plus

jw plus zwroc rowniez uwage na to ile plynow spozywasz;-) byc moze zageszczenie moczu jest zbyt duze i tez posiada on bardziej intensywny kolor

[...] najgorzej to staw Dają się odczuć wszystko strzela . Znajomi bili boldy w UK solo glownie alphe lub SIS i nikt nie miał takich objawów jak wysuszające się stawy . Zamieniłem bolda na propa i oxe dodam chyba NPP w dawce 50mg e2d na stawy zanim estradiol nie podskoczył wyżej . Jedyny plus to brak nadmiernej pompy która w SW jest niepotrzebna .

[...] wcześniej ) wszystki / = LUB W treningu C na klatke bylo przenoszenie sztangi nad głową :) - coś mi poprzestawialo przy kopiuj wklej Jak plan jest ok i jest progres plus robisz go z przyjenością to nie ma co wprowadzac zmian Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-11 18:07:35 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-11 18:09:15

Dietę mam z Vitalia, jestem w miarę zadowolony- nie czuje głodu, nie jestem przemęczony mimo radykalnej zmiany trybu życia (bieganie, siłownia plus basen). Wstaję codziennie o 5 rano (po 6-7h snu), bez żadnych problemów, kilogramy schodzą- takie było główne założenie diety Vitalia.

czyli ok 3 g przed snem ja to bym z glodu nie zasnal %-) a do autora tematu - oczywiscie nie namawiam do jedzenia twarogu, szczegolnie jesli Ci nie smakuje, jednak pieczony twarog potrafi odmienic lekko stosunek do niego hehe ;-) na plus oczywiscie :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 9/18/2018 5:52:19 AM

[...] wystarczy ograniczyć słodycze wszelkie napoje i fastofoody i starac sie zjadać jakieś warzywa do każdego posiłku. Co do codziennego treningu nikt nie powiedział, że w dni nietreningowe musisz leżeć na kanapie. Można poszukać nieco innych form aktywności. Na pewno na plus wyjdzie np. rozciąganie albo inna forma forma bez gigantycznego wysiłku :-))

Susta sama ci się teraz ładnie staperowala ,pasowało by się podeprzeć badaniami ale teraz plus minus idealny czas na wejście na hcg , później dopiero sermy.teraz sam clom może nie dać rady .

[...] i najwyżej dam do oceny. Ryby w sumie jem - często zamiast kurczaka jem dorsza (jedynie dorszowate mi podchodzą). Dzisiaj do pracy zrobiłam sałatkę z jajkiem i tuńczykiem plus warzywa i olej lniany. Co prawda tuńczyk w wodzie z puszki ale myślę, że od czasu do czasu ryba z puszki mi nie zaszkodzi - chyba. A co powiecie na takie naleśniki? [...]

Zamienił bym wiosło z podciąganiem. W moim przekonaniu podciąganie fajnie uzupełnia MC. Dodatkowo oddzielenie MC od wiosła odciąży dolny odcinek kręgosłupa. Na plus mogą (chociaż nie muszą) być ciężary użyte przy wiosłowaniu w dniu przysiadów. Prawdopodobnie będą delikatnie większe niż w dniu wiosła z MC. Drugą sprawą jest High pull. Jak mocno [...]

Zamienił bym wiosło z podciąganiem. W moim przekonaniu podciąganie fajnie uzupełnia MC. Dodatkowo oddzielenie MC od wiosła odciąży dolny odcinek kręgosłupa. Na plus mogą (chociaż nie muszą) być ciężary użyte przy wiosłowaniu w dniu przysiadów. Prawdopodobnie będą delikatnie większe niż w dniu wiosła z MC. Drugą sprawą jest High pull. Jak mocno [...]

Zamienił bym wiosło z podciąganiem. W moim przekonaniu podciąganie fajnie uzupełnia MC. Dodatkowo oddzielenie MC od wiosła odciąży dolny odcinek kręgosłupa. Na plus mogą (chociaż nie muszą) być ciężary użyte przy wiosłowaniu w dniu przysiadów. Prawdopodobnie będą delikatnie większe niż w dniu wiosła z MC. Drugą sprawą jest High pull. Jak mocno [...]

Lekki plus można trzymać. Ale bez przesady

Jak Ci wygodnie. Na tym właśnie polega plus IF, że stosuje się go wtedy, kiedy nam pasuje tego typu rozwiązanie w stosunku do pracy, szkoły, czy innych obowiązków. Jeżeli Tobie pasuje inaczej, to zmień ilość posiłków.

Tak Tłuszcze również. Jeżeli wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne na plus 2800 kcal to przyjmujesz na początek około 2500 kcal

zdecydownaie tak;-) plus musisz sobie w glowie poukladac pare spraw

Napisałem w poście, że tak robiłem. Tera nie mam konkretnej diety, ale nadal jem tyle ile mam wyliczone. Wcześniej opierałem się na jajkach, ryżach, kurczakach i owsiankach plus serki wiejskie

No to wszystko na plus, a jakie ćwiczenia robisz na rotatory? Bo jest tego ogrom :-))

[...] Niby miałbyć mailnowy, ale maliny tu nie czuję za grosz, jedynie ładny kolorek, jak roztopione lody :) Rozpuszczalność w wodzie znośna, kilka grudek zostało. Jedyne co na plus – mimo smaku nijakiego, nie jest zbyt mocno mulący, poprzedni Muscle Mass od Biotech, był strasznie gęsty przez co trochę ciężko wchodził. Podciaganie na drazku - [...]

Te 10 żółtek plus dwa jaja to z diety dr. Kwaśniewskiego? Z warzywami mam problem z uwagi na limit węgli. Witaminy i minerały suplementuje pigułami. Tak się zastanawiam, czy nie mógłbym już ich podbić do 40? Wkleję dzisiejszą dietę. Napisz jak ją oceniasz. Kurczaka obecnie jem rzadko. Trzeci posiłek, to zazwyczaj czerwone mięso (karkówki, łopatki, [...]

Robert możesz naginać coś więcej o co chodzi ? Ten zastój mam już prawie od roku cały czas zdrowo się odzywiam ćwiczę nie zawsze na deficycie parę mies na zero parę na plus teraz na minus z moja waga się nic nie dzieje nawet jak przytyje że 2-3kg to za 2-3 normuje bo tej wagi jaka jest i za cholerę nic się więcej nie dzieje pokladalam nadzieję w [...]