plus

2 razy w tyg siłowo nogi, plus jakieś inne aktywności to przesada... lepszym wyjściem 1 dzień siłowy(nogi po ciężkim treningu regenerują się ok 4 dni), drugi dynamika

[...] jakoś nie narzekam na jakieś spadki albo zmęczenie, człowieku sport to zdrowie ale tylko dla rekreacji żeby nie przytyć, ale jak ty do cholery chcesz mieć metrowego jumpa jak mają w plus lidze to się nie dziw że może czasem jakaś kontuzja wyskoczyć ale przecież nie wyskoczy do raz w tygodniu to moja babcia jedzie max w przysiadzie na siłce ^^

mógłbym codziennie do tego grać w siatę oprócz soboty i niedzieli np sksy w liceach dziewczyn i chłopaków bo sporo ludzi znam grających ^^ po 2 godziny plus ale to nie trening

za dużo tłuszczu to nie masz. W tych 5-6 kg co chcesz zrzucić większość to będą mięśnie. Wyskok powinien się poprawić, bo na pewno poprawi się stosunek siły do masy. Plus jeszcze poprawa dynamiki

[...] z 100str. Tylko on jest na 2 dni a ja planuje chodzić pon śr pt. Więc prosiłbym o rade jak to rozłożyć. Dodam, że chce też robić klatke i ręce i nie wiem jak to rozłożyć i jakie ćwiczenia w jakie dni? Pomyślałem, że może robic na wyskok trening w pon i pt plus ćwiczenia na reszte a w środy klate ręce może drążek coś na brzuch co o tym myślicie??

2 dni nogi zgodnie z planem, inne partie w te dni plus jeden dzień na pozostałe partie

350 nie:) ale koncowki palcow ponad kwadrat:) 347-348:) wogole co dzisiaj robilem na siatce to kierwa plus liga sie chowa;p bylem jak w transie....takie moce...poprostu atakowalem nad blokiem jak nad siatka...

odpocznij tydzień po cyklu i od nowa jedź siłownia 2 dni plus 3 dźień na playo np sprinty, depth drops 4x5, depth jumps 4x5, wskakiwanie na pudło(2x10) i shock lunges lub drop jumps

.. duzo pracy plus odzywki revange ktorym jestem wierny od dawna i skacze sie coraz lepiej ..do wakacji bedzie rzeznia :-) http://www.youtube.com/watch?v=BM3msETuWHM

Tak myślałem, że zostanie źle odczytany. Krótko mówiąc im wyższa linia tym lepiej. Np. dla ektomorfika intensywność nie może być tak duża jak u mezomorfika (minus) ale za to ektomorfik szybciej się regeneruje niż mezomorfik (plus).

Jasne, że ludzie mają różne efekty... Uwarunkowane jest to indywidualnymi predyspozycjami, budową ciała, trybem życia... Jeśli chodzi o mnie, to jeden plus za to, że moją budowę ciała można określić jako mezomorfik, czyli dość wysoki (192cm), grube kości (22cm w nadgarstku). Po drugie wcześniej dużo trenowałem piłkę ręczną, do dzisiaj biorą mnie [...]

[...] i fitness będą dostępne dla fanów, którzy wykazują ważny bilet (z wyjątkiem otwartych piątek bilecie, że won' łoju dostęp Meet & Greet ). Posiadacze biletów VIP, VIP 1 plus 1, 2, VIP i VIP VIP 3 4 będzie miał specjalny system również w Meet & Greet. Pierwsze pół godziny, 18:00 do 6:30 pm, będą mieli okazję spotkać się z Phil Heath, Dennis [...]

edziu 5 meczy było transmitowanych równolegle o 19 i 21, wszystkie na kanałach od nr 22 do 26 włącznie, plus jeszcze jeden na TV4

[...] o opinię, czy cokolwiek w ogóle jest ok? Już widzę, że kolację powinnam jeść na śniadanie a śniadanie na kolacje i w ogóle pomieszanie z poplątaniem. Cyz jest jakikowliek plus w tym wszystkim? I jeszcze jedna prośba: czy możecie polecić mi jakieś treningi w domu, bez przyborów, typu piłka (za hantle mogą robić butelki wody to wiem). Tu, gzdie [...]

zauwarzyles jak dzejson juz calkiem inaczej nawet mowi?zmiana calkowita, na duzy plus moze faktycznie gosciu z tego wyjdzie

walnelem animalpaka do tego w hu.j cytryn jem caly czas plus rutinoscorbin czy jakos takwiec witamin chyba mam na maxa

Siema spamerzy, niewiecie czym sie różnie Vita-Min Multiple Sport® od Vita-Min Plus® ???

Siema spamerzy, niewiecie czym sie różnie Vita-Min Multiple Sport® od Vita-Min Plus® ??? ponawiam pytanie

jutro ide na jakies wesele , czyli u mnie jakies alko sie szykuje plus weselne zarcie . czyli wkoncu cos zdrowszego niz na codzien jem

Co by nie było, wizerunkowo walka mocno dla Conora, nie stracił w niej dosłownie nic. To, że nie był liczony to kolejny plus dla niego. Floyd powinien skończyć go w porywach max. 2 rund. Przeciąganie dla reklam? Kurde, nawet jak w 1-wszych rundach Floryd próbował coś przyśpieszyć, to Conor go trafiał. Kolejna rzecz to kursy u bukmacherów.. Conor [...]