plus

[...] konna, do której bardzo chciałabym wrócić :-) Z rzeczy stałych to na pewno przydałby mi się porządny sportowy zegarek. Podpatrzyłam u brata na święta Garmin Venu 2s i wyglada bajerancko plus już wiem skąd połowa forum ma takie fajne wykresy w dziennikach %-) czy ktoś z Was posiada ten model? Czy jesteście zadowoleni? Z góry dzięki za pomoc.

[...] co zaczęłam nabierać rozpędu, to nie jest i nie był ból, raczej takie ciągniecie, napięcie, ale z autopsji wiem, ze to się może złe skończyć. Znalazłam różne ćwiczenia plus mobilizacje i powoli wdrażam Sobota 14.01 Pole Dance Kolano lepiej, w nocy ciągnie, ale nie było złe, poszłam pierwszy raz na pole dance i yo jest ta słodka wisienka na [...]

[...] czegokolwiek. Jako, że od jakichś dwóch tygodni nie mam żadnych dolegliwości bólowych nieśmiało wracam do prowadzenia dziennika. Plan jest taki: dwa siłowe i dwa biegi plus mam nadzieję, że po Wielkanocy uda mi się chodzić 1 x tygodniowo na pole dance. To jest plan maksimum. Plan minimum to przynajmniej biegi, one mnie odstresowują, a [...]

kupisz to crea-ten z usa za 120 plus wyysłka plus czasem cło a za 119 jest w pl - interes życia %-) ale z USA %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-05-16 01:56:27

Pitt. Rambo Plecy najlepiej wygladaja imo, ale przy innych fotach gorsze swiatlo jest. Jak robisz bice przodem, albo tylem, to podnies troche wyzej rece. Calosc na plus, jedziesz dalej.

[...] z serem pleśniowym, jajkiem i pietruszką do tego jajka i duzo warzyw. Po mimo tak dużej ilości zjadanych kalorii fatu mnie nie przybywa, a co lepsze zauważyłem zmiany na plus w miesniach brzucha, sa wieksze i troche nawet sie sadlo zbilo ale to wszystko zobaczycie na podsumowaniu Jak doi tej pory najbardziej cieszy mnie jakosc miesnia!! [...]

[...] po mimo, że nie wszystkie ciezary poszły w górę. Najwięcej problemów miałem z ricepsem i barkami. Nie mogłem juz wyciskać ponieważ odzwały się problemy z barkami. Ogólnie na plus. Pompa nie była za wielka, ale ćwiczyło sie bardzo fajnie. Przed treningiem poszła porcja RG czekoladowego, rozpuszcza się bardzo dobrze i smakuje tez elegancko, z malą [...]

witam , gratuluje efektów.. wymiary widze że na DUŻY PLUS :) brawo , w łapach Ci poszło ładnie ,do tego zrzuciłeś z brzucha.. i z tego co widze to chyba plecy szersze się zrobiły..zdjęcie z pleców tyłem..tak tak motyl większy pozdro

[...] tu przebywałes ale cieszę sie, że w ogóle cos cie tu przyciagneło. Cel osiągnąłem jak juz pisałem na starcie Dzieki! Jarot równiez dzoiekuję, wyniki siłowe to dla mnie duży plus. To dzięki planowi treningowemu który chcę kontynuować Banan a nie mówiłem Emilos no talia zabita sadłem ale idzie lato i zrzuce to szybko a miesa nie strace, może [...]

..Bravo Rambo efekty i sila na plus no i to w jaki sposob prowadziles test extra ale jedzonko mniam ...co teraz planujesz?? idziesz w dobra stone tylko sie nie zalam i nie skoncz z zelastwem Pozdro

Deload 1. Martwy ciąg sumo 127,5x4 2. Dipy 2x6 3. Podciąganie na drążku 2x4 4. Wyciskanie hantli siedząc 22x10 22x8 5. Focze wiosło podchwytem 40x10 50x8 + Łapy i brzuch Łodzianin - wszystko ok. Od piątku do pon miałem mały urlop na wsi, więc kalorie na pewno na duży plus + trochę alko. W tym tyg tylko ten trening i od pon nowy plan

Łodzianin już 4 tydz leci masa, więc nabicie mocno na plus Trening 3 1. Wyciskanie sztangi leżąc 50x5 65x5 75x2 85x5 85x5 85x5 2. Dipsy tricepsowe CCx 8 8 8 6 3. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym CCx 4 4 3 3 4a. Uginanie mlotkowo 17x8 17x8 17x8 17x6 17x6 4b. Wznos boczny 9,5x12 9,5x12 5. External rotation 2x15 2x12 2x12 2x12

Łodzianin już 4 tydz leci masa, więc nabicie mocno na plus Pokaż jak to wygląda na chwilę obecną.

dzieki qazar ! moja dieta - redukcyjna sniadanie I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. sniadanie II - ciemne pieczywo, chudy ser biały lub wedlina, ogorek, pomidor itp. obiad - chude mieso, surowka lub rybka, ryz podwieczorek - np. wedzona ryba lub tunczyk, albo ciemne pieczywo z serem [...]

Witaj u mnie tu bedzie wygodniej dzieki qazar ! moja dieta - redukcyjna sniadanie I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. Niestety zle ,polecam cos takiego platki zalnae jogo naturalnym bez cukru,posypane orzechami wloskimi i serem bialym i 10ml tranu sniadanie II - ciemne pieczywo, [...]

W sumie Tomasz1405 ma rację, nowy temat i zrobić to porządnie, z miską i treningami plus fotki co tydzień %-) Jeżeli inne osoby testujące się zgodzą, to pozostanie tylko żeby OFRA założyła taki temat :-P @sony299 musisz zagadać żeby sponsor wymyślił jakieś fajne nagrody %-)

[...] odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 dni termal starcza równolegle będa testowały produkt 3 moderatorki działu ladies więc będzie odniesienie czy ktoś ściemnia czy nie już są sprecyzowane [...]

[...] dnia wrzuci swoją opinię o produkcie - wiadomo że efektów w postaci spadku wagi nie będzie ale swoje odczucia chodzi tutaj min o ocenę nadmiernego pobudzenia i rozgrzewania plus wydalania wody co do diety to jak najbardziej musi być redukcyjna jesli ktoś wspomaga się białkiem omegą i witaminami to według mnie to nie problem - gorzej jakby ktoś [...]

[...] ,masz soga ,choc nie lubie skinów i takich tam klimatów Moje marzenie to taki cykl jaki robi sobie redrum : cały rok => serwatke, bialko jajeczne, carbo, aminokwasy calodzienne, BCAA, glukozaminy, witaminki NOW, glutamina i okresowo TT i ZMA, ph, kreatyne plus ryboza plus ALA ..... chyba wszystko bo nie chce mi sie sprawdzac mojej apteczki

SiEmA!!!Ja UwAżAm ze niezły plus Janasa to....Radosław Sobolewskski-mysle ze nie jest najgorszy.Powinien częsciej stwiać na Smolarka!!!no i oczywiście Frankowskiego.Choć dobrze ostatnio powiedział "Jak frankowski gra od początku to nic nie strzela "