plus

[...] choroba , najpier grypka ktora przerodzila sie w zapaleni zatok , gardla , tchawicy i ch** wie czego jeszcze niestety antybiotyki i to w podwojnych dawkach (masa ciala) , plus inne leki , 2,5 tyg bez silowni ale zalozenia diety trzymalem jedynie w pierwsze dwa dni antybiotyku gdy jadlem go rano i wieczorem , zjadlem rano kromke chleba razowego [...]

[...] na dana partię. 13 bf to nie duzo zleci z Ciebie jak z kaczki zobaczysz a co do diety staraj sie jesc z glowa wiadome mi tez nie zawsze udaje sie jesc prawidlowo bo pracuje i sie uczę. Jak musze jesc na miescie to jem tez niekeidy buritto tylko wtedy prosze bez sosu smietany i sera... sama wolowina albo kurczak plus warzywa i ryz do tego

[...] sie cos, ja szczerze samopoczucie mam z dupy coraz bardziej rano ciezko mi wstac z lozka, po pracy musze isc spac na min 2 godz i o 24 klade sie normalnie spac, spie 8 godz plus 2 w dzien a i tak chodze spiacy. Nie wiem czy robic juz nawet badania na prolaktyne i estro i tak atd, proviron nic w moim przypadku nie pomaga, ostatnie co zeby poczyc [...]

sam zainteresowany moze nie ma tej wiedzy ale jest ktoś kto wie jak to ogarnać wiec trening , diete plus suplementacje bedzie miał na poziomie natomiast pozostaje kwestia dawki

Dzięki Viki! :-) zabieram się za czytanie artykułu :-) A ja ogólnie witam już jako ogarnięta melmanka %-) Dieta elegancko od samego rana, plus udało się wyskoczyć na siłownie. Szkoda tylko, że trening nie do końca udało mi się zrobić, a to dlatego, że po prostu zrobiło mi się słabo, więc wolałam dziś odpuścić, obciążenie też mniejsze, bo po prostu [...]

Essence wiem że dawałeś juz swoją diete wybacz nie pamietam. Jednak wrzuć tutaj co jadasz na codzień jak nie masz problemów i ile tych posiłków wtedy jest jakie one są dokładnia. Plus zaopatrzyłbym się w probiotyk możesz kupić dicoflor ma 6mld w 1 kapsie nie warto oszczędzać i zastosuj terapie. Chyab że też próbowałeś.

[...] ze Slawkiem na temat odchudzajacyh wlasciwosci glicerolu i wyszlo nam ze moze pomagac przyznam sie szczerze ze chyba nikt nie testowal wiec znow - w teorii powinno byc na plus ale z drugiej strony nie jestem pewien wplywu w fazie NIE JEM na uklad hormonow wiec moze dla bezpieczenstwa jak Slawek poleca przed i na treningu razem z BCAA :-)

[...] najwięcej serii w ciągu 20 minut, wybieramy 'lżejsze' ćwiczenia Jeżeli chcialibyśmy zrobić wszystkie możliwe kombinacje to mamy 3 dni i 3 grupy czyli 9 możliwych kombinacji, plus dzień wolnego co 3 dni, daje nam to np. 12 dniowy plan, który może wyglądać np. tak (nie uwzględnia rozgrzewki): dzień 1: M - bieg 10km dzień 2: GW - pompki w staniu na [...]

Ćwiczenia generalnie znam, chodzi mi o cały plan. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif Czy to nie poszerza talii?? I tak mam spory plus na brzuchu :/ Kilka cm bym chętnie zrzucił. Wiem, że tego nie zrobię brzuszkami/spięciami/itp - jednak nie chcę dodatkowo poszerzać talii.

Mr Ban kazdy robi bledy o podejrzewam ze co do dokladnosci wykonywania cwiczec oraz ich wykonywania plus Cardio jak zarowno i na temat diety to do piet mi nie dorastasz ;) widze po obwodzie pasa nie ze se ryje . Takze nie potrzebne glupie teksty. Bo przez takie osoby jak ty co temat to czytac nie idzie . [...]

Z tego co widzę, to Leucyna, Walina i Izoleucyna w nieco mniejszych ilościach są też w WPC Protein Plus. Nie lepiej za kasę wydaną na czyste BCAA dokupić kolejną paczkę WPC i wypijać jednak zawsze po treningu? Dysponuję dosyć ograniczonym budżetem na dzień dzisiejszy więc każda złotówka się liczy.

[...] co przesadzać? Aha, dodam, że jestem na redukcji. nie ma niezbednosc a czy przydatnosc ? kwestia dyskusyjna nie mam pewnosci nawet dla osob zamoznych choc podejrzenie in plus posiadam Dziękuję Biniu za odpowiedź. Nie będę stosował BCAA podczas dni w których robię aero. BCAA tylko podczas treningu będę sobie popijał. Ogólnie super mi na J/NJ [...]

http://www.sfd.pl/Propozycja_na_cykl_dla_organizmu_nie_lubi%C4%85cego_testa%3B_-t829158.html tutaj jest moj wczesniejszy temat a w nim dokładnie opisane co i jak odnosnie mojej reakcji na testosteron plus wyniki badań. Księdzu a zamula mnie i prop i prolka. Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-04-05 12:55:52

w sumie to jak tak robię co roku: mocny cykl kreatynowy plus spalacze i ewentualnie antyestrogen zatem jakos się da Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-04-05 15:51:26

[...] i deprecha, libido rowniez, ja mam to samo co ty na tesciu jakimkolwiek estrze, za pare dni zaczynam tak samo co 21 dni na pare osob to dzialalo z takim przypadkiem jak my mamy, mi wywalilo estro i prolaktyne dawalem atd przez tydz nie pomoglo, pozniej proviron i zero poprawy a morde mi zalalo tylko, plus libido slabsze, samopoczucie z dupy.

Lepiej 3x tydzien np. pon A, sroda B, piatek A i w nastepnym tygodniu pon B, sroda A, piatek B itd na przemian. Pozniej mozesz sprawdzic metode FBW 15-10-5 Wodyna, osobiscie polecam. Ladnie mi poszla na tym kiedys redukcja i siła na plus.

Gotowiec z pierwszej strony plus plyo 1x lub 2x w tygodniu

..."Jak podczas wykonywania push pressu będzie Cię bolał kręgosłup, to..." popraw technikę. przysiady ze sztanga z tyłu, ciężar co serie dodawany plus zwiększany co trening, dlatego zacznij z pułapu gdzieś 70%maxa w ostatniej serii + 2,5/5kg co tydzień

[...] i woda bedzie, potem 1-2kg tygodniowo ok. Aero po silowym 3-4 x w tyg, po nogach mozesz odpuscic, z tym ze miedzy silowym a aero dajesz bcaa dobra dawke. Po aero wegle plus serwatka, godzine-poltorej po normalny posilek potreningowy. Aero z tych co wymieniles to bieganie, ewentualnie rowerek jak masz dostep do stacjonarnego. Zaczynasz od 20 [...]

co do finału plus ligii to do rzeszowa mam 20 km ;P ale z biletami zawaliscie ciężko jest niestety... byłem na meczu z zaksą ostatnio zawalista sprawa, zobaczyc grozera co łapie ponad 370 i nowakowskiego 360 ponad, to jest kosmos...