plus

[...] codziennie z czegoś innego-jutro będzie jako pizza \-) / -wołowina z kokosem i fasolką-normalnie uzależniłam się -zielona sałatka -szejk i pewnie w domu brokuł i kapucha plus: 1 l mięty (to jednak trochę więcej niż mi się na początku wydawało, ale cynamonem pyszota %-) ), wiesio, tran, drożdże, chlorella, WMC [...]

Cokta p******ny plus dla Ciebie za ten komentarz.

[...] też własnie kieruje tutaj pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby kupienie SFD Mass Activator jako odżywki bezpośrednio po treningowej czy lepiej kopić SFD Wpc protein plus + SFD Leucine Carboplus - 1000 g i samemu sobie mieszać? Dodam jeszcze że przed treningiem spożywam posiłek zaopatrzony w węglowodany złożone a po treningu natomiast [...]

[...] cykl . Mam dylemat odnośnie wyboru dwóch zestawów: 1.Mutant Mass 6,8kg + Olimp mega caps 400 szt. 2.Olim mega caps 400 szt. + 3kg SFD Mass Activator v3 + 750g wpc protein plus v2 Moim głównym celem jest przybranie na masie . Od niedawna zacząłem dopiero systematycznie ćwiczyć , wcześniej ćwiczyłem z przerwami + domowe treningi z hantlami itp. [...]

Ovejka dopiero looooknełam na kolejne Twoje podsumowanie - widać łądnie róznicę w nogach i pośladkach (jakośc ciaałka baaaardzo na plus!!!) i talia wydaje mi sie bardziej wyostrzona, że tak nazwę;-) gratulacje i dalszych sukcesów życzę! pzdr

wziałem 2 kap przed treningiem razem z sawem i pot zalewał mnie jak Jabi mówił pompa niesamowita siła na plus ogólnie jestem zadowolony z takiego połaczenia

[...] sobie chyba odpuszcze bo chce budowac mieso a nie fet, jak juz to carbo kupie no i może białko.Brałem wczesniej Animal Pak i do sie nawet sprawdzało,potem z olimpa vita min plus a niedawno witaminy z nutrisearch ale jakoś nie za specjalne były ;/ także na witaminach tez nie bede oszczedzać także zastanowie sie nad FA chyba ze animala znowu [...]

[...] To znaczy, że możesz w ciągu dnia mieć nawet 8 godzinną przerwę w jadłospisie a i tak z powodzeniem będziesz redukował. Na metabolizm bardziej wpływ będzie miała twoja aktywność i kaloryczność/makroskładniki diety plus substancje, które zażywasz ale nie częstotliwość posiłków. Pozdr. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2012-05-18 10:11:59

[...] porcje tylko zjdałem po 5g i nie czułem wogóle. Wczoraj dałem 10g na raz i nawet spoko było najlepsze to morowienie, bo pompa raczej w normie a pobudzenie i motywacja na plus ale tez wypiłem kawę. pzreciez znowu wszystkich supli za free nie mam;-P Obecnie jedynie ten spalacz co przyszedł. A tak to bcaa, białka, carbo, inny spalacz sam [...]

w sumie wszystkoi juz zostalo powiedziane;-) sylwetka wyglada estetycvznie, chociaz troche malo co widac. kalorie na plus(delikatnie na poczatek) i jazda z treningiem

Cykl 7 Wypiski 16.05.2012, tydzień 4, DNT Dieta założenia: B/W/T - ??? + woda min. 2,0l czysta miska + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, kalarepa, szpinak,pomidor (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC [...]

[...] i nie wiem czy wykonuje to dobrze. Wygląda to tak : - rozgrzewka 5min - jazda spokojna na rowerze 5 min - 5 cykli: 60s tętno podbijam do 160-165(łydki przy 4-5 cyklu aż palą :) ) , 75s odpoczynek, tętno spada do 135-140 - jazda spokojna 5 min Na rowerze wychodzi mi 20 min, plus rozgrzewka, co daje razem 25min. Czy taki sposób jest poprawny ?

Dzisiaj byłam na badaniach krwi i już mam wyniki (plus dostępu on-line do badań ;) Robiłam próby wątrobowe, cholesterol i morfologię. Coś nie podoba mi się to AST ale nie wiem czy się martkić :-( Nazwa wyniku / Wartość / Jednostka / Norma Bilirubina całkowita / 0,27 / mg/dl / 0,3 - 1,2 AST / 50,00 U/l / 0 - 32 ALT / 29,00 U/l / - 33 [...]

Tak. Kalorie na plus i lepisz mięso ;) nie podniecaj sie, to tylko 4msc siłowni, nic specjalnego ale zmianę widać(choć ciężko stwierdzić bo dwie inne pozycje) - a co do odżywek to poczekaj aż eksperci odwiedza temat bo ją jeszcze swiezak :))

Witam, Ćwiczę rok, ale zbyt dużego przyrostu nie było. Ważyłem 67cm na 196cm wysokości teraz ważę 79, ale ważyłem 3mies temu 83 (przerwa plus stres). Ogólnie czuje że jednak źle to wszystko robię, albo po prostu za dużo oczekuję. Miałem plan rozłożony na 3 dni: pon(barki plecy), sr(kalka), pia(biceps,triceps). Ale nadal wyglądam jak wieszak :D. I [...]

[...] pow, bo próbowałem techniki Antosa i nie liczyłem pow. Reszta dobrze poszła. Przed treningiem 10g S.A.W lekkie pobudzenie ale tez wypiłem kawe, motywacja i koncentracja na plus. Byłem zaskoczony tym ze czułem doscy mocne prowienie po ok 20min ale też szybko przeszło. Ale dłonie uszy mrowiły mocno, nawet nsa plecach coś czułem, więc na pewno [...]

[...] pow, bo próbowałem techniki Antosa i nie liczyłem pow. Reszta dobrze poszła. Przed treningiem 10g S.A.W lekkie pobudzenie ale tez wypiłem kawe, motywacja i koncentracja na plus. Byłem zaskoczony tym ze czułem doscy mocne prowienie po ok 20min ale też szybko przeszło. Ale dłonie uszy mrowiły mocno, nawet nsa plecach coś czułem, więc na pewno [...]

Nogi mi o jakieś milimetry poleciały, bo mi ulubione portki w udziskach lekko odpuściły %-) Nóżki chudną, super 8-) Zawsze to miło pomyśleć, że jakby mnie coś zeżarło, to przynajmniej taki plus otyłości, że bym się okazała smaczna Ponoć tłuszcz jest nośnikiem smaku %-)

[...] - siłowy dziś 30 minut, max ilość obwodów: 10x Sumo DL Hi Pull (12 kg) 9x Push up (6 obwodów damskie, reszta przy ścianie) 8x Swing (6 kg) 7x Sit up Ilość obwodów: 13, plus zostało 29 sekund. Byłam przekonana, że poprzednio zrobiłam 12 obwodów i tak cisnęłam, żeby choć jeden więcej zrobić, a okazało się po wszystkim, że poprzednio było 10, [...]

Napisałem masę obciążeń plus/minus, ławka jest, stojak też i 2 gryfy które na oko wyglądają na 15 kg odnosnie diety to sam nie wiem czy za mało, jestem endo, większa podaż węgli mi nie sprzyja, więc kcal dałem w tłuszcze, 80 kg * 24 = 1920 * 1,2 = 2400 dodam 100 na początek i będę obserwował zmiany, jak pójdzie w dobrym kierunku to ok, jak masa [...]