i bardzo chętnie zobaczyłabym jakieś dzienniki osób, które uprawiają pływanie (rozpiski treningów plus miski). Jeśli są tu takie, prośba o wklejenie linków, dzięki!
[...] pare razy widziec na dicho jak za lby sie braly wymalowane blondi na szpilkach-co prawda techniki w tym zadnej nie bylo-raczej szarpanie sie i rwanie za wlosy-ale agresja plus wyzwiska-masakra! szczescie tych panienek,ze nie umialy sie bic,bo gdyby umialy pewnie by sie zatlukly :-/ u mnie na treningu jest laska-klasyczna uroda [...]
[...] sila bardziej tez skupilam sie na aerobach w ciagu tygodnia robie ich sporo i mieszam zeby nie bylo nudno na biezmi robie interwaly 15 min na steperze program fat burner plus (ktory tez wlasciwie przypomina interwaly bo zmienia czestotliwosc na szybsza i wolniejsza) 15 min a jesli chodzi o orbitreka i rowerek to raczej tylko na rozgrzewke po [...]
DETONATOR Witam no i mamy kolejny produkt tym razem PEAKA a dokładniej PEAK INTERNATIONAL Peak International jest sub-brand Peak Performance S.A.. Peak International produkuje i zajmuje się dystrybucją HARDCORE Supplements na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców [...]
6 rad stosowania DETONATOR, aby uzyskać jak najlepszy efekt działania 1) DETONATOR stosować tylko na pusty żołądek – tylko na pusty żołądek przyswoi sie w całości i nastąpi najlepszy efekt detonacji mięśniowej! 2) dużo pic – DETONATOR = HARDCORE! DETONATOR zawiera substancje HARDCOROWE aby je lepiej znieść [...]
ja natomiast bym proponowal BCAA plus cos takiego jak glutafusion z hi teca razem w prochu. bylby to jeden z najlepszych w swojej klasie produktow. jest cos podobnego z PVL"a ale drogie to tylko taka moja sugestia
TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC [...]
[...] w granicach maksymalnie 5 st.celcjusza - Po treningu żadnego zmęczenia, mógłbym przerzucac żelastwo jeszcze długie godziny. - I teraz to najbardziej zaskoczyło mnie na plus- porcję detonatora wziąłem o 13 ale do 19(mimo,że przecież po siłowni powinienem byc padnięty)chodziłem jak na prochach, nie moglem usiedziec na miejscu, ciagle musialem [...]
[...] g i 2 kapsy.Zjadłem juz sporo suplementów typu Pre-Workout i mało ktory działa.Detonator kupiłem ze względu na pozytywne opinie ale jak narazie jestem zawiedziony.Najwiekszy plus chyba za smak ale nie o to tu chodzi.Po kilku minutach od wipicia delikatne mrowienie ktore z czasem ustępuje.Pobudzenie bardzo słabe.Pompa bez zmian.Co do siły to po 2 [...]
[...] beta-alaniny, myslalem ze dostane szalu -wytrzymalosc na dobym poziomie, ale raczej za sprawa cyklu i kreatyny ktora biore non stop teraz -pompa, no tutaj ewidentnie dobrze sie spisuje detonator, mi akurat na niej nie zalezy mocno ale napisalem zeby bylo - brak pobudzenia = brak zjazdu, to tez mozna uznac za plus tyle ode mnnie pozdrawiam
U mnie 30 próbek jeszcze do rozdania.Wczoraj testowałem sobie Plutonimu 40 gr+2 kap smak trochę lepszy działanie identyczne jak Detonator odczułem chyba no może że mi się tylko tak wydawało ale mniejsze swędziawki co jest dla mnie na plus.Ogólnie rakieta Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2010-04-21 13:02:02
Adzik Ty to na serio na nagrodę zasługujesz:) Jesteś szybszy niż odświeżanie strony:) Czytam cały czas wszystko o treningu i diecie dziś skupie się na posiłkami przed i po:) Aeroby myślę o HITT bo to lubię na bieżni np 3-4 serie 1,5 min biegu 1,5 min lekki trucht czy jakoś inaczej? plus środa rower stacjonarny ale już normalnie.
[...] To nie jest stalking ;-) wersji jest kilka :-) mozna zrobic na kukurydzianej, ale wtedy przepis na ciasto sie zmienia, bo ida dodatkowo zoltka plus cos tam jeszcze (juz nie pamietam), bo wychodzi z tego kruche ciasto. mozna zrobic na miksie owsianej z ryzowa. no i ostatnia wersja mi znana, czy jak w przepisie wyzej [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!
